راهنمای زندگی و سبک زندگی

• سه‌شنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۱۸:۴۴

سفر کم هزینه با ۱۰ روش مهم و کاربردی

با رزرو بلیت مراکز تفریحی از قبل می‌توانید هزینه موارد تفریحی‌تان را کاهش دهید.

• دوشنبه ۲۲ اسفند ۱۴۰۱۱۵:۲۱

بلایی که یک شب نخوابیدن سر انسان می آورد

هوش مصنوعی تخمین زد مغز افرادی که در یک شب به‌طور کامل نخوابیده بودند، به‌شکل میانگین یک تا دو سال پیرتر شده بود.

• شنبه ۲۰ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۱۹

صبحانه‌ای عالی برای دوری از سکته

باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به خصوص سلامت قلب و عروقتان آسیب می‌رساند.

• پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۴۰۱۱۴:۴۰

این۷ منطقه از منزل را هنگام خانه تکانی فراموش نکنید

یکسری از گوشه و کنارهای خانه شما حتما باید تمیز شوند اما معمولا از قلم می‌افتند و نادیده گرفته می‌شوند که در این مطلب به آن ها اشاره می شود.

• پنجشنبه ۱۸ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۲۰

دلایل اصلی سفت شدن پدال ترمز خودرو

در حالت عادی راننده به سادگی و با یک فشار کم پدال ترمز را فشار می‌دهد و مکانیزم ترمز وظیفه خود را در توقف کردن اتومبیل انجام می‌دهد.

• چهارشنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۱۱۰:۵۴

باورهای غلط درباره سلامت دستگاه گوارش

دستگاه گوارش انسان که از دهان تا مقعد امتداد دارد، از لولهٔ گوارشی و غده‌های گوارشی تشکیل شده‌است.

• یکشنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۵۷

ارتباط فشار خون پنهان با کار زیاد

۴۹ ساعت کارکردن طی هفته یا بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۷۰ درصد افزایش می‌دهد.

• یکشنبه ۱۴ اسفند ۱۴۰۱۸:۴۴

احتمال کاهش مرگ زودهنگام با پیاده روی تند روزانه

پیاده روی سریع روزانه ۱۱ دقیقه ای می تواند کمک کند طولانی تر زندگی کنید.

• شنبه ۱۳ اسفند ۱۴۰۱۱۵:۳۴

کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان با آسپرین

آسپرین نقش پیشگیرانه در برابر حمله قلبی و سکته مغزی دارد.

• جمعه ۱۲ اسفند ۱۴۰۱۱۵:۱۵

۹ کاربرد سرکه سیب در شستن لباس

استفاده از سرکه در ماشین لباس‌شویی باعث سفید شدن، روشن شدن، کاهش بو و نرم شدن لباس‌های بدون مواد شیمیایی می‌شود.

• پنجشنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۱۹:۲۹

بیماری‌های سفر و چند داروی پیشنهادی

پیش از شروع سفر و ترک خانه، مطمئن شوید داروهای مورد نیاز خود را برای تمام روزهای سفر به همراه دارید؛ به خصوص اگر به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی و کلیوی یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای مزمن مبتلا هستید.

• چهارشنبه ۱۰ اسفند ۱۴۰۱۱۵:۲۵

بهترین ویتامین برای تقویت استخوان‌ها

سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر استخوان سالمی نداشته باشید، در انجام کارهای روزانه دچار مشکل می‌شوید.

• چهارشنبه ۱۰ اسفند ۱۴۰۱۱۳:۴۹

زنجبیل موثر برای کاهش سلولیت

زنجبیل با توجه به ترکیبات خاصی که دارد، نوعی ماده جوان‌ساز برای پوست محسوب می‌شود.

• سه‌شنبه ۹ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۴۰

فریز کردن این مواد غذایی ممنوع

همه مواد غذایی در یخچال و یا فریزر سالم نمی مانند بلکه برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیبات بکار رفته درونشان ماندگاری طولانی مدت ندارند و نمی توان آنها را به مدت طولانی در فریزر قرار داد.

• دوشنبه ۸ اسفند ۱۴۰۱۱۰:۳۰

روش های شستن مبل رنگی و سفید در خانه

اگر از شوینده مناسبی برای تمیز کردن مبلمان استفاده کنید، این کار بسیار ساده و مؤثر خواهد بود.

• دوشنبه ۸ اسفند ۱۴۰۱۹:۵۰

کُند شدن روند پیری مغز با ماهی یکبار ورزش

ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است.

• شنبه ۶ اسفند ۱۴۰۱۱۴:۰۲

آسیب های تلفن همراه بر بدن

در این گزارش با بلایی که تلفن همراه سر بدنتان می‌آورد آشنا می‌شوید.

• شنبه ۶ اسفند ۱۴۰۱۹:۳۰

خواص مفید و دارویی چغندر

کاترین شامپاین، استاد ارزیابی رژیم غذایی گفت: هرچه یک سبزی یا میوه رنگ بیشتری داشته باشد، مواد مغذی گیاهی بیشتری دارد.

• جمعه ۵ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۳۵

راه حل های مقابله با غذا نخوردن کودک

بهترین راه حل، نشان دادن کمترین حد ممکن نگرانی در برابر غذا نخوردن کودک است.

• جمعه ۵ اسفند ۱۴۰۱۱۰:۱۲

ارتباط نوشیدن قهوه با کاهش فشارخون

مصرف متوسط ​​قهوه می‌تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی‌خطر باشد.

• چهارشنبه ۳ اسفند ۱۴۰۱۱۳:۱۵

گیاه قاتل نفخ و ضعف معده

از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد.

• سه‌شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۱۱۳:۱۳

تأمین کلسیم بدن با این سبزیجات

لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است اما می‌توانیم برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنیم.

• سه‌شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۲۷

ساده ترین راه برای خانه تکانی آشپزخانه

راهکار‌های اصولی برای خانه تکانی آشپزخانه را در این گزارش بخوانید.

• سه‌شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۱۸:۳۶

دویدن یک ورزش فوق العاده برای حفظ تناسب اندام

«دویدن یک ورزش قلبی عروقی عالی است، زیرا برای انجام این ورزش، عضلات چهار سر ران، عضلات گلوتئال و مغز باهم هماهنگ می‌شوند بنابراین در واقع یک مکانیسم بسیار پیچیده برای بدن است.

• دوشنبه ۱ اسفند ۱۴۰۱۱۲:۴۴

فواید درمانی نوشیدن آب گرم

اهمیت نوشیدن آب گرم از لحاظ ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از پیری زودرس در صدر قرار می گیرد.

• دوشنبه ۱ اسفند ۱۴۰۱۸:۴۶

خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می‌شود

خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود.

• یکشنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۱۱۵:۲۰

چه کسانی نباید بدون بالش بخوابند؟

خوابیدن بدون بالش برای برخی افراد توصیه می شود و حتی فوایدی را برای آن ها به همراه دارد، اما کسانی هم هستند که خواب بدون بالش برای آن ها مفید نخواهد بود.

• یکشنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۱۹:۴۷

۱۰ باور غلط در مورد افسردگی

همه ما زمانی احساس اندوه و غم می‌کنیم، اما اگر اندوه و احساس پوچ بودن مزمن شود، به افسردگی مبتلا شده‌ایم و باید فکری برای آن کنیم تا گرفتار پیامدهای بعدی آن نشویم.

• شنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۱۱۸:۰۴

10 رفتار ناسالم که اضطراب را تشدید می کند

برخی از رفتارهای ناسالم خود می‌تواند باعث به وجود آمدن و یا تشدید اضطراب شود

• شنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۱۱۷:۳۵

این سبک غذاخوردن شما را پیر می کند

تاخیر در سبک غذاخوردن نه تنها باعث می‌ شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های علمی بین المللی نشان می دهند که باعث پیری زودرس و از بین رفتن زیبایی چهره نیز خواهد شد.