پرش به محتوای اصلی

برچسب: رژیم غذایی

  • سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۹:۲۱

حفظ سلامت بدن با مصرف غلات کامل

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت...

  • پنجشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۲۱

الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند

با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش مهر، به...

  • چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۶ ۲۱:۰۱

چرا بعضی‌ها با خوردن آب هم چاق می‌شوند؟

این‌که بعضی از افراد واقعا سریع‌تر از دیگران دچار افزایش وزن می‌شوند، فقط به نقش ژن‌ها محدود نمی‌شود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به این‌که کالری‌های بیشتری دریافت...

  • سه‌شنبه ۹ آبان ۱۳۹۶ ۱۲:۲۸

هرگز این قسمت از کله پاچه را نخورید

کله پاچه یکی از محبوب ترین مواد غذایی نزد ایرانیان است. اما متاسفانه پزشکان دائما شما را از مصرف این غذای لذیذ منع می کنند! کله پاچه یکی از...

  • شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶ ۱۱:۱۲

این شایعات تغذیه ای را باور نکنید!

شایعات زیادی در حوزه تغذیه وجود دارد که با وجود فضاهای مجازی گسترش یافته و ممکن است این شایعات موجب شود مردم از رژیم غذایی خاصی تبعیت کرده و...

  • پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ۱۶:۵۹

رژیم غذایی موز صبح!

آماده خوردن موز باشید! اما این همه‌ی چیزی نیست که در این برنامه خواهید خورد. رژیم غذایی موز صبح که به عنوان رژیم آسا موز نیز شناخته می‌شود، توسط زن...

  • پنجشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ ۹:۰۵

ارتباط مصرف قند و افزایش ابتلا به سرطان

نتایج یک مطالعه ۹ ساله ارتباط بین مصرف قند و سرطان را نشان می دهد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه لوون و دانشگاه بروکسل بلژیک در تحقیقات خود دریافته اند...

  • پنجشنبه ۶ مهر ۱۳۹۶ ۲۳:۳۱

خوراکی‌های غیرلبنیِ حاوی کلسیم

کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوان‌های کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچه‌ای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز...

  • پنجشنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۶ ۱۳:۳۲

فواید و خواص خرما برای سلامتی بدن انسان

اضافه کردن خرما به رژیم غذایی باعث رسیدن ویتامین ها و موادمعدنی ضروری به بدن می شود. اصلی ترین ویتامین های موجود در خرما از خانواده ی گروه B...

  • دوشنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۵۱

رژیم غذایی برای جلوگیری از سفید شدن مو

دریافت ویتامین ها برای عملکردهای بدن از جمله رویش و ایجاد رنگ مو ضروری است. ویتامین B12 و ویتامین C جزو ویتامین های ضروری به حساب می آیند که...

  • سه‌شنبه ۷ شهریور ۱۳۹۶ ۱۴:۰۳

رژیم ۹ روزه برای بهبود کبد چرب در کودکان

کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که کاهش مواد قندی در رژیم غذایی کودکان فقط برای مدت ۹ روز می‌تواند روند شکل‌گیری کبد چرب را در آنان معکوس کند. به گزارش...

  • یکشنبه ۵ شهریور ۱۳۹۶ ۱۲:۵۶

کدام موادغذایی برای مغز کودک مناسب است؟

نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که حاوی ویتامین ضروری و مواد معدنی است قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب...

  • یکشنبه ۵ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۵۷

این مواد غذایی دشمن کلیه ها هستند

با اینکه مصرف گوشت عمدتا به طور خاص مضر نیست، داشتن بیش از حد آن در رژیم غذایی برای کلیه هایتان مناسب نیست. کلیه ها نقش بسیار مهمی در بدن...

  • پنجشنبه ۲ شهریور ۱۳۹۶ ۲۰:۳۶

۵ نکته مهم که قبل از بارداری باید بدانید

هیچ کس از تاکید و استرس زیاد خوشش نمی‌آید. شما باید حتما آرامش داشته باشید. مخصوصا زمانی که تصمیم به باردار شدن گرفته‌اید. تحقیقات زیادی درباره اثرات استرس بر...

  • یکشنبه ۱۴ خرداد ۱۳۹۶ ۱۷:۴۵

رژیم غذایی روزه‌داری برای ۱۲ ساعت مطالعه

پدر پزشکی جامعه‌نگر ایران به جزئیات رژیم غذایی روزه‌داری برای ۱۲ ساعت مطالعه پرداخت. به گزارش خبرگزاری تسنیم، محمد اسماعیل اکبری در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه برای جوانانی...

صفحه 15 از 15