اخبار و تحلیل پزشکی و سلامت ایران و جهان

یکشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۲۹:۵۶

فیبروم رحم در کمین زنانی که ۶ ساعت در روز بی‌تحرک هستند

افزایش ۶ ساعت یا بیشتر بی‌تحرکی در اوقات فراغت در روز ممکن است خطر فیبروم رحمی را در زنان قبل از یائسگی دو برابر کند.

یکشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۲۰:۵۹

دمنوشی برای رفع افسردگی

طریقه مصرف عرق بهار نارنج برای درمان کم خواب مصرف آن ۲ ساعت قبل از خواب است. در این صورت روی سیستم عصبی تاثیر مثبت می‌گذارد. این عرق حتی می‌تواند افسردگی را هم درمان کند.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲۱۹:۱۴

خواص بی نظیر اسفناج

مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲۱۷:۴۴

علائم و روش های درمان افسردگی

چنانچه بیش از چند هفته است که نشانه‌های غم و اندوه یا افسردگی را تجربه کرده‌اید، برای تعیین علت و اقداماتی که می‌توانید در مورد آن انجام دهید، با پزشک خود تماس بگیرید.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲۱۶:۵۰

سردرد مزمن، نشانه کمبود ویتامین D

سردرد مزمن می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.افرادی که سطوح پایین ویتامین D دارند دو برابر بیشتر در معرض خطر سردرد مزمن هستند.

شنبه ۱۱ آذر ۱۴۰۲۱۰:۱۲

چند ترفند ساده برای تسکین دندان درد

دندان درد را می‌توان به روش‌های طبیعی‌تر و با استفاده از مواد خاص موجود در آشپزخانه درمان کرد.

جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲۲۰:۵۸

6 خوراکی برای کاهش التهاب

پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است.

جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲۲۰:۵۳

ویتامینی برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی شکمی

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین دی در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.

جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲۲۰:۰۵

تاثیر باورنکردنی هویج در زیبایی پوست

کاروتنوئید موجود در هویج، روند پیری را کاهش میدهد. بتاکاروتن و رتینوئید در کاهش زودرس پیری سلول‌ها نیز به همان اندازه مفید هستند؛ بنابراین برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط، هر روز هویج بخورید.

جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲۱۷:۱۸

غذاهای شادی آور را بشناسید

همان گونه که قلبمان با مغزمان در ارتباط است تغذیه هم می‌تواند تأثیرات زیادی بر خلق و خوی ما و احساساتی که تجربه می‌کنیم داشته باشد.

جمعه ۱۰ آذر ۱۴۰۲۹:۰۰

فلزات سمی در آشپزخانه

برخی از بشقاب‌ها و کاسه‌های سرامیکی با لعاب حاوی سرب، فلز سنگین سمی که هنگام مصرف می‌تواند به چندین اندام آسیب برساند، پوشانده شده‌اند.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲۲۳:۰۲

نقش مکمل زینک در یادگیری و حافظه

روی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. یعنی التهاب را کاهش می‌دهد و در برابر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و همچنین عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲۲۱:۲۵

سلامت کلی پوست اهمیت زیادی دارد. این بدان معنی است که نه تنها باید از آن در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت کنیم بلکه هوای بسیار سرد یا باد شدید هم می‌تواند به ویژه برای پوست، خشن و آسیب زا باشد. بنابراین باید برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست در هر فصل آگاهی لازم را داشته باشیم.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲۱۹:۵۲

علائم افسردگی فصلی را بشناسیم

اختلال عاطفی فصلی نوعی از افسردگی است که با آغاز فصل‌ها شروع می‌شود که شایع‌ترین آن در زمستان است. کمبود نور طبیعی، روی بخشی از مغز که مسئول خواب و اشتها، خلق و خو و ... است اثر می‌گذارد.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲۱۹:۴۸

راهکارهایی برای پیشگیری از پوکی استخوان

تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان‌ها رو به کاهش می‌رود و لازم است با اتخاذ تدابیری از بروز این مشکل جلوگیری کرد و یا رخداد آن را به تعویق انداخت.

پنجشنبه ۹ آذر ۱۴۰۲۹:۱۳

ورزش‌های مناسب برای درمان روده

شیوع سندروم روده تحریک‌پذیر در سراسر جهان تقریبا ۱۱ درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده است.

چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲۱۸:۳۸

کاهش وزن با این خوراکی ها

دو ماده مغذی که باعث افزایش سیری می‌شوند و به شما کمک می‌کنند مدت طولانی تری احساس سیری می شوند.

چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲۱۵:۱۶

چه عواملی سندرم قلب شکسته را ایجاد می‌کنند و درمان آن چگونه است؟

سندرم قلب شکسته نوعی مشکل قلبی است که به‌دلیل فشار شدید عاطفی یا اضطراب فیزیکی به وجود می‌آید.

چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲۱۲:۰۲

چه کسانی نیاز به دریافت مکمل‌های حاوی روی دارند؟

روی به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. یعنی التهاب را کاهش می‌دهد و در برابر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و همچنین عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند.

چهارشنبه ۸ آذر ۱۴۰۲۸:۳۰

دانستنی هایی در مورد سینوزیت

مهمترین علائم سینوزیت درد پیشانی و صورت، کاهش حس بویایی، گرفتگی بینی، ترشحات سبز رنگ بینی، احساس پری و سنگینی صورت و تب بالای ۳۸.۵ درجه می باشد.

سه‌شنبه ۷ آذر ۱۴۰۲۱۸:۰۵

گیاهی برای درمان سرفه و التهاب

از پنیرک برای درمان سرفه و به صورت موضعی به عنوان شستشو دهنده دردرمان زخم ها استفاده میشود . دم کرده ی گل ها به خاطر داشتن موسیلاژ، یکی از داروهای خوب ضد سرفه است.

سه‌شنبه ۷ آذر ۱۴۰۲۱۷:۵۵

گیاهی که قاتل سرطان است

عنوان گیاه زینتی در باغ ها و پارک ها استفاده می شود بومی ماداگاسکار است، ولی در نقاط مختلف ایران هم کاشته می شود.

دوشنبه ۶ آذر ۱۴۰۲۱۸:۳۴

شیوع ویروس جدید در کشور !

به گفته عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی، بیماری جدیدی در کشور وجود ندارد و اکثر بیماری‌های منجر به بستری آنفلوآنزاست.

دوشنبه ۶ آذر ۱۴۰۲۱۸:۲۵

گوجه فرنگی ارزان می شود؟

دلایل گران شدن گوجه‌فروشی‌ها متعدد هستند که شرایط آب و هوایی، نوسانات ارزش ارز، عدم تقارن در توزیع میوه و سبزیجات، کمبود آب و اقلیم از جمله مهم ترین آنها هستند

دوشنبه ۶ آذر ۱۴۰۲۱۷:۵۰

چگونه داروی ضد افسردگی را قطع کنیم؟

دستورالعمل انجمن روان‌پزشکی آمریکا این است که اگر برای اولین دوره افسردگی خود داروی ضدافسردگی مصرف می‌کنید، باید حداقل ۴ تا ۵ ماه پس از بهبود علائم افسردگی، مصرف دارو را ادامه دهید.

دوشنبه ۶ آذر ۱۴۰۲۱۶:۲۷

هر روز تخم مرغ نخورید

هر وعده مصرفی از تخم‌مرغ برابر است با یک تخم‌مرغ کامل یا ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ. توصیه انجمن قلب آمریکا (AHA) این است که بیشتر از روزی یک عدد تخم‌مرغ مصرف نکنید.

یکشنبه ۵ آذر ۱۴۰۲۲۲:۱۹

این 6 غذا را با ماهی مصرف نکنید

خوردن شیر، کشک یا سایر محصولات لبنی همراه با ماهی ممکن است باعث ناراحتی گوارشی، نفخ، درد معده و حتی منجر به عفونت‌های پوستی و آلرژی شود.

یکشنبه ۵ آذر ۱۴۰۲۲۱:۳۳

غذاهایی برای بهبود حافظه

توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و زوال عقل که حافظه را تضعیف می‌کند، جلوگیری نمایند.

یکشنبه ۵ آذر ۱۴۰۲۲۱:۰۲

این مواد غذایی را با معده خالی نخورید

۶ دسته مواد غذایی که را باید از مصرف آن‌ها با معده خالی اجتناب کنید.

یکشنبه ۵ آذر ۱۴۰۲۲۰:۵۸

آنفولانزا ماسک را الزامی کرد

روند افزایشی بیماری‌های تنفسی مثل سرماخوردگی، آنفلوانزا و البته، سویه‌های جدید کرونا، باعث شده تا وزارت بهداشت از مردم بخواهد در اماکن عمومی و محیط‌های شلوغ و پر رفت و آمد، هموطنان از ماسک استفاده کنند