اخبار و تحلیل پزشکی و سلامت ایران و جهان

شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳۱۶:۴۰

کاهش بیماری قلبی با این رژیم غذایی

خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افرادی که پایبند به رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند، ۲۵ درصد پایین‌تر است.

شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳۱۶:۲۱

غذاهایی که موجب استرس می شوند

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند. به گزارش ایسنا، در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب می‌یابیم،...

شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳۱۶:۱۷

با این نوشیدنی پیری سالم را تجربه کنید

شیر بهترین نوشیدنی در دوران بزرگسالی معرفی شده است می‌توان برای پیری سالم نوشیدنی‌هایی دیگری نیز مصرف کرد که در زیر به آنها اشاره شده است.

شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳۹:۵۹

5 نشانه کمبود پروتئین در بدن

کمبود پروتئین بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر می گذارد.

جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳۱۹:۱۱

خوشمزه ای که ضررش از سیگار بیشتر است

در مورد سیب‌زمینی سرخ‌کرده و غذاهای مشابه بهتر است مدت زمان سرخ کردن را کاهش دهید، سرخ کردن خشک (dry fry) درون اجاق انجام دهید

جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳۱۸:۰۱

بهترین زمان برای مصرف ویتامین E

توصیه می‌شود که مکمل های ویتامین E همراه با غذا مصرف شود.

جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳۱۷:۴۶

چیزهایی که نباید با هندوانه بخوریم

کارشناسان توصیه می‌کنند، دوستداران هندوانه قبل و بعد از خوردن آن برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را میل نکنند.

جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳۱۰:۲۷

گیاهی موثر برای کاهش استرس و تپش قلب

یکی از کاربردهای سنتی گیاه دم شیر؛ کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است.

پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۵۶

آرامش و خواب بهتر با ترک قهوه

اگر مدام پای خود را تکان می‌دهید و صندلی خود را می‌چرخانید، بهتر است با شات‌های دابل اسپرسو خداحافظی کنید.

پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۵۲

این مواد غذایی موجب کم آبی بدن می شوند

ما روزانه غذاها و نوشیدنی‌های زیادی مصرف می‌کنیم که برخی از آن‌ها مایعات اضافی را از بدن خارج می‌کنند، بدون این که متوجه شویم.

پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳۹:۵۰

۶ علامت کمبود روی در بدن

روی در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند.

چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۲۳

گیاهان معجزه آسا در درمان گرما زدگی

علائم گرمازدگی اگرچه در همه افراد ممکن است بروز کند اما بیشتر در کودکان و افراد مسن مشاهده می‌شود.

چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۳۱۶:۵۳

با علائم ویروس دانگ بیشتر آشنا شوید

بیماری دانگ فازهای عفونی مختلفی دارد که شامل فاز تب، فاز بحرانی و فاز نقاهت است.

چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۳۸:۳۴

قرمز شدن کف دست اعلان خطر سیستم ایمنی بدن

قرمزی کف دست علامت عفونت یا قرار گرفتن در معرض عوامل حساسیت زا می باشد .

سه‌شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۵۸

4 گروهی که باید مکمل آهن مصرف کنند

مکمل‌های آهن می‌توانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کم‌خونی و فقر آهن کمک کنند.

سه‌شنبه ۲۹ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۲۲

نوشیدنی برای جلوگیری از پیری زودرس

انگور و آب انگور سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت و به ما در مبارزه با بیماری کمک می‌کند، البته مصرف میوه انگور بر آبمیوه آن ارجحیت دارد.

دوشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۱۷

روشی سالم و آسان برای کاهش وزن

همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید.

دوشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۳۸:۳۰

آلو بهترین گزینه برای رفع یبوست

افرادی که در رژیم غذای خود آلو مصرف می‌کنند، دفع آسان‌تری دارند.

یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳۲۱:۱۰

غذاهایی که افراد بالای 40 سال حتما باید مصرف کنند

انتخاب این دسته از غذاها که به آن‌ها غذاهای جوان کننده نیز می‌گویند باعث می شود بدن شما به ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن که برای مقابله با سرطان، رفع چین و چروک و متابولیسم به شما کمک می‌کنند.

یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳۱۶:۵۱

ویتامین هایی برای حفظ سلامت کبد

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک).

شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۲:۴۳

عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین

مصرف بیش از حد برخی از ویتامین‌ها می‌تواند مشکلاتی در پی داشته باشد؛ همان طور که کمبود آنها مشکلاتی به بار می‌آورد.

شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۲:۲۴

خوردن قهوه در این ساعت ها لاغرتان می کند

قهوه برای لاغری مناسب است و کاملا می‌تواند یکی از نوشیدنی‌های کمک کننده برای چربی سوزی باشد؛ اما بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه زمانی است.

جمعه ۲۵ خرداد ۱۴۰۳۱۰:۴۲

علائم سنگ کلیه چیست؟

برای جلوگیری از ابتلا به سنگ‌ کلیه، آب زیاد به‌ویژه در ماه‌های گرم سال بنوشید.

جمعه ۲۵ خرداد ۱۴۰۳۹:۱۲

سن مناسب برای درمان تنبلی چشم

کلیه کودکان نیازمند مبتلا به اختلالات بینایی برای تامین عینک و انجام عمل جراحی مورد حمایت مالی سازمان قرار گرفته‌اند.

جمعه ۲۵ خرداد ۱۴۰۳۳:۲۲

معجزه ای در سلامت و تقویت مو

روغن نارگیل مملو از اسیدهای چرب (به خصوص اسید لوریک) است) که می تواند سلامت مو را بهبود بخشد و در بسیاری از شامپوها، نرم کننده ها، ژل های حالت دهنده و سایر محصولات مراقبت از مو یافت می شود.