راهنمای زندگی و سبک زندگی

• پنجشنبه ۲۰ مرداد ۱۴۰۱۱۴:۴۵

به این ۱۰ پیام هشدار آمیز بدن توجه کنید

نشانه های ساده چون خال های پوستی،کم پشت شدن موها و تمایل به جویدن یخ می تواند حاکی از وجود یک مشکل در بدن باشد که باید آن را جدی بگیریم.

• چهارشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۱۱۸:۱۴

فیبروز ابرو چیست؟ بررسی مزایا و معایب فیبروز

امروزه در کشور ایران، بسیاری از زنان به چهره خوداهمیت زیادی داده و حتی در پی آرایش دائمی آن هستند. فیبروز ابرو یکی از آرایش های نیمه دائمی است که طرفداران زیادی دارد.

• سه‌شنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۱۱۶:۰۰

۶ راه برای جلوگیری از جویدن ناخن

جویدن ناخن یک عادت به ظاهر بی‌ضرر است، اما می‌تواند پیامدهای مرتبط با سلامتی از جمله عفونت‌های باکتریایی و تغییر شکل ناخن‌ها را به دنبال داشته باشد.

• سه‌شنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۱۱۲:۵۳

با این۶ جمله کودک عصبانی‌ را آرام کنید

کلمات می‌توانند زخم بزنند یا مرهم درد باشند. کلمات گاهی معجزه می‌کنند و با توجه به لحن مناسبی که ادا می‌شوند می‌توانند به ایجاد آرامش و رفع عصبانیت کودکان خردسال کمک کنند.

• یکشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱۱۵:۴۵

خونریزی بینی و استفاده از کولر در تابستان

خونریزی بینی نشانه مشکل جدی نیست و به دلیل موقعیت بینی و شبکه رگ های خونی داخل آن رخ می دهد.

• یکشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱۱۴:۳۲

۷ خطر نوشیدن آب سرد

نوشیدن آب سرد در گرمای تابستان مضرات بسیار زیادی را متوجه سلامتی می‌کند.

• یکشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۱۱۰:۴۹

دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟

دویدن در صبح فواید زیادی دارد. این زمان بهترین زمان روز است. زمانی که می‌توانید طلوع خورشید را ببینید و همچنین خود را شاد کنید.

• شنبه ۱۵ مرداد ۱۴۰۱۱۰:۳۰

۳ نوشیدنی که چربی‌های بدن را آب می‌کنند

بعضی نوشیدنی‌ها مانند چای کیوی و نوشیدنی زنجبیل و لیمو علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی‌سوزی نیز کمک می‌کنند.

• جمعه ۱۴ مرداد ۱۴۰۱۱۲:۲۰

کودکان باید در شب 9 ساعت بخوابند

خواب کمتر از 9 ساعت در شب با مشکلات شناختی، ذهنی و ماده خاکستری کمتر در مناطق خاصی از مغز در گودکان مرتبط است.

• جمعه ۱۴ مرداد ۱۴۰۱۱۰:۰۴

8 روش برای تحمل گرما

در این روز های گرم تابستان آب فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید.

• پنجشنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۱۱۴:۳۲

فواید رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی

رژیم غذایی فستینگ ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند.

• چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۱۱۴:۳۷

عوارض باد کولر خودرو برای چشم ها چیست؟

قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر در خودرو و ماشین به مرور زمان باعث خشکی چشم‌ها می‌شود.

• چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۱۱۰:۴۸

۵ راهکار برای لذت بردن از خواب عمیق در گرما

گرما به شدت بر لذت بردن ما از خواب خوب شبانه تاثیر می‌گذارد.

• سه‌شنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۱۱۱:۱۶

تامین انرژی روزانه بدن با ۷ صبحانه‌ گیاهی خوشمزه

صبحانه که نباید همیشه تخم‌مرغ و پنیر و شیر باشد. در این مطلب با چند نمونه از بهترین صبحانه‌های گیاهی آشنا می‌شوید.

• سه‌شنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۱۹:۵۳

چند روش برای تمیز کردن برس و شانه

چند راهکار کاربردی برای اینکه همیشه برس و شانه تمیزی داشته باشید.

• دوشنبه ۱۰ مرداد ۱۴۰۱۹:۴۵

نحوه تشخیص درد عاطفی از دردهای عصبی

زخم‌های عاطفی را باید با همان میزان مراقبت و توجهی که فرد به آسیب‌های جسمی اختصاص می‌دهد و بلکه بیشتر از آن، درمان کرد.

• شنبه ۸ مرداد ۱۴۰۱۱۴:۴۰

درمان جوش صورت با روش های خانگی و موثر

همه ما به دنبال پوستی صاف و شاداب هستیم. اما گاهی تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، ژنتیک و ... موجب ایجاد جوش و آکنه روی پوست می‌شود.  استفاده از راه‌های مختلف درمان خانگی یکی از راه های برگرداندن سلامت به پوست است.

• پنجشنبه ۶ مرداد ۱۴۰۱۱۱:۳۵

خوردن چای با این مواد غذایی ممنوع

مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می‌شود.

• چهارشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۱۸:۲۰

نوشیدنی های مناسب برای افراد 50 سال به بالا

با نوشیدن آبمیوه، چیز‌های خوبی مانند فیبر و پروتئین را از دست می‌دهیم، اما با این وجود، آب میوه‌ها فواید زیادی برای سلامتی به ویژه در دوره پنجاه سالگی به بعد دارند.

• سه‌شنبه ۴ مرداد ۱۴۰۱۱۶:۲۷

راه های خانگی تسکین درد دندان

یکی از دردهای طاقت فرسا دندان درد است که می تواند به علت پوسیدگی، التهاب، ضعف دندان یا مشکلات لثه به وجود بیاید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند در خانه درد دندان خود را کم کنند. استفاده از برخی روش های خانگی در عین کم خطر بودن، به تسکین و درمان دندان درد کمک بسیاری می کند.

• سه‌شنبه ۴ مرداد ۱۴۰۱۱۲:۱۰

چرت زدن مکرر هشداری برای سلامت

چرت زدن مکرر می‌تواند نشانه‌ای هشدارآمیز در زمینه سلامت بدن باشد.

• دوشنبه ۳ مرداد ۱۴۰۱۱۵:۰۸

بهترین راه جلوگیری از چروک شدن دور چشم

افزایش سن باعث از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست می شود که عاملی طبیعی به شمار می آید.بسیاری از عوامل محیطی در ظاهر شدن خطوط ریز اطراف چشم و افزایش عمق آنها ممکن است نقش داشته باشند.

• یکشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۱۱۵:۲۸

عوارض خطرناک نوشابه های گازدار

اگر مضرات و عوارض جبران ناپذیر نوشابه را بدانید شاید از نوشیدن نوشابه پشیمان شوید.

• یکشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۱۹:۵۲

چگونه با کودک سرکش رفتار کنیم؟

فرزندپروری، کاری چالش برانگیز است، والدین سرکشی را رفتار بدی می‌دانند و سعی می‌کنند کودک را با نتایج منفی آن آشنا کنند.

• شنبه ۱ مرداد ۱۴۰۱۱۲:۲۰

کم کردن وزن با طناب زدن

طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.

• شنبه ۱ مرداد ۱۴۰۱۸:۲۷

نقش بازی های کودکان در رشد آن ها

بازی کودک نقش پررنگی در رشد و تربیت کودک دارد و او را برای حل مسئله و واکنش صحیح در برخورد با مشکلات آینده آماده می سازد.

• جمعه ۳۱ تیر ۱۴۰۱۱۰:۳۵

بهترین غذاها برای خنک ماندن در گرما

مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد.

• پنجشنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۱۹:۵۲

سکوت راه مناسبی برای تربیت فرزند نیست

گاهی اوقات موقعیت هایی وجود دارد که در آن والدین غمگین می‌شوند و از خود می پرسند: "آیا این واقعاً طبیعی است؟"حالا باید چیکار کنم؟.

• چهارشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۱۱۰:۰۴

روابطی که زندگی اعضای خانواده را مسموم می‌کند

خانواده سالم، خانواده‌ای است که قادر به مقابله با مشکلات باشد، به شرطی که مرز‌های مناسبی بین اعضای آن وجود داشته باشد.

• چهارشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۱۹:۰۱

کاهش درد با مدیتیشن

مدیتیشن ارتباط بین نواحی مغزی که درد را پردازش می‌کنند و شبکه عصبی تولید کننده احساس فرد از خود را دچار اختلال کرده و کاهش درد را به همراه دارد.