برچسب : رژیم غذایی
قویترین گیاهان دارویی برای مقابله با چربیخون
عوامل مختلفی همچون مصرف غذاهای دارای چربی اشباع و کمتحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربیخون میشوند. افزایش کلسترولخون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماریهای...
آب پرتقال به حفظ سلامت مغز کمک می کند
محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند. نتایج یک مطالعه ۲۰ ساله بر روی مردان نشان...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری...
رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها
به گفته متخصصان تغذیه، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت استخوان ها کمک کند. به گزارش مهر، دکتر «کاترین ویدرفورد»، از مرکز پزشکی بث ایزرئیل بوستون،...
10 بیماری که سریع می کشد را بشناسید
تصور اینکه بدون هیچ علامت و نشانهای از بیماری از خواب بیدار شوید و تا پایان روز در آستانه مرگ قرار بگیرید، یک واقعیت وحشتآور است. به گزارش بهداشت نیوز:...
رژیم غذایی مدیترانه ای ابتلا به آلزایمر را به تعویق می اندازد
طبق آخرین تحقیقات محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند شروع بیماری آلزایمر را تا سال ها به تعویق اندازد. تحقیقات محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا نشان می دهد رژیم...
موثرترین عامل در سلامت مادران و زنان
رسیدگی به امور منزل، نگهداری از فرزندان و والدین سالخورده، اشتغال و… ممکن است زمینه ساز بروز مشکلات جسمی و روانی در بیشتر خانمها شود، اما تغذیه و رعایت...
غذایی که خطر ابتلا به آسم را از کودکتان دور می کند
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، مصرف ماهی در دوران کودکی میتواند خطر بروز آسم را به میزان قابل توجهی دفع کند.براساس این مطالعه که به تازگی صورت گرفته،...
ورزش برای بیماران سرطانی تحت درمان مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش در طول درمان سرطان و بعد از آن موجب بهبود کیفیت زندگی، تناسب اندام و عملکرد فیزیکی فرد بیمار می شود. «برایان فوچت»، عضو...
با این مواد غذایی فشار خون خود را سریع پایین بیاورید
بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما خارج هستند، مانند سن، پیشینهی خانوادگی، جنسیت و نژاد. اما عواملی هم وجود دارند که میتوانید کنترلشان کنید مانند...
تاثیر رژیم غذایی بر حفظ سلامت روده ها
ما با رژیم غذایی خود، علاوه بر تغذیه خودمان، میلیاردها باکتری، ویروس و قارچ های در حال زندگی در بدن مان را که میکروبیوم روده را تشکیل می دهند...
جایگزین های لبنیات برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند
کسانی که از رژیم غذایی خالی از لبنیات استفاده می کنند تعداد بیشماری انتخاب دیگر دارند تا بدون قربانی کردن طعم مواد مغذی مورد نیاز خود را از دیگر...
مادرانی که باعث بیش فعالی فرزندانشان می شوند
ترویج یک رژیم غذایی سالم برای بانوان طی دوران بارداری ممکن است در نهایت نشانه های ADHD و مشکلات رفتاری در کودکان را کاهش دهد. رعایت یک رژیم عذایی متعادل...
رژیم غذایی مدیترانهای افسردگی را از بین میبرد
رژیم غذایی مدیترانهای که مملو از میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است میتواند خطر ابتلابه افسردگی را در افراد کاهش دهد. بر اساس جدیدترین تحقیقات علمی که چهارشنبه هفته گذشته...
نقش مصرف فیبر در حافظه سالمندان
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر موجود در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند. فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود...
دلایل زرد رنگ شدن مدفوع
مدفوع به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی و بیماریهای زمینهای ممکن است با تغییر رنگ مواجه شود. رژیم غذایی آنچه یک فرد مصرف میکند میتواند بر رنگ مدفوع وی تأثیرگذار...
غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید
علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و...
مواد غذایی سالمی که روده تان رابیمار می کند
زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است، درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی میتواند گیج کننده باشد. باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم میتواند...
نابودی تری گلیسیرید با استفاده از 5 ماده غذایی
برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند، از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری...
مواد غذایی که باعث تشدید بوی دهان میشوند
این نکته بدیهی است که نباید قبل از یک جلسه کاری مهم و یا یک قرار عاشقانه از موادغذایی که باعث هالیتوسیس یا بوی دهان میشوند استفاده کرد اما...
چند راهکار ساده برای کنترل فاکتورهای پرخطر دیابت
انجمن قلب آمریکا عنوان می کند برخی فاکتورهای پرخطر ابتلا به دیابت نظیر حفظ وزن سالم، رژیم غذایی مغذی و ورزش کافی می تواند دیابت را تحت کنترل قرار...
شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن
در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما...
کلسترول بالا چه بلایی سرتان می آورد؟
کلسترول یک ماده مومی شکل است که در خون و سلولهای شما یافت میشود. بیشترِ کلسترولِ بدنِ شما را کبدتان میسازد و مابقی آن از غذاهایی که میخورید حاصل...
۴ ماده غذایی سالم که شاید برای روده خوب نباشد
زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است، درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی میتواند گیج کننده باشد. باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم میتواند...
چربی هایی که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. در اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین...
رژیم غذایی سالم موجب رشد سلولی سالم در زنان می شود
محققان عنوان می کنند زنان باید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه و غلات کامل مصرف کرده و از مصرف قندهای افزودنی، سدیم و گوشت فرآوری شده اجتناب نمایند. به...
چرا همیشه باید لوبیای سیاه را در رژیم غذایی خود داشته باشید؟
لوبیای سیاه برای هزازان سال در آمریکای لاتین به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. این نوع لوبیا به دلیل محتوای بالای فیبر، پروتئین، ویتامین ها، مواد...
قدرت شگفت انگیز 5 دانه غذایی در کاهش وزن را بشناسید
مطالعات متعدد نشان داده اند که اسیدهای آمینه و الیاف موجود در برخی دانه ها، سرعت متابولیسم را بالا برده و به کاهش وزن موثر در مبتلایان به چاقی...
چرا رژیم غذایی شما باید حاوی استروژن باشد؟
طاغلب اوقات حتی اگر به خوبی غذا بخورید، ممکن است بدن شما به چیزی که نیاز دارد، دست نیابد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم به یک نوع شیوه...
رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید
رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن، افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب میشود وزن بدن مانند یویو، به سمت بالا و پایین حرکت...
تیتر یک
چرا مونتاژکاران هم شروع به احتکار خودرو کرده اند؟
اظهارات اخیر رئیس پلیس امنیت اقتصادی فراجا مبنی بر کشف خودروهای احتکاری مربوط به شرکتهای خودروساز کشور، حاوی دو نکته جدید در ماجرای خودروهای دپویی است؛ نخست کشف پارکینگهای غیررسمی و دیگری سرایت احتکار به مونتاژکاران.
پربازدیدها
- چرا روند کاهشی دلار متوقف شد؟
- موج مهاجرت پرستاران؛ عمان ۶ برابر ایران حقوق میدهد
- درگیری دو همکلاسی در شوش منجر به قتل شد
- صفحه اول روزنامه ها 12اردیبهشت 1403
- پهپاد جدید ایرانی هیرو اسرائیلی یا لانست روسی؟
- تصویب افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی
- تصویر مجری زن سابق صداوسیما در BBC
- سرو مشروب هم نتوانست صداوسیما را پرمخاطب کند
- قیمت سکه و طلا 12اردیبهشت 1403
- واکنش حسامالدین آشنا به هتاکی بیشرمانه محمدرضا شهبازی
دیگران می خوانند