این ۵ گروه غذایی را هرگز در ماه رمضان حذف نکنید
وزارت بهداشت ایران با انتشار توصیههای تغذیهای ویژه ماه رمضان، بر حفظ تعادل غذایی و مصرف کافی مایعات بین افطار تا سحر تأکید کرد و حذف گروههای اصلی غذایی را عامل بروز ضعف، پرخوری و افزایش وزن دانست.
اخبار و تحلیل پزشکی و سلامت
۱۲ نشانه هشداردهنده وجود کرمهای انگلی در بدن؛ از خارش شبانه تا کاهش وزن بیدلیل
علائم کرمهای انگلی بسته به نوع انگل فرق میکند و همین باعث میشود بعضی افراد تا مدتها متوجه آلودگی نشوند.
قیمت حلیم، آش، زولبیا و بامیه رسماً اعلام شد
با نزدیک شدن به ماه رمضان، اداره کل صنعت، معدن و تجارت استان سمنان نرخ مصوب حلیم، آش و شیرینیهای سنتی زولبیا و بامیه را ابلاغ کرد.
۷ دلیل طلایی برای خوردن موز
موز یکی از مغذیترین و در دسترسترین میوههاست که بهدلیل ترکیبات ارزشمند خود، میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشد.
خوراکیهای افطار که انرژیتان را سریع برمیگردانند
با آغاز ماه مبارک رمضان، وعده افطار به لحظهای مهم برای جبران انرژی و آب از دسترفته بدن تبدیل میشود.
بهترین خوراکیها برای افطار سالم
با فرارسیدن ماه رمضان، انتخاب صحیح مواد غذایی و نوشیدنی در ابتدای افطار نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و بازگرداندن انرژی از دسترفته بدن دارد.
مواد غذایی ضروری در ماه رمضان/ چگونه سالم روزه بگیریم؟ + اینفوگرافیک
در ماه مبارک رمضان، رعایت برنامه غذایی متنوع و متعادل همچنان اهمیت دارد. توصیه میشود روزهداران از چهار گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوهها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخممرغ، و شیر و لبنیات بهره ببرند تا نیازهای بدن به آب، ویتامینها، پروتئین، انرژی و املاح تأمین شود.
چرا مردان کوتاهتر عمر میکنند؟
در نشست خبری هفته ملی سلامت مردان، امیر محسن ضیایی رئیس انجمن اورولوژی ایران با اشاره به مهمترین عوامل مرگومیر در مردان اعلام کرد سکتههای قلبی و مغزی، دیابت، بیماریهای ریوی و تروما از اصلیترین علل فوت در این گروه محسوب میشود.
این غذاها خطر اضطراب و افسردگی را بیشتر می کند
مصرف بالای غذاهای فوقفرآوریشده مانند نوشابههای شیرین، فستفود و تنقلات صنعتی میتواند با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن مرتبط باشد.
توصیههای طلایی طب سنتی برای روزهداری سالم در ماه رمضان
سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در آستانه ماه رمضان توصیههای کاربردی برای حفظ سلامت روزهداران ارائه کرد.
سکته هشداردهنده چیست؟ / علائمی که در عرض چند دقیقه از بین میروند اما فوریت پزشکی دارند
بسیاری از افرادی که دچار «سکته هشداردهنده» میشوند، در سه ماه بعد با سکته مغزی واقعی روبهرو خواهند شد.
خوراکی که بیصدا شما را پیر میکنند؛ مراقب بشقابتان باشید!
آنچه هر روز میخورید، فقط روی وزن و انرژیتان اثر نمیگذارد؛ بلکه میتواند سرعت پیر شدن بدن و پوست شما را هم تعیین کند.
چرا نباید با موی خیس بخوابیم؟
متخصصان هشدار میدهند خوابیدن با موهای خیس میتواند سلامت مو و پوست سر را به خطر بیندازد و به مشکلاتی مانند افزایش وز کردن مو، آسیب فیزیکی مو و حتی رشد قارچها و تشدید مشکلاتی مانند شوره سر منجر شود.
۹ گیاه که بیخوابی شبانه را درمان میکنند
طب ایرانی برای رفع مشکل بیخوابی در شب چند گیاه را معرفی کرده است که میتوانید نام، تصویر و مقدار گیاه و آب مورد نیاز برای دم کردن آنها را در اینفوگرافیک ببینید.
با این میوه بهشتی، گوارشی جوان داشته باشید
اگر بهدنبال راهی طبیعی برای تقویت دستگاه گوارش و حفظ سلامت قلب هستید، خرما میتواند یکی از بهترین انتخابها باشد؛ میوهای شیرین و مغذی که سرشار از فیبر، آنتیاکسیدانها و ریزمغذیهای ضروری است.
بیتحرکی عامل ۱۰ درصد از عوارض دیابت نوع ۲؛ تأکید بر نقش حیاتی ورزش در پیشگیری
متخصصان سلامت میگویند کمبود ورزش بخش زیادی از مشکلات سلامتی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را تشکیل میدهد.
بهترین زمان مصرف مکملها از آهن تا منیزیم
مصرف مکملها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آنها میتواند شما را از یک مصرفکننده معمولی به یک مصرفکننده هوشمند تبدیل کند.
کدام ورزش مغز را جوان تر میکند؟
دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که ورزش منظم ممکن است موجب جوانتر شدن مغز شود.
این خوراکی ها را اصلا با چای نخورید
لذت نوشیدن چای فقط به دمکردن یک لیوان نوشیدنی گرم ختم نمیشود؛ دنیای چای بسیار ظریفتر و علمیتر از آن چیزی است که تصور میکنیم.
پنیر دشمن حافظه است یا دوست مغز؟
بازنویسی خبر: پنیر یکی از پای ثابتهای صبحانه ایرانیهاست؛ ماده غذایی محبوبی که در کنار نان و گردو و سبزی، سالهاست جایگاه ویژهای در سفرهها دارد.
با این عادتها ذهنتان را ۲۰ ساله نگه دارید!
فراموشی پدیدهای شایع در سنین مختلف است و همیشه نشانه بیماری محسوب نمیشود.
استرس کدام قسمت بدنتان را درگیر می کند؟
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است.
علائم مهم سکته قلبی که تاکنون نمی دانستید
متخصص قلب وعروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می دهد در نتیجه عضله قلب آسیب می بیند و عملکرد خود را از دست می دهد.
با این راهکار طبیعی از ریزش مو پیشگیری کنید
پژوهش جدیدی نشان میدهد که یک گیاه مورد استفاده در پزشکی باستانی چینی ممکن است به جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد آن کمک کند.
۶ تمرین مؤثر برای حفظ سلامت و توانایی زنان بالای ۵۰ سال
بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر میکند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قویتر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت میرود. یعنی نهفقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوانهایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.
مهمترین ویتامینها و مواد معدنی برای سلامت و تقویت دستگاه گوارش
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک میکند، مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک میتواند در این زمینه تأثیرگذار باشد.
پوست شما چه بیماریهایی را لو میدهد؟
بدن گاهی پیش از هر آزمایش و بررسی پزشکی، از طریق پوست هشدار میدهد.
نقش محل ذخیره چربی در سلامت مغز؛ الگوهای خطرساز شناسایی شد
سلامت مغز فقط به این بستگی ندارد که چه مقدار چربی دارید، بلکه به این مربوط است که این چربیها کجا ذخیره میشوند.
سکسکه طولانیمدت؛ چه زمانی نشانه بیماری جدی است؟
سکسکه معمولاً گذرا و بیضرر است، اما اگر مداوم یا همراه با نشانههای دیگر باشد، میتواند هشداردهنده مشکلاتی از جمله سرطان، سکته، حمله قلبی یا اختلالات عصبی باشد.
هشدار وزارت بهداشت درباره ادامه شیوع بیماریهای تنفسی و کنترل تب دنگی
معاون بهداشت وزارت بهداشت درباره آخرین وضعیت آنفلوآنزا و همچنین تب دنگی در کشور توضیح داد.
صفحه 8 از 454
پربازدیدهای پزشکی و سلامت
-
زمان توزیع واکسن آنفلوآنزا مشخص شد -
واکسنهای چمدانی آنفلوآنزا را نخرید/ هشدار جدی درباره واکسنهای بازار سیاه -
هزینههای سلامت زنان در ۳ سال ۲ برابر شد/ چکاپ سالانه تا ۵۱ میلیون تومان -
۱۴ ماده طبیعی که میتوانند به کاهش علائم افسردگی کمک کنند -
تفاوت ویروس و باکتری؛ چرا آنتیبیوتیک روی سرماخوردگی اثر ندارد؟ -
خبر امیدوارکننده BioNTech درباره داروی سرطان ریه/ بقا در آزمایش بالینی افزایش یافت -
چرا آلرژی فصلی بعضی روزها شدیدتر میشود؟ -
خطر پنهان دود سیگار برای غیرسیگاریها/ ۷۶۷ میلیون کودک در معرض دود دستدوم
تیتر یک
بریکس بزرگتر شده؛ اما آیا واقعاً میتواند سلطه دلار را بشکند؟
گروه بریکس میکوشد با توسعه تجارت با ارزهای ملی، اتصال سامانههای پرداخت و کاهش وابستگی به زیرساختهای مالی غرب، سهم بیشتری در نظم اقتصادی جهان به دست آورد. با این حال، فاصله میان محدود کردن نقش دلار و جایگزین کردن آن همچنان بسیار زیاد است؛ فاصلهای که از اختلاف منافع اعضا، محدودیت ارزهای جایگزین و عمق بیرقیب بازارهای مالی آمریکا ناشی میشود.
- اجاره آپارتمان در مناطق 6 و 7 شهر تهران
- زمان واریز سود سهام عدالت ۱۴۰۵ مشخص شد
- آتشسوزی گسترده در قلب تاریخی گرگان مهار شد؛ علت حادثه چه بود؟
- تکمیل خودروهای سهند و کوئیک برای تسریع در تحویل به مشتریان
- کالابرگ شهریور ۱۴۰۵ فردا شارژ میشود
- محمدرضا احمدی کجاست؟/ شایعه اخراج یک گزارشگر محبوب از صداوسیما بالا گرفت
- دروازه واردات موبایل باز شد؛ آیا قیمت گوشی پایین میآید؟
- بازیگر نقش «مهرو» در مرد سههزار چهره کیست؟/ چهرهای که ناگهان دیده شد!
- قیمت گوشی آیفون 25 مرداد 1405
- گره ۲۴ همتی تسهیلات کلان بانک دی؛ ۶۹ درصد منابع در سه مجموعه همخانواده متمرکز شده است
- مرتضی منتظرالمهدی مدیرعامل پارسخودرو شد؛ مأموریت دشوار برای احیای غول قدیمی جاده مخصوص
- تکمیل خودروهای سهند و کوئیک برای تسریع در تحویل به مشتریان
- انتقاد صریح پزشکیان از صداوسیما/ «آقای جبلی! اصلاً تلویزیون نگاه نمیکنم، اعصابم خراب میشود»
- هشدار درباره وقوع «سوپر النینو» در پاییز و زمستان ۲۰۲۶؛ بارشهای سیلآسا در راه ایران؟
- تأثیر قطعی پایهٔ یازدهم در کنکور ۱۴۰۶ پابرجاست
- تسلا هنوز رشد میکند، اما چین دیگر بازار آسانی برای ایلان ماسک نیست
- لاله مرزبان در ونیز تاریخساز شد/ جایزه بهترین بازیگر زن برای ستاره ایرانی
- خبر مهم بنزینی دولت برای مردم/ فعلاً خبری از افزایش قیمت و سهمیه نیست
- پرونده هستهای ایران دوباره به شورای امنیت رفت؛ حالا چه میشود؟
- نخستین صندوق سرمایهگذاری ارزی بانک مرکزی کلید خورد / دارندگان ارز بدون تبدیل به ریال سرمایهگذاری کنند
ویدیوی امروز
دلیل لغو نشست تنگه هرمز چیست؟ / توافق ایران و عمان به بنبست رسید!
لغو نشست وزرای خارجه ایران و هفت کشور عربی در صلاله عمان، گمانهزنیها درباره سرنوشت توافق بر سر مسیر جدید تنگه هرمز را افزایش داده است.