اخبار و تحلیل پزشکی و سلامت

• چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳۱۶:۵۷

خطرات باورنکردنی قورت دادن آدامس

بلعیدن آدامس تنها در صورتی برای بدن مضر است که بیش از حد انجام شود که در موارد بسیار نادری هم مشاهده می‌شود.

• چهارشنبه ۱۳ تیر ۱۴۰۳۱۶:۵۴

نوشیدنی سرشار از کلسیم و ویتامین

شیر یکی از پایه‌های اصلی در بسیاری از رژیم‌های غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی می‌شد.

• سه‌شنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۳۲۰:۴۲

فوائد باورنکردنی نوشیدن آب گرم برای بدن

برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.

• یکشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۳۱۷:۱۲

با این مواد غذایی از شر گرمازدگی خلاص شوید

هندوانه میوه‌ای غنی از آب و در کاهش حرارت و گرمای بدن بسیار مؤثر است. آب موجود در این میوه، بدن را هیدراته و خنک نگه می‌دارد.

• یکشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۳۸:۳۹

۵ غذایی که از درد زانو جلوگیری می‌کنند

مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می‌یابد، می‌تواند به مشکل زانودرد کمک کند. 

• یکشنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۳۱:۱۲

نشانه های کمبود کلسیم در زنان

کمبود این عنصر مهم می‌تواند منجر به ضعف عضلانی و افزایش احتمال بروز انقباضات، گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلانی شود. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده نیاز بدن به کلسیم باشند.

• جمعه ۸ تیر ۱۴۰۳۱۷:۵۳

نشانه های خستگی مفرط را بشناسیم

خستگی مفرط را می‌توان نقطه آغازی بر پایان زندگی عادی دانست. پس تا دیر نشده و خستگی مفرط بر زندگی شما سایه نینداخته علائم آن را بشناسید.

• جمعه ۸ تیر ۱۴۰۳۱۶:۵۸

معجزه ای در پیشگیری از آلزایمر

داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

• جمعه ۸ تیر ۱۴۰۳۱۶:۵۰

خطرات باورنکردنی تن ماهی برای سلامت بدن

 تن ماهی به دلیل داشتن مواد سمی مثل جیوه بسیار برای سلامت انسان مضر است ولی میزان مصرف درست و به اندازه تن ماهی می تواند سلامتی شما را تضمین کند.

• پنجشنبه ۷ تیر ۱۴۰۳۲۲:۲۹

خوراکی هایی که نباید با معده خالی خورد

یکسری خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کنید، چراکه معده‌تان ضعیف و بیمار می‌شود. برخی خوراکی‌ها را هرگز موقع گرسنگی نباید مصرف کنید، چراکه به دستگاه گوارش و به‌ویژه...

• پنجشنبه ۷ تیر ۱۴۰۳۲۱:۵۷

4 ترفند ساده برای سریع لاغر شدن

 پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

• پنجشنبه ۷ تیر ۱۴۰۳۲۱:۳۸

خطر سکته مغزی برای بی خواب ها

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.

• چهارشنبه ۶ تیر ۱۴۰۳۱۸:۳۴

آسیب جدی دوش گرفتن زیاد به پوست و بدن انسان

استحمام بیش از حد می تواند آسیب های جدی به سلامت پوست بدن برساند.

• چهارشنبه ۶ تیر ۱۴۰۳۱۸:۰۲

با این 8 ماده غذایی قند خون خود را کاهش دهید

پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی در کنترل سطح قند خون موثر باشد و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با دیابت را کاهش دهد.

• چهارشنبه ۶ تیر ۱۴۰۳۱۶:۴۴

با این روش ها از بیماری های فصل گرما در امان بمانید

گرمای شدید تابستان بسیار ناخوشایند است، در حدی که ممکن است باعث مرگ افراد شود.

• چهارشنبه ۶ تیر ۱۴۰۳۸:۲۲

شایع‌ترین علائم کمبود کلسیم/ اینفوگرافی

زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال در معرض خطر بالاتری از کمبود کلسیم قرار دارند.

• سه‌شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳۱۸:۵۴

5 غذای آبرسان برای حفظ سلامتی

گنجاندن غذاهای آبرسان در رژیم غذایی روزانه یک راه خوشمزه و مغذی برای حمایت از سلامت کلی است.

• سه‌شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳۱۷:۱۴

خطر حمله قلبی با نوشیدنی های انرژی زا

وشیدن نوشابه‌های انرژی زا می‌تواند خطر کوچک اما قابل توجهی را برای تجربه یک رویداد قلبی تهدیدکننده زندگی در میان افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی ژنتیکی ایجاد کند.

• سه‌شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳۱۷:۰۴

با این روغن گیاهی لاغر می شوید!

روغن ساخته شده از دانه‌های کرچک، معمولاً در تولید روان‌کننده‌ها، صابون‌ها و محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود و در حال حاضر برخی ادعا می‌کنند که مصرف روغن کرچک می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

• سه‌شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳۱۶:۴۵

ماده غذایی که باور نمی کنید چاقتان کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیشتر فلفل چیلی ممکن است با خطر بیشتر چاقی همراه باشد.

• سه‌شنبه ۵ تیر ۱۴۰۳۲:۵۲

کاهش وزن با آجیل!

آجیل سرشار از چربی‌های غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارد .

• دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳۱۶:۳۲

این ویتامین موجب سکته قلبی می شود

سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است.

• دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳۱۱:۲۰

علائم کمبود کلسیم در زنان

علائم کمبود کلسیم در میان زنان شامل دندان درد، اسپاسم عضلانی، ناخن‌های شکننده و خستگی می‌‏شود.

• دوشنبه ۴ تیر ۱۴۰۳۲:۰۵

ویتامینی برای تقویت حافظه

 نتایج نشان می‌دهد که مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی آهسته در میان سالمندان کمک کند.

• یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳۱۶:۴۹

عوارض خطرناک نوشیدنی های یخ در تابستان

برای مصرف نوشیدنی های یخ نباید از نی استفاده کنید زیرا مایع سرد قبل از اینکه وارد گلو شود باید حداقل کمی در دهان گرم شود.

• یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳۱۶:۰۹

غذاهایی که نباید در تابستان مصرف کرد

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اعلام کرد: در فصل تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود.

• یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳۱۲:۱۹

زمان مصرف ویتامین‌ها/جدول

هر ویتامین برای چه چیزی لازم است.

• یکشنبه ۳ تیر ۱۴۰۳۹:۳۲

ویتامین‌هایی برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها

ویتامین‌هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید.

• شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳۲۰:۵۸

درمان کمردرد با پیاده روی ساده

یک برنامه ساده پیاده‌روی می‌تواند در پیشگیری از عودهای کمردرد بسیار موثر باشد.

• شنبه ۲ تیر ۱۴۰۳۱۷:۴۸

کمبود این ویتامین موجب سردرد میگرنی می شود

ویتامین‌های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند. ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی...