اخبار و تحلیل پزشکی و سلامت

• پنجشنبه ۲۰ فروردین ۱۴۰۵۱۲:۱۲

اشتباه بزرگ در شستشوی مو/ چند وقت یکبار باید موهایتان را بشویید؟

مراقبت از موها به‌ویژه با تغییر فصل‌ و سردی و خشک شدن هوا می‌تواند پیچیده به نظر برسد، اما با استفاده از چند توصیه‌ می‌توانید موهایی درخشان و سالم داشته باشید.

• چهارشنبه ۱۹ فروردین ۱۴۰۵۱۸:۲۱

مفیدترین میوه برای سلامت بدن را بشناسیم

مصرف میوه می‌تواند سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه‌ها به سلامت روده کمک می‌کند.

• سه‌شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۵۱۹:۰۹

با این ویتامین آلزایمر را دور بزنید

 نتایج پژوهش‌های قبلی نشان داد، آنتی‌اکسیدان‌ها، موادی که از بدن در برابر مولکول‌های مضری به نام رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند، ممکن است به کاهش خطر اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر (AD)  کمک کنند.

• یکشنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۵۱۶:۳۴

با این خوراکی ها اضطراب را دور بزنید

 ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند راهی ساده و درعین‌حال مؤثر برای کمک به سلامت روان باشد.

• شنبه ۱۵ فروردین ۱۴۰۵۲۱:۲۲

دمنوش هایی که قاتل فشار خون شماست

انواع دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است.

• جمعه ۱۴ فروردین ۱۴۰۵۱۹:۱۳

انستیتو پاستور: هیچ تهدید میکروبی و شیمیایی پس از حمله وجود ندارد

در بیانیه مشترک مرکز سلامت محیط و کار و انستیتو پاستور ایران آمده است: از ابتدای جنگ تحمیلی تاکنون، انستیتو پاستور ایران سه بار از حملات دشمن متأثر شده که آخرین مورد آن در تاریخ سوم فروردین‌ماه سال جاری رخ داده است.

• جمعه ۱۴ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۳۶

راه‌های بهبود ترس شبانه و بی‌خوابی در جنگ

:به گفته یک متخصص طب سنتی، در این دوران پرتنش جنگ و درگیری و کشتار که می‌تواند حال روحی انسان را تحت تاثیر قرار دهد، تکنیک‌های ریلکسیشن و راهکارهای کاهش استرس و اضطراب می‌تواند به آرامسازی روحی افراد کمک زیادی کند.

• سه‌شنبه ۱۱ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۱۰

با این مواد غذایی سلامت روان خود را بهبود بخشید

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

• دوشنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۵۱۸:۰۹

چند راهکار ساده برای کاهش استرس

روش ساده برای کاهش استرس روش ساده برای کاهش استرس برای اطلاع از روش ساده برای کاهش استرس مطلب زیر را بخوانید.

• دوشنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۵۱۲:۱۰

شرایط نگهداری داروهای یخچالی در دمای عادی

بسیاری از داروهای یخچالی، برخلاف تصور رایج، تا مدت قابل توجهی از زمان خارج شدن از محیط سرد، در دمای محیط پایداری لازم را حفظ می‌کنند.

• یکشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۰۷

راهکارهای طلایی برای حفظ سلامت روان در شرایطجن

جنگ که طولانی می‌شود قاعدتا تاب و توانمان تحلیل می‌رود اما راهکارهایی هست که این روزهای دشوار را به فرصت تبدیل کند و تاب‌آوری ما را افزایش دهد.

• چهارشنبه ۵ فروردین ۱۴۰۵۱۸:۵۱

خوراکی هایی که دید شما را بهتر می‌کند

به غیر از هویج چند خوراکی‌ مهم دیگری وجود دارد که محققان می‌گویند بهترین‌ تقویت کننده‌های چشم هستند.

• چهارشنبه ۵ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۲۹

معجزه طبیعی برای دور زدن سکته قلبی

مطالعاتی که توسط محققین انجام شده است نشان می‌دهد امگا ـ ۳ در بیماری‌های قلبی عروقی و مغز مفید است.

• سه‌شنبه ۴ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۵۹

راهکارهای کاهش ترس در شرایط جنگ

 اطلاع از راه‌کارهای کاهش ترس و نگرانی در شرایط جنگ و بمباران به مدیریت نگرانی کمک می‌کند.

• دوشنبه ۳ فروردین ۱۴۰۵۱۷:۲۳

ویتامین‌هایی که بی‌خوابی را درمان می‌کنند

کمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

• شنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۴۱۸:۱۳

چاشنی محبوبی که پیرتان می کند

متخصصان می گویند اما شاید تعجب‌آور باشد اگر دریابید که غذاهای سرشار از سدیم می‌توانند باعث پیر شدن پوست هم بشوند.

• شنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۴۱۸:۰۴

حذف لبنیات خطرناک است

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» تأکید کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.

• شنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۴۱۱:۴۰

چند راهکار طلایی برای کاهش استرس در زمان جنگ

رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران به ارائه توصیه‌هایی برای کاهش استرس ناشی از مواجهه با اخبار منفی جنگ پرداخت.

• جمعه ۲۲ اسفند ۱۴۰۴۱۵:۲۴

غذاهایی را که نباید در فویل آلومینیومی نپیچید!

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نگرانی‌ها پیرامون فویل آلومینیوم تا حد زیادی اغراق‌آمیز است. فویل در استفاده‌ صحیح، ایمن است. اما کلید سلامت در درک این است که چه زمانی نباید از آن استفاده کرد.

• چهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۴۰۴۱۰:۰۲

خطرات استفاده طولانی‌مدت از اُمپرازول

بنابر بررسی‌های محققان، مصرف طولانی‌مدت داروی اُمپرازول که مهم‌ترین داروی رفلاکس معده (بازگشت اسید به مری) است، فرد را در معرض مجموعه‌ای از عوارض مهلک قرار می‌دهد.

• سه‌شنبه ۱۹ اسفند ۱۴۰۴۱۹:۲۱

یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس

متخصصان سلامت می‌گویند همانطور که استرس می‌تواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز می‌توانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.

• شنبه ۱۶ اسفند ۱۴۰۴۱۴:۵۰

مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط جنگی

مهم‌ترین توصیه‌ها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیب‌های شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ اعلام شد.

• دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۴۱۶:۴۶

میوه‌‌هایی که افسردگی را درمان و باعث شادی می‌شود

رژیم غذایی به‌تنهایی درمان افسردگی یا مشکلات روانی نیست، اما خوردن میوه‌های سرشار از فلاونوئید می‌تواند یک کمک کوچک اما واقعی برای احساس شادی بیشتر در طول زمان باشد.

• یکشنبه ۱۰ اسفند ۱۴۰۴۱۷:۳۶

اضطراب دارید این ۷ خوراکی و نوشیدنی را مصرف کنید

آنچه می‌خورید و می‌نوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهن‌تان دارد.

• یکشنبه ۱۰ اسفند ۱۴۰۴۱۶:۴۷

ویتامین و پروتئین بدن تان را با این خوراکی تامین کنید

جوانه ماش، خوراکی کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به‌راحتی در خانه قابل تهیه است.

• جمعه ۸ اسفند ۱۴۰۴۱۲:۳۹

راز روزه‌داری بدون ضعف و تشنگی/ این خوراکی‌ها انرژی شما را در رمضان حفظ می‌کنند

تغذیه اصولی در ماه رمضان نقش مهمی در داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی دارد.

• پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴۱۳:۰۵

روشی ساده و جالب برای جوان نگه‌داشتن مغز که نمی‌دانستید

تحقیقات تازه نشان می‌دهد که با تغییر سبک مسواک‌زدن، می‌توان مغز را فعال نگه داشت و خطر زوال عقل را کاهش داد.

• پنجشنبه ۷ اسفند ۱۴۰۴۱۱:۳۸

هشدار جدی پزشکان/ در مصرف ویتامین E؛ زیاده‌روی نکنید

نتایج یک پژوهش جدید با همکاری محققان پژوهشگاه رویان، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و University of Clermont Auvergne نشان می‌دهد مصرف بیش‌ازحد ویتامین E نه‌تنها سودی برای باروری ندارد، بلکه ممکن است با برهم‌زدن تعادل اکسیداتیو تخمدان، کیفیت تخمک و شانس بارداری را کاهش دهد.

• چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴۲۲:۴۶

ویژگی های یک افطار سالم و کم‌کالری 

یک متخصص تغذیه گفت: برای افطار یک غذای کم کالری در نظر بگیرید که هضم آن آسان است.

• دوشنبه ۴ اسفند ۱۴۰۴۱۰:۱۷

تاری دید؛ خستگی ساده یا زنگ خطر برای سلامت چشم؟

یک متخصص چشم‌پزشکی هشدار می‌دهد که تاری دید ممکن است نشانه مشکلات جدی باشد و علائم هشداری را معرفی می‌کند که هرگز نباید برای سلامت چشم خود نادیده بگیرید.