راهنمای زندگی و سبک زندگی

جمعه ۲۵ شهریور ۱۴۰۱۱۲:۳۶

چه کنیم که در بین مردم و خانواده محبوب باشیم؟

مطالعات جدید نشان داده که اگر در یک گفتگو تا ۷۰ درصد بحث را به دست بگیرید، فرد محبوب آن رابطه خواهید بود.

جمعه ۲۵ شهریور ۱۴۰۱۱۰:۳۱

زمان مناسب برای اضافه کردن نمک به غذا

در منابع طب سنتی نمک طعام طبیعی از جایگاه ویژه‌ای در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف و درمان برخوردار است.

پنجشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۱۱:۲۶

راهکارهایی ساده و موثر برای حذف افکار منفی

این ۹ نکته را به کار ببرید تا ذهن خود را از افکار بد پاک کنید و خلق و خوی خود را تغییر دهید.

چهارشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۱۱۵:۰۲

پروتئینی که باعث طول عمر می شود

پروتئینی موسوم به CHIP می‌تواند سیگنال‌های زندگی طولانی‌مدت مانند گیرنده‌های انسولین را در سلول به تنهایی بهتر از حالت جفتی کنترل کند.

سه‌شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۱۸:۴۶

افزایش آهن غذا با ۳ ترفند ساده آشپزی

افراد مبتلا به کمبود آهن معمولا با علائمی مانند خستگی مداوم، تحریک‌پذیری عصبی، ‌احساس سرمای غیرعادی، سرگیجه، سردرد و... مواجه می‌شوند. همیشه ترفندهای تغذیه‌ای مختلفی هم برای افزایش آهن دریافتی وجود دارند.

دوشنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۱۲۳:۵۷

بلاهایی که تنبلی سرتان می آورد

علاوه بر آلرژی، زندگی در یک خانه نامرتب و کثیف می تواند شما را به شدت بیمار کند.

یکشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۱۱۳:۱۹

آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه/ اینفوگرافیک

مدرسه رفتن می‌تواند یکی از هیجان انگیز‌ترین بخش‌های زندگی کودک باشد به شرطی که کودک برای آن آماده باشد.

یکشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۱۱۳:۰۳

۶ غذای غنی از ویتامین B

غذاهایی که سرشار از یکی از ویتامین‌های گروه B هستند، اغلب حاوی بسیاری از دیگر ویتامین‌های این گروه هم هستند و اغلب یک غذای کامل به حساب می‌آیند.

پنجشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۱۱۴:۲۴

ترفندهایی برای فراری دادن مورچه ها از خانه

مورچه ها مخلوقات کوچک و بسیار آزاردهنده ای هستند که آشپزخانه را کثیف می کنند و باعث آزار افراد می شوند.

پنجشنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۱۱۲:۱۰

6 باور در مورد نمک

یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی مصرف زیاد نمک است.

چهارشنبه ۱۶ شهریور ۱۴۰۱۸:۳۸

خواص معجزه‌آسای زیتون

زیتون یکی از اجزای اصلی و بسیار پرخاصیت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و مصرف آن فواید زیادی برای سلامتی دارد.

سه‌شنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۱۱۰:۱۶

راه های احیای موهای آسیب دیده از حرارت

هرچه موها با حرارت بیشتری تماس داشته باشند و هرچه این تماس در طول هفته بیشتر اتفاق بیفتد، احتمال آسیب‌دیدگی موها نیز افزایش می‌یابد.

یکشنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۱۱۰:۰۰

بهترین عادت‌های غذایی برای کودکان

عادت های صحیح غذایی باید از سنین پایین در وجود کودک نهادینه شود زیرا بر سبک تغذیه او در آینده تاثیر خواهد داشت. در واقع، خوراکی‌هایی که می‌شناسد و طعم آنها را می‌پسندد معمولا جزء خوراکی‌های مورد علاقه او باقی می‌ماند.

جمعه ۱۱ شهریور ۱۴۰۱۹:۲۶

با این 4 روش به کاهش وزن خود سرعت دهید

بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است.

پنجشنبه ۱۰ شهریور ۱۴۰۱۱۱:۱۴

کاهش درد معده با این ۸ خوراکی

علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با این اوصاف تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد.

دوشنبه ۷ شهریور ۱۴۰۱۳:۱۰

روش های داشتن زندگی موفق و شاد

موفقیت در این است که یک قدم کوچک بردارید، سپس این یک قدم شما را به یک پیروزی کوچک هدایت کند و در نهایت همین پیروزی‌های کوچک موفقیت بزرگی را که می‌خواهید به شما خواهند داد.

شنبه ۵ شهریور ۱۴۰۱۱۶:۱۵

خواص و عوارض مهم چای زنجبیل

چای زنجبیل دارای خواص و فواید بسیاری است و همچنین مزایایی برای سلامتی دارد، البته مصرف چای زنجبیل در برخی از مواقع می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد.

چهارشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۱۱۰:۳۹

خوش اخلاق بودن و تاثیر آن بر سلامت روح و روان

پایبندی به اصول اخلاقی می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد.

چهارشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۱۹:۴۴

دمنوش‌های موثر برای کم‌خونی

کم خونی یا آنمی مشکلی است که افراد بسیاری در جهان با آن مواجه هستند. اگرچه کم خونی می‌تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد، شایع‌ترین دلیل آن سوء جذب ماده معدنی آهن است.

چهارشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۱۹:۱۳

مواد غذایی موثر در کاهش استرس

رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش‌های کنترل استرس محسوب می‌شود.

سه‌شنبه ۱ شهریور ۱۴۰۱۱۵:۰۴

خوردن این میوه‌ ها بعد از ۵۰ سالگی اهمیت دارد

بعضی از میوه‌ها، به‌ دلیل داشتن قند زیاد، در سال‌های اخیر بدنام شده‌اند اما فواید بسیار مهم میوه‌ها واقعا می‌توانند در نیمه دوم زندگی انسان‌ها به ارتقای سلامت کمک کنند.

سه‌شنبه ۱ شهریور ۱۴۰۱۱۴:۰۰

توصیه‌های ایمنی برای در امان ماندن از صاعقه در خانه

مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC) یک راهنمای ایمنی به هنگام طوفان‌های رعد و برقی منتشر کرده که نکته مهم آن برای ایمنی داخل خانه اجتناب از آب است. کارشناسان می‌گویند دوش گرفتن و حمام کردن در هنگام رعد و برق زیاد توصیه نمی‌شود.

سه‌شنبه ۱ شهریور ۱۴۰۱۱۰:۴۸

رابطه‌های سمی بزرگترین تهدید برای سلامت روان

برخی روابط ممکن است در آغاز بسیار عالی و مثبت به نظر برسند، اما به تدریج به روابط سمی تبدیل می‌شوند.

یکشنبه ۳۰ مرداد ۱۴۰۱۱۳:۴۲

با این ۱۰ قانون در جوانی ثروتمندتر شوید

"کوری آرنولد" میلیونر بیش از ۴۰ هزار دنبال کننده در توئیتر دارد. او مدعی شده که در سن ۴۱ سالگی میلیونر شده است. او در توئیتر نوشته بود: "اگر این ۱۰ عادت را زودتر در پیش گرفته بودم می‌توانستم تا ۳۴ سالگی میلیونر شوم".

جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱۱۳:۵۴

چند ویژگی مردانه که زنان عاشق آن هستند

مردی که می تواند آرامش و خونسردی خودش را حتی در موقعیت های استرس زا حفظ کند، فوق العاده جذاب و بالغ است.

جمعه ۲۸ مرداد ۱۴۰۱۹:۵۱

قوانین طلایی خواب باکیفیت

نتیجه‌ی کمبود خواب فقط محدود به خواب‌آلودگی نمی‌شود بلکه توانایی‌های شناختی انسان و سطح بهره‌وری هم کاهش پیدا می‌کند؛ علاوه بر اینکه خطر بروز بسیاری از بیماری‌های روانی و جسمی هم با کمبود خواب افزایش پیدا می‌کند.