در برخی موارد برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر مرتبط با رژیم غذایی در بزرگسالان توصیه میشود که فرد مقادیر بیشتری از منابع پروتئین گیاهی را به رژیم غذایی خود اضافه کند.
کمبود برخی از مواد مغذی زمینهساز بی خوابی می شود.
غذاهایی که میخوریم نقش مهمی در ساختار و سلامت مغز ما دارند.
چربی برای غذا ضروری است. اما اگر مصرف این ماده مدیریت نشود، بری سلامت افراد بسیار آسیب رسان است.
دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: ریزمغذیها اگرچه بهمقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابلجایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستمهای زیستی ایفا میکنند.
هرگونه تغییر غیرعادی در بیضهها باید جدی گرفته شود و سریعاً بررسی پزشکی انجام شود.
سرطان پستان در حال حاضر شایعترین بدخیمی در میان زنان و از جدیترین چالشهای سلامت عمومی در ایران است.
چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلولهای بدن است.
شاید بخواهید برای تقویت سلامت قلب و مغز خود، یکمکمل را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
استرس حالتی که معمولا پس از قرار گیری در فشار های روحی و روانی ایجاد می شود و قرار گرفتن بدن به صورت مداوم در چنین شرایطی پیامد های منفی و نامطلوبی برای سلامت فرد به دنبال داشته است.
انتخاب مواد خوراکی سالم تضمینکننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش میآید که چه خوردنیها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسبتر هستند؟
قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگها. این سه عامل با هم تعیین میکنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند.
یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.
تورم ممکن است با علائمی مانند درد، قرمزی، گرمی پوست و احساس سنگینی در پا همراه باشد و معمولاً در یک پا بیشتر از پای دیگر دیده میشود.
برای کاهش ناراحتیهای ناشی از گزش حشرات، اقدامات اولیهای همچون شستشوی دقیق محل گزش با آب و صابون، استفاده از کمپرس سرد و جلوگیری از خاراندن محل توصیه میشود.
اگر بخوای خیلی سریع بفهمی وضعیت قلبت چطوره، فقط کافیه این ۵ عدد رو بدونی. همینها میتونن نشون بدن چقدر در معرض سکته قلبی یا مغزی هستی.
هر کسی ممکن است هر از گاهی به دلیل کمبود مواد مغذی، گرسنگی واقعی را تجربه کند.
طبق اعلام رسمی مدیر کل امور فرآوردههای طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک سازمان غذا و داروی کشور، فرآورده قرص چاقی کل بدن و صورت گین آپ (Gain Up) تقلبی و غیر مجاز بوده و باید از سطح عرضه جمعآوری شود.
خواب یکی از مهمترین پایههای سلامت است و نقش کلیدی در شکلگیری حافظه دارد.
افراد بزرگسال پس از ورود به دهه شصت زندگی خود باید از رژیمهای غذایی متفاوتی پیروی کنند.
ویتامین B۱۲ یکی از مهمترین ریزمغذیهای مورد نیاز بدن برای حفظ سلامت اعصاب، خونسازی و تولید انرژی است.
برخی افراد هستند که در فصل بهار، بدون اینکه دچار سرماخوردگی شده باشند؛ عطسه و آبریزش بینی دارند.
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
شش دسته از مواد غذایی قدرتمند را به شما معرفی میکنیم که میتوانند خواصی مشابه و حتی گاهی اثرگذارتر برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب داشته باشند.
فشار خون بالا که به عنوان پرفشاری خون نیز شناخته میشود، وضعیتی است که در آن فشار نیروی خون به دیواره رگها بیش از حد بالا است، این وضعیت به مرور زمان بر قلب و رگهای خونی فشار وارد میکند که ممکن است خطر بیماری قلبی، سکته و آسیب به کلیه را افزایش دهد.
متخصص قلب وعروق و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می دهد در نتیجه عضله قلب آسیب می بیند و عملکرد خود را از دست می دهد.
پژوهشی از Northwestern University نشان میدهد توقف غذا خوردن سه ساعت پیش از خواب و افزایش ناشتایی شبانه باعث بهبود فشار خون، ضربان قلب و کنترل قند خون در بزرگسالان میشود، بدون کاهش کالری. این روش ساده و عملی میتواند سلامت قلب را تقویت کند.
عضو هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه تغذیه و روحیه سالم شاهکلید پیشگیری بیماری آلزایمر به شمار میرود، تأکید کرد: داشتن ارتباطات اجتماعی، روحیه شکرگزاری، خواب و تغذیه مناسب، بهرهمندی از نور خورشید، فعالیت جسمانی و ورزش منظم تأثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد.
بر اساس تحقیقاتی که اخیرا در استرالیا انجام شده است با خوردن برخی ویتامینها انسان قادر است جزئیات خواب خود را به یاد آورد.
مصرف چای سبز برای سلامت پوست مفید است.
زمان توزیع واکسن آنفلوآنزا مشخص شد 
واکسنهای چمدانی آنفلوآنزا را نخرید/ هشدار جدی درباره واکسنهای بازار سیاه 
سلاح ساده هاروارد برای مقابله با پیری/ ۴ حرکت طلایی در ۲۰ دقیقه 
تفاوت ویروس و باکتری؛ چرا آنتیبیوتیک روی سرماخوردگی اثر ندارد؟ 
هزینههای سلامت زنان در ۳ سال ۲ برابر شد/ چکاپ سالانه تا ۵۱ میلیون تومان 
۱۴ ماده طبیعی که میتوانند به کاهش علائم افسردگی کمک کنند 
چرا آلرژی فصلی بعضی روزها شدیدتر میشود؟ 
خطر پنهان دود سیگار برای غیرسیگاریها/ ۷۶۷ میلیون کودک در معرض دود دستدوم 
گروه بریکس میکوشد با توسعه تجارت با ارزهای ملی، اتصال سامانههای پرداخت و کاهش وابستگی به زیرساختهای مالی غرب، سهم بیشتری در نظم اقتصادی جهان به دست آورد. با این حال، فاصله میان محدود کردن نقش دلار و جایگزین کردن آن همچنان بسیار زیاد است؛ فاصلهای که از اختلاف منافع اعضا، محدودیت ارزهای جایگزین و عمق بیرقیب بازارهای مالی آمریکا ناشی میشود.
لغو نشست وزرای خارجه ایران و هفت کشور عربی در صلاله عمان، گمانهزنیها درباره سرنوشت توافق بر سر مسیر جدید تنگه هرمز را افزایش داده است.