۹ چای قدرتمند برای چربیسوزی و کاهش وزن طبیعی / از چای سبز تا دمنوش نعناع
چای سفید علاوه بر تقویت چربیسوزی، عملکرد میکروبیوم روده را بهبود میبخشد و نقش موثری در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو دارد.
راهنمای زندگی و سبک زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
چگونه تصمیمهای درستی بگیریم؟ / ۷ گام برای انتخاب بهترین گزینه
مغزمان نسبتا دودویی عمل کرده و در انتخاب میان دو گزینه واکنش سریعتری دارد. اما وقتی بیش از دو گرینه در برابر آن قرار میگیرد دچار مشکل میشود.
ماندن در رابطه به خاطر بچهها؛ تصمیم درست است یا اشتباه پنهان؟ / گاهی جدایی از تنشهای مداوم بهتر است
گاهی خانهای که در آن سکوت، دلخوری و تنش دائمی جریان دارد، برای بچهها سختتر از جداییِ مدیریتشده است.
پایان فعالیت کلینیک زیبایی تقلبی در شمال تهران / جعل عنوان پزشک و کلاهبرداری از شهروندان
پلیس با تأکید بر اینکه شهروندان باید در مراکز درمانی مجاز و مورد تایید اقدام به دریافت خدمات سلامت کنند از کشف یک پرونده با موضوع اقدام درمانی غیرمجاز، جعل عنوان و کلاهبرداری خبر میدهد.
چرا عذرخواهی برای بعضی آدمها اینقدر سخت است؟
عذرخواهی، یعنی پذیرفتن اینکه «من اشتباه کردم» و این یعنی «منِ خوب» من، زیر سوال رفته است.
علائم و عوارض مصرف ناکافی نمک / از سردرد و خستگی تا گرفتگی عضلات
سدیم یکی از الکترولیتهای مهم است که بدن برای انجام دادن انواع عملکردهای فیزیولوژیک به آن نیاز دارد.
چگونه مورچه را فراری دهیم؟ / ۲ روش قطعیتر از هر سم شیمیایی
اسپری میخک و سرکه برای قطع مسیر، و طعمه بوراکس و شکر برای نابودی ریشهای کلونی. این راهکارها بدون نیاز به مواد شیمیایی خطرناک، خانهتان را برای همیشه از شر مورچهها پاک میکنند.
۹ راهکار ساده برای خنک کردن گوشی بدون خاموش کردن دستگاه
واکنش اولیه بسیاری از کاربران هنگام احساس گرمای شدید، خاموش کردن دستگاه است؛ اما راهکارهای موثر دیگری نیز وجود دارد که بدون نیاز به خاموش و روشن کردن مجدد، دمای دستگاه را به سرعت کاهش میدهد.
این ۹ گروه دارویی بیشترین تداخل را با قهوه دارند/ از داروهای تیروئید تا ضدافسردگی
اگر بهطور منظم دارو مصرف میکنید، بهتر است آن را با آب بخورید و درباره فاصله زمانی مناسب بین مصرف دارو و قهوه با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
خطر پنهان تغییر ساعت تابستانی؛ تهدید جدی برای بینایی
تغییر ساعت تابستانی خطر ابتلا به بیماریهای چشمی را تا ۳۰ درصد افزایش میدهد.
بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره
کارشناسان سلامت روان معتقدند تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) یکی از مؤثرترین راهها برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره است.
کاهش وزن به چه قیمتی؟/ پیامدهای روانی داروهای لاغری
نادیده گرفتن پیامدهای روانی داروهای لاغری میتواند روند درمان چاقی را با چالشهای جدی مواجه کند.
چرا در هوای خیلی گرم بدن درد میگیریم؟ / تأثیر گرما بر اعصاب، عضلات و مفاصل
افزایش دمای هوا بیش از حد معمول میتواند باعث بروز درد و خستگی در مفاصل و ماهیچهها شود.
چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟ / این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال میبرد
بسیاری از والدین برای جلوگیری از گریه، قهر یا لجبازی کودک، از قوانین خانه عقبنشینی میکنند؛ رفتاری که به گفته روانشناسان، بهتدریج کودک را به تصمیمگیر اصلی خانواده تبدیل میکند و پیامدهای جدی برای آینده او و روابط خانوادگی به همراه دارد.
درمان خانگی سلولیتها با ۵ روش ساده و طبیعی
به تجمع چربیهای زیر پوست که بیشتر در نواحی ران، باسن و دور شکم دیده میشوند سلولیت گفته میشود. سلولیتها معمولا ظاهر خوبی ندارند و چنانچه بهموقع به آنها توجه نشود، ظاهرشان بدتر هم میشود.
۶ بیماری پوستی که در باشگاه ورزشی سراغتان میآید
از عفونتهای باکتریایی تا زگیل آبکی خیلی از ورزشکارها اگر مراقب نباشند به این عارضههای پوستی مبتلا میشوند.
۵ راهکار طلایی برای تقویت تمرکز کودکان / از ارتباط فیزیکی تا بازیهای تعادلی
عواملی مانند کمتحرکی، کمبود خواب و حتی رفتار والدین در کاهش تمرکز کودکان نقش دارند.
۸ دلیل پنهان گرسنگی همیشگی؛ چرا حتی بعد از خوردن سیر نمیشوید؟
کمبود خواب، استرس، برخی بیماریها و حتی نوع خوراکیهایی که انتخاب میکنید، میتوانند اشتها را بیش از حد افزایش دهند و باعث شوند مدام احساس گرسنگی داشته باشید.
خیانت زناشویی؛ بحرانی عمیقتر از یک اشتباه لحظهای / روایتی از ترمیم یا فروپاشی یک زندگی مشترک
خیانت تنها یک اتفاق لحظهای نیست؛ بلکه بحرانی است که میتواند اعتماد، امنیت و آینده یک زندگی مشترک را تحت تأثیر قرار دهد.
میوههایی که نباید ناشتا بخورید / بهترین روش مصرف میوه در صبح
مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب میرساند و به عفونت معده منجر میشود.
رنگ روی بستهبندی خمیردندان نشانه سلامتی است؟ / شایعهای که همچنان باور میشود
رنگ روی بستهبندی خمیردندان هیچ نشانهای برای سلامتی همراه خودش ندارد و فقط در حد یک شایعه است.
حس ششمی که کلید سلامت روان است؛ درونآگاهی چیست و چرا اهمیت دارد؟
درونآگاهی به ما کمک میکند تغییراتی را که به چشم نمیآیند اما مدام در بدن رخ میدهند، تشخیص دهیم؛ مانند ضربان قلب، الگوی تنفس، احساس گرسنگی، تشنگی و دمای بدن.
کمآبی؛ عامل پنهان استرس
کمآبی خفیف میتواند تعادل هورمونهای بدن را به هم بزند، سطح هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش دهد و احساس اضطراب، خستگی و تحریکپذیری را بیشتر کند. پژوهشگران دانشگاه جان مورز لیورپول دریافتند افرادی که عادت به نوشیدن آب کمتری دارند، در موقعیتهای استرسزا واکنش هورمونی شدیدتری از خود نشان میدهند.
۷ نشانه پنهان که از فروپاشی ازدواج خبر میدهند
برخلاف تصور رایج، بحران در زندگی مشترک همیشه با دعواهای پرتنش آغاز نمیشود؛ گاهی سکوت، بیتفاوتی و فاصلههای نامرئی نشانههایی هستند که خبر از سرد شدن رابطه و احتمال طلاق میدهند.
چند تغییر ساده در سبک زندگی که از زوال عقل جلوگیری میکند
با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش فعالیت بدنی و ترک سیگار میتوان از نیمی از موارد زوال عقل جلوگیری کرد.
۱۰ تا ۱۱ شب، بهترین زمان خواب از نگاه علم
افرادی که بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب به خواب میروند، در مقایسه با کسانی که زودتر یا دیرتر میخوابند، خطر کمتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی دارند. دانشمندان میگویند چرخه خواب و بیداری توسط «ریتم شبانهروزی» یا ساعت زیستی بدن تنظیم میشود.
صفحه 1 از 114
پربازدیدترین مطالب سبک زندگی
-
کودکی پشت فیلترشکن؛ اینترنت زودتر از آموزش وارد زندگی بچهها شده است -
چگونه مورچه را فراری دهیم؟ / ۲ روش قطعیتر از هر سم شیمیایی -
خطرات بهداشتی یک مُد پرطرفدار / ناخنهای مصنوعی، محیطی امن برای باکتریهای مقاوم -
چرا عذرخواهی برای بعضی آدمها اینقدر سخت است؟ -
علائم و عوارض مصرف ناکافی نمک / از سردرد و خستگی تا گرفتگی عضلات -
پایان فعالیت کلینیک زیبایی تقلبی در شمال تهران / جعل عنوان پزشک و کلاهبرداری از شهروندان -
۹ راهکار ساده برای خنک کردن گوشی بدون خاموش کردن دستگاه -
این ۹ گروه دارویی بیشترین تداخل را با قهوه دارند/ از داروهای تیروئید تا ضدافسردگی
تیتر یک
چرا زوجهای ایرانی فرزند اول را عقب میاندازند؟
دبیر ستاد ملی جمعیت میگوید فاصله میان ازدواج و تولد نخستین فرزند در ایران به حدود ۴.۶ سال رسیده و سن ازدواج نیز همچنان افزایش مییابد. این داده زاویه دیگری از مسئله کاهش تولد را نشان میدهد.
ویدیوی امروز
مالکان مکلف به اجرای مصوبه سقف اجاره بها
موجران باید قرارداد های سال گذشته خود را به مشاوران املاک تحویل دهند.