آلزایمر یکی از شایعترین بیماریهای تحلیلبرنده مغز است که به تدریج باعث اختلال در حافظه، تفکر، یادگیری و توانایی انجام کارهای روزمره میشود. علت دقیق آلزایمر هنوز کاملاً مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی، افزایش سن، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی، کمتحرکی و سبک زندگی ناسالم میتوانند خطر ابتلا را افزایش دهند.
پزشکان میگویند گرما به خودی خود باعث سردرد نمیشود، اما اثرات آن بر بدن میتواند عامل بروز سردرد باشد. سردرد ناشی از گرما به صورت درد مبهم در دو طرف سر احساس میشود و ممکن است با فعالیت بدنی تشدید شود.
با نزدیک شدن تابستان، انتخاب یک عطر تازه و سبک میتواند حالوهوای این فصل را کامل کند. کارشناسان عطر میگویند در روزهای گرم، بهتر است رایحههای سنگین و ادویهای زمستانی کنار گذاشته شوند و سراغ نتهای روشن، خنک، گلی و استوایی برویم؛ رایحههایی که برای سفرهای ساحلی، روزهای آفتابی و شبهای گرم تابستانی مناسبترند.
کافی است با جوانان دهههای هفتاد، هشتاد و نود همکلام شوید؛ ترجیعبند صحبتهایشان یک کلمه است: «که چی بشه؟» این حسِ «تعلیقِ آرزوها»، انرژی محرکه جامعه یعنی جوانی را به کما میبرد. اتاقهای جوانان ما این روزها به جای کارگاه خلق ایده و برنامهریزی برای فردا، تبدیل به اتاق انتظار اخبار فوری شده است.
بسیاری از ازدواجها، برخلاف انتظار، به جای شادی، بدبختی به همراه میآورند. پاسخ در یک کلمه نهفته است: «دروغ». ما از کودکی با داستانهای شاهزاده و پرنسس بزرگ شدهایم که تصویری فانتزی از عشق در ذهن ما ساختهاند.
در روزگاری که شبکههای اجتماعی پر از ترفندهای نظافتی عجیب و ابزارهای هوشمند است، بسیاری از روشهای ساده و امتحانپسداده گذشته به حاشیه رانده شدهاند. با این حال، واقعیت این است که برخی از تکنیکهای نظافت سنتی نه تنها هنوز کارآمد هستند، بلکه در مواردی حتی عملکرد بهتری نسبت به روشهای مدرن دارند
شب، زمانی که شهر خاموش و سکوت حکمفرماست، حس امنیت بیشتر است؛ اما وقتی حملهای ناگهانی رخ میدهد، همین سکوت به دشمنی تبدیل میشود که بدن و ذهن را وارد حالت «جنگ یا گریز» میکند. در چنین شرایطی، تصمیمهای سریع و درست میتوانند جان انسانها را نجات دهند.
با آغاز فصلهای بهار و تابستان، اگرچه شیوع بسیاری از ویروسهای تنفسی نسبت به پاییز و زمستان کاهش مییابد، اما همچنان خطر ابتلا به برخی عفونتها، آلرژیهای فصلی، مشکلات گوارشی و بیماریهای ناشی از گرما وجود دارد.
علم میگوید با تغییرات کوچک در سبک زندگی، میتوانید روند سفیدی موها را به طور معناداری به تأخیر بیندازید. از مدیریت استرس و ترک سیگار گرفته تا جبران کمبود ویتامین B۱۲، مس و روی.
نوشیدن آب کافی سادهترین و ارزانترین راه برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و ارتقای کیفیت زندگی است.
از فعالسازی گیرندههای طعم تلخ در دستگاه گوارش و ترشح هورمونهای سیری گرفته تا تأثیر بر میکروبیوم روده، کاهش فشار خون و افزایش چربیسوزی. در این گزارش با چهار راز عجیب ادویهها آشنا میشوید و یاد میگیرید چگونه آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
نوشتن یک لیست طولانی از کارهای سخت، فقط باعث ترشح هورمون استرس و فرار ما به سمت شبکههای اجتماعی میشود. یک برنامه خوب و ماندگار، از بالا به پایین طراحی میشود؛ یعنی از اهداف بزرگ شروع شده و به کارهای کوچک روزمره ختم میشود.
نکته حیاتی که اغلب هنگام فروش گوشیهای هوشمند نادیده گرفته میشود، امنیت اطلاعات شخصی است در حالی که گنجینهای از دادههای خصوصی ما، از عکسها و ویدئوها گرفته تا اطلاعات بانکی، رمزهای عبور و مکاتبات شخصی در گوشی موبایل ثبت شدهاند.
بیخوابی فقط موجب خستگی و بیحالیتان نمیشود، محرومیت از خواب روی تمام بدنتان اثرات منفی از خود به جا میگذارد.
روانشناسان معتقدند خشم در کودکان معمولاً نشانه بدرفتاری نیست، بلکه بیانگر ناتوانی آنها در شناخت و ابراز احساسات است. کمک به نامگذاری احساسات، پرهیز از نصیحت در اوج عصبانیت، الگوی آرامش بودن والدین، تعیین قوانین ثابت و آموزش راههای تخلیه هیجان، ۵ راهکار مؤثر برای مدیریت خشم کودکان هستند. در صورت شدت و تداوم پرخاشگری، مراجعه به روانشناس کودک توصیه میشود.
تمرینات اکسنتریک؛ جایگزین ساده و کمفشار برای تمرینات سنگین باشگاهی، مناسب برای سالمندان و افراد کمتحرک .
شوخی در زندگی زناشویی میتواند صمیمیت را تقویت کند یا به ابزاری برای تحقیر، کنترل و خشونت نرم تبدیل شود. روانشناسان هشدار میدهند شوخیهایی که هویت طرف مقابل را هدف میگیرند، با خانواده همسر شوخی میکنند یا پس از اعلام ناراحتی تکرار میشوند، امنیت عاطفی رابطه را تخریب میکنند.
از نوشیدن آب تا قهوه صبحگاهی؛ راهکارهایی ساده برای شروع روزی سالمتر.
فعالیتهای ذهنی غیرفعال مانند تماشای طولانی تلویزیون، خطر زوال عقل را افزایش میدهد.
رئیس انجمن دیابت گابریک ایران اعلام کرد آمار مبتلایان به دیابت در ایران ۷ میلیون نفر است ،۱۲ تا ۱۴ میلیون نفر در وضعیت پیشدیابت هستند.
مسواک زدن بلافاصله پس ازغذا ممکن است به دندانها آسیب بزند، زیرا پس از خوردن غذا بهویژه مواد اسیدی، محیط دهان اسیدی و مینای دندان موقتا نرمتر میشود. مسواک زدن دراین زمان میتواند باعث فرسایش مینا و افزایش حساسیت دندان شود.
از نور صبحگاهی تا نوشیدن آب؛ عادتهایی که خطر زوال عقل را کاهش میدهند.
اگر شوهرتان زیاد قهر میکند، منت کشی نکنید او در خانوادهای بزرگ شده که راه نشان دادن خشم را یاد نگرفته است .
از جوش شیرین و سرکه تا آسپرین و آبلیمو؛ راهکارهای ساده برای داشتن لباسهایی بدون لکه.
والدین هلیکوپتری به جای فرزندشان میجنگند، تکالیفش را انجام میدهند و نمیگذارند شکست بخورد.
حس مدام سر رفتن حوصله، ناتوانی در یافتن انگیزه برای انجام سادهترین کارها، و غرق شدن در دایره تکرار، واقعیتی است که این روزها گریبانگیر بسیاری از ما شده است.
از بابونه تا سنبلالطیب؛ ۸ دمنوش گیاهی که گرفتگی عضلات را به سرعت برطرف میکنند.
روانشناسان: یک عبارت پنجکلمهای میتواند شما را از چنگال افکار منفی نجات دهد.
نتایج یک پژوهش جدید: نوشتن تجربیات آزاردهنده روی کاغذ و دور انداختن آن، خشم را به حالت عادی بازمیگرداند.
سبک زندگی نادرست در افراد بالای ۵۰ سال، بافت مغز را تحلیل میبرد و خطر آلزایمر را افزایش میدهد
راز تکرار خاطرات ناخوشایند در ذهن چیست؟ / یک روانشناس پاسخ میدهد 
شفقت به خود چیست؟ / راهنمای گامبهگام برای رهایی از صدای منتقد درون 
گوجهفرنگی برای این ۵ گروه ممنوع است! / از رفلاکس معده تا بیماری کلیوی 
پرورش کودک مداراگر/ ۱۰ راهکار عملی برای پذیرش تفاوتها 
بیماری والدین و کودکان؛ سکوت ممنوع! / چگونه با فرزندمان درباره بیماری جدی صحبت کنیم؟ 
کمبود خواب و تنها ۴ ساعت استراحت؟ / این راهکار ۲۰ دقیقهای معجزه میکند! 
۶ راهبرد علمی برای بهبود خلق دیگران؛ از همدلی تا شوخطبعی 
خستگی پس از خواب کافی/از کمآبی تا مشکلات تیروئید 
شاخص کل بورس تهران در پایان معاملات امروز با 122 هزار و 273 واحد افزایش معادل 1.85 درصد، در سطح 6 میلیون و 723 هزار و 571 واحد قرار گرفت.
رئیس مجلس با اعلام حمایت از طرح مقابله با نفوذ تأکید کرد که اجرای این طرح نباید به ایجاد محدودیت گسترده برای مردم و فعالیتهای عادی کشور منجر شود.