اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
نقد و تحلیل سبک زندگی و بازتاب اخبار و رویداد های لایف استایل و مهارت های اجتماعی
کدام ماست برای لاغری مفید است؟
ماست یکی از محبوب‌ترین لبنیات‌های موجود در جهان است که در میان ایرانیان نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. اما می‌دانید که در میان انواع ماست موجود، کدام ماست برای لاغری مفید است؟
۸ ماده خوراکی که در یخچال هم زود فاسد می‌شوند
گذاشتن مواد غذایی در یخچال، آنها را از فاسد شدن ایمن نمی‌کند و بیشتر خوراکی‌ها پس از مدتی فاسد می‌شوند.
۷موقعیت در زندگی که در آن رها کردن و رفتن بهتر است
در برخی موارد، تسلیم نشدن و ادامه دادن بهترین کار است. اما در مواقع دیگر، ترک موقعیت بهترین راهکار خواهد بود.
مهم ترین خواص چای سبز برای مردان
چای سبز سرشار از مواد مغذی و ترکیبات فعال است که می‌توانند برای سلامت مردان بسیار مفید باشند.
۱۶ اتفاق کوچک و جالب که همیشه خوشحال‌تان می‌کند
16 اتفاق کوچک که شما را به طرز عجیبی خوشحال می کند.
فواید آب دارچین برای گلودرد و اضافه وزن
دارچین حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که امکان دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
۷ ماده غذایی مفید برای چربی‌سوزی شکم
تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند.
۵ ماده غذایی مفید برای ارتقای عملکرد مغز
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
طول عمر بیشتر با این ۸ روغن
روغن‌های فراوری شده غذای ما را اشباع می‌کنند و بر قلب و بدن‌مان تاثیر مخربی می‌گذارند.
۹ نشانه از این که در حال تبدیل شدن به فرد بهتری هستید
هر چه بیشتر زندگی را تجربه کنیم، شخصیت، رفتارها و عادات روزانه ما بیشتر شکل می‌گیرند.
عوامل تیرگی دور چشم کدامند؟
پی بردن به دلایل تیرگی زیر چشم و انتخاب راه‌حل منسجم، کلید مقابله موثر با این مشکل است.
آدم‌های سمی که اعتماد به نفس را تخریب می‌کنند
همه ی ما احتمالاً یکی از آن «دوست» هایی داشته ایم که همیشه برایمان آرزوهای خوب می کند، اما به محض اینکه موفقیتی کسب می کنیم خلقش تنگ می شود. یا آن هایی که طوری رفتار می کنند که انگار همه چیز را می دانند.
رفتارهایی که نشان‌دهنده عدم انتخاب شما به عنوان گزینه اصلی در یک رابطه عاطفی است
گرچه آدم ها دل شان می خواهد عشق واقعی زندگی خود را پیدا کنند، اما حقیقت این است که بسیاری در روابط عاطفی خود یک به اصطلاح «گزینه ی زاپاس» دارند.
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
تغذیه سالم می‌تواند راهی کم‌هزینه و کم‌خطر برای سلامت و بهبود رشد مو، پوست و ناخن باشد.
۱۲ ایده خوب و حتی کم‌خرج برای تبریک روز مادر
درواقع بهترین هدیه شما به مادرتان، وقتی است که به او اختصاص می‌دهید.
روش‌های مختلف جلوگیری از ریزش مو
راهبردهای پیشگیری از ریزش مو، هم برای تقویت مو و هم برای حفظ موها موثر است.
مواقعی که نباید عذرخواهی کنید
احساسات شما مال شماست؛ آنها معتبر هستند و شما حق دارید بدون عذرخواهی آنها را تجربه کنید.
کاهش خطر سرطان با اصلاح سبک زندگی
گام‌های کوچکی مانند حذف نوشیدنی‌های شیرین از رژیم غذایی، مصرف کمتر گوشت قرمز و ورزش مکرر می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد.
زوال عقل در کودکان
زوال عقل کودکان مانند بزرگسالان پیشرونده است و مبتلایان مهارت‌ها و توانایی‌های خود را در مدت زمان چند ماه تا چند سال از دست می‌دهند.
کاهش وزن با دانه‌های کینوا
کینوا به عنوان خاویار گیاهی نیز شناخته می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد.
۵ عارضه خطرناک حذف وعده‌های غذایی
تغذیه منظم به مثابه سوخت مورد نیاز مغز برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز است. حذف وعده‌های غذایی با عواقب منفی برای سلامتی همراه است.
۹ ویژگی شخصیتی که نشان می دهند بیشتر از سنتان می فهمید
فردی که بیشتر از سنش می‌فهمد، دید متفاوتی نسبت به جهان داشته و انتخاب‌ها و واکنش‌های متفاوتی نسبت به سایر افراد از خود نشان می‌دهد.
چند ترفند روانشناسی مخصوص والدین
بچه ها وقتی درگیر بازی یا دعوا هستند، اصلاً متوجه نمی شوند که دارید با آن ها صحبت می کنید و به صحبت ها و حتی فریادهایتان بی اعتنایی می کنند.
اگر رژیم غذایی‌تان مؤثر عمل نمی‌کند، شاید مناسب گروه خونی شما نیست
گروه خونی شما تعیین می‌کند که چه غذاهایی باید مصرف کنید و چه ورزش‌هایی باید انجام دهید تا به سلامت کامل دست یابید.
اگر رژیم لاغری دارید این سالاد را درست کنید
این سالاد برای آنهایی که رژیم لاغری دارند و نمی‌خواهند شب‌ها نان یا برنج بخورند ایده‌آل است.
روزی یک فنجان چای ماچا برای فرار از سرطان و چاقی
چای ماچا از چای سبز گرفته می‌شود و سرشار از کاتچین و آمینو اسید سوخت و ساز بدن است که ضد سرطان بوده و به کاهش وزن کمک می‌کند.
ویتامین‌های کاهش دهنده وزن
ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند.
چگونه با تغییرات در زندگی کنار بیایم؟
کسانی که در برابر تغییر مقاومت می‌کنند و به شیوه‌های قدیمی می‌چسبند، اغلب نمی‌توانند با دیگران در رقابت درستی قرار بگیرند؛
۱۰ باید و نباید برای کاهش احساس تنهایی
احساس تنهایی به این معنی است که چیزی در مسیر ارتباط و تعامل انسانی، احساسی از تعلق داشتن از زندگی شما گم شده است و حال شما را بد می‌کند.
مصرف سبزیجات برگ‌دار عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
افزایش مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و خانواده کلم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
۴ علت اصلی ترک خوردگی لبها -
۱۰ نکته مهم برای مدیریت استرس
-
چطور احساساتمان را کنترل کنیم؟
-
۹ نشانه دوست سمی و روش برخورد با او
-
مراقب کودکان تان باشید، آنها را از اخبار و استرس دور نگهدارید
-
دوسین معجون گیاهی برای لاغری و بیماری‌های عفونی
-
با ۷ مرحله آلزایمر آشنا شوید
-
اثر بی‌نظیر ۷ دم‌نوش روی آلرژی‌های بهاری
تیتر یک
شایعه ورود ایران چک های 500 هزار تومانی به بازار؛ چرا چاپ اسکناس‌های درشت تورم‌زا است؟
اقتصاد ایران در شرایطی قرار دارد که انتشار اسکناس‌های درشت در آن یک ضرورت به‌شمار می‌رود.
ویدیوی امروز
بازداشت اراذل پورشه‌سوار خیابان اندرزگو/ اراذل به گریه افتادند/ فیلم
اراذل پورشه‌سوار خیابان اندرزگو دستگیر شدند.