راهنمای زندگی و سبک زندگی

یکشنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۱۱۵:۵۳

روش نگهداری بلال با پوست و بدون پوست

بلال یک میان وعده خوشمزه است که می توان آن را بصورت کبابی و یا آبپز و ذرت مکزیکی آماده کرد و یا در انواع سوپ و سالاد ها استفاده نمود.

یکشنبه ۲۴ مهر ۱۴۰۱۱۰:۲۵

علائم افسردگی فصلی در پاییز

وقتی فصل از تابستان به پاییز و زمستان تغییر می‌کند، روز‌ها کوتاه‌تر می‌شوند و این می‌تواند باعث شود که برخی افراد دچار افسردگی زمستانی شوند.

پنجشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۱۰:۱۳

روشهای ساده و جالب برای پیدا کردن اشیاء گمشده

وسایلی که اکثرا ممکن است چندین مرتبه در روز از آنها استفاده کنیم. وسایل کوچک ولی پراهمیت که گویی برای گم شدن ساخته شده‌اند.

چهارشنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۱۱۴:۱۸

راه‌های جلوگیری از لوس شدن کودک

عوامل تربیتی در لوس شدن کودک بسیار موثر بوده و برخی رفتار والدین اثرات نامطلوبی در مسیر تربیت کودک دارد و می‌تواند شخصیتی وابسته و خود شیفته‌ای برای کودک رقم زند.

چهارشنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۱۹:۳۷

رفع کامل بوی بد توالت فرنگی با مواد طبیعی

روش های مختلف برای از بین بردن بوی بد توالت فرنگی را در این مقاله بخوانید.

سه‌شنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۱۱۲:۰۷

افزایش انرژی بدن با این۶ ترفند ساده

رعایت برخی توصیه‌ها می‌تواند متابولیسم بدن را تسریع کند و زمینه افزایش سطح سلامت بدن شود.

دوشنبه ۱۸ مهر ۱۴۰۱۱۲:۴۶

این مکمل‌ها با یکدیگر تداخل دارند

زمانی که برخی از مکمل‌های غذایی به‌صورت همزمان یا در ساعات نزدیک به همدیگر مصرف می‌شوند، می‌توانند باعث اختلال در جذب یکدیگر شوند.

شنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۱۱۶:۰۱

با این تغییرات در سبک زندگی عمر طولانی داشته باشید

اگر مغز ما با بیماری، سبک زندگی یا عوامل دیگر به چالش کشیده شود، این خطرات نه تنها برای سلامت و رفاه کلی فرد، بلکه برای توسعه و بهره‌وری جهانی نیز تهدید به شمار می‌رود.

چهارشنبه ۱۳ مهر ۱۴۰۱۹:۵۱

آیا می‌توان از شر افکار ناخواسته رها شد؟

جاشوا مگی، روانشناس بالینی بر این باور است که افکار افراد، بسیار کمتر متمرکز و بسیار کمتر کنترل شده‌تر از آنچه اکثر افراد تصور می‌کنند، هستند.

سه‌شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۱۱۰:۲۰

حساسیت فصلی و ۵ روش موثر برای جلوگیری

مبتلایان به آلرژی می‌دانند که علایم این عارضه تنها در بهار یا تابستان ظاهر نشده و پاییز نیز می‌تواند عطسه و مشکلات تنفسی را به همراه داشته باشد.

دوشنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۱۱۴:۱۹

شکر قهوه ای از لحاظ تغذیه ای هیچ مزیتی بر شکر سفید ندارد

شکر قهوه ای از لحاظ تغذیه ای هیچ مزیتی بر شکر سفید ندارد. بنابراین باید نسبت به تبلیغاتی که در این زمینه انجام می شود، هوشمندانه تر رفتار کنیم.

شنبه ۹ مهر ۱۴۰۱۹:۲۱

عوارض جدی شیر سرد برای نوزادان

شیر سرد در نوزادان می تواند باعث ناراحتی معده شود.

جمعه ۸ مهر ۱۴۰۱۱۰:۳۵

با این آزمون ساده اعصاب خود را بسنجید

با این تست روانشناسی و انتخاب بهترین گزینه متوجه شوید که آیا شما از آن دسته افرادی هستید که در مقابل فشارهای زندگی تسلیم شده و به هم می‌ریزید یا اینکه با اعتماد به نفس و صبر در مواجهه با مشکلات زندگی ایستادگی خود را حفظ می‌کنید.

جمعه ۸ مهر ۱۴۰۱۸:۳۲

۱۰ دمنوش عالی برای چربی سوزی

یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به لاغری و تناسب اندام، استفاده از دمنوش برای لاغری است.

پنجشنبه ۷ مهر ۱۴۰۱۱۵:۲۱

خرمالو بخوریم تا سرما نخوریم

خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد.

پنجشنبه ۷ مهر ۱۴۰۱۱۵:۰۵

برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید!

تغذیه متعادل، انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نوشیدن مایعات فراوان اصول حفظ وزن ایده‌آل و پیشگیری از چاقی است.

سه‌شنبه ۵ مهر ۱۴۰۱۱۴:۳۶

جایگزین‌های مفید برای تخم مرغ در رژیم‌ غذایی

تخم مرغ یکی از مقوی و کامل‌ترین غذاها در سراسر دنیا است، این غذای محبوب جایگاه ویژه‌ای در بین مردم باز کرده است.

دوشنبه ۴ مهر ۱۴۰۱۱۳:۴۰

برنامه غذایی برای زنگ تفریح دانش آموزان

علاوه بر ۳ وعده غذایی برای دانش آموزان ۲ میان وعده از خوراکی‌ها و مواد طبیعی مغذی درنظر بگیریم تا بتوانند مواد لازم و مفید برای تمرکز و درس خواندن را فراهم کنند.

دوشنبه ۴ مهر ۱۴۰۱۹:۴۵

این ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟

در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند.

یکشنبه ۳ مهر ۱۴۰۱۱۱:۵۶

روش‌های کاهش درد دندان درآوردن کودک

برای تسکین درد دندان درآوردن که یکی از سخت ترین دوران رشد کودک است، یادبگیرید که چگونه درد لثه را تسکین دهید و از دندان های جدید کودک خود مراقبت کنید.

شنبه ۲ مهر ۱۴۰۱۱۵:۲۹

آلرژی‌های فصل پاییز و راه‌های مقابله با آن

هوای سرد می‌تواند عاملی برای تشدید انواع آلرژی باشد. بنابراین توصیه می شود درصورت امکان کمتر در هوای سرد بیرون بروید.

جمعه ۱ مهر ۱۴۰۱۱۵:۱۵

فواید صبور بودن/اینفوگرافیک

شاید عجیب به نظر برسد، اما صبوری کردن می‌تواند روی کم شدن استرس تاثیر داشته باشد و به بالا رفتن پشتکار و انعطاف‌پذیری هم کمک کند. برای اینکه بیشتر...

پنجشنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۱۱۲:۰۱

فواید شگفت انگیز چای رزماری

چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک می‌کند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری می‌کند. فواید چای رزماری؛ چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید...

سه‌شنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۱۰:۴۶

اشتباهات رایج در زمان شارژ گوشی هوشمند

کاربران تلفن همراه معمولا اشتباهات زیادی هنگام شارژ گوشی‌های هوشمند خود مرتکب می‌شوند و تنها زمانی به فکر آن می‌افتند که کار از کار گذشته است.

دوشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۱۱۲:۵۱

نعناع؛ بهترین سبزی برای گرفتگی مجاری تنفسی

نعناع، یکی از سبزی‌هایی است که به‌دلیل تاثیر مثبت بر عملکرد سیستم گوارش مشهور است و خواص درمانی متعددی دارد.

دوشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۱۱۲:۳۸

خواص خوردن کشمش برای کودکان

کشمش از انگور خشک‌شده به‌دست می‌آید و رنگ‌های گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه‌ای تیره یا حتی سیاه. با این‌که کشمش نوعی میوه خشک محسوب می‌شود.

یکشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۱۱۸:۱۰

ژله تاثیری بر سلامت استخوان ندارد

متاسفانه افراد ژله را با ژلاتین اشتباه می گیرند خواصی که برای استخوان ها مطرح می شود مربوط به ژلاتین است.

یکشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۱۱۳:۳۱

به این دلایل هرگز نباید روی شکم خوابید

ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی خود را صرف استراحت یا خواب می کنیم. بنابراین، خوابیدن در وضعیت حمایتی مسلماً در درازمدت اولویت اصلی برای سلامتی ما است.