پرش به محتوای اصلی

برچسب: رژیم غذایی

449
  • پنجشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۴۴

۶ نوشیدنی فوق العاده برای کاهش سرعت پیری

بهترین گام برای تامین ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب سبزیجات و میوه‌ها است که اثراتی چشمگیر نیز بر کاهش سرعت پیری دارند. برای جلوگیری...

5
  • سه‌شنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۶ ۹:۰۵

۴۰ درصد مرگ های سرطانی قابل پیشگیری است

محققان استرالیایی دریافته اند حدود ۴۰ درصد مرگ های مرتبط با سرطان عمدتا از طریق تغییر در سبک زندگی، قابل پیشگیری هستند. موسسه تحقیقات پزشکی برگوفر استرالیا هشت گروه افراد...

59
  • دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۴۶

مضرترین روش پخت غذا

یکی از روش‌های پخت غذا می‌تواند به شدت خطرناک باشد... پژوهشگران از جدیدترین آزمایش‌ها دریافته‌اند مواد غذایی که در روغن سرخ می‌شوند خطر ابتلای افراد به بیماری دیابت را تا...

60
  • چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۴۹

چربی‌های سالم کدام هستند؟

بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می‌دانند. طی سال‌های اخیر، کمپانی‌های تولید مواد غذایی سعی کرده‌اند مصرف کننده‌ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن‌ها...

59
  • چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۴۵

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن

وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و...

57
  • چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۳۹

مصرف گوشت‌های قرمز چه فایده‌ای برای بدن دارد؟

ویتامین‌های گروه B که از طریق گوشت‌های قرمز به بدن می‌رسند، برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. به‌علاوه، بخش زیادی از انرژی بدن با خوردن منابع کربوهیدراتی...

۶
  • شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ ۹:۵۳

مصرف دارچین به مقابله با چاقی کمک می کند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، دارچین با بهبود متابولیسم و تحریک سلول های چربی به سوختن، با چاقی مقابله می کند. دانشمندان قبلا مشاهده کرده بودند که سینامالدئید، روغن مغذی...

56
  • چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۳۴

۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...

8
  • جمعه ۲۶ آبان ۱۳۹۶ ۹:۱۷

5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها

افزایش مقدار خوراکی‌های قلیایی به شما در جلوگیری از نابودی استخوان‌هایتان و محافظت از پوکی استخوان که با افزایش سن مرتبط است (به ویژه در خانم ها) کمک می...

60
  • چهارشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۶ ۱۳:۲۸

سوپ سیر و زنجبیل، مخصوص سم زدایی بدن

این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد. به گزارش بهداشت نیوز، این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که...

59
  • چهارشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۶ ۱۳:۲۶

۵ میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید

تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری...

60
  • سه‌شنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۶ ۱۲:۳۶

۸ ماده غذایی که بهتر است خام مصرف کنید

تعدادی از اقلام غذایی، مواد مغذی خود را حین فرایند پخت و حرارت از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است خام مصرف شوند. به گزارش بازتاب به...

6
  • سه‌شنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۶ ۹:۳۵

کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی کم سدیم

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به فشارخون بالا با پیروی از رژیم غذایی حاوی سدیم پایین سریع تر بهبود می یابند. به گزارش مهر، به گفته محققان مرکز...

5
  • سه‌شنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۶ ۹:۲۱

حفظ سلامت بدن با مصرف غلات کامل

مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت...

8
  • پنجشنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۲۱

الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند

با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش مهر، به...

74
  • چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۶ ۲۱:۰۱

چرا بعضی‌ها با خوردن آب هم چاق می‌شوند؟

این‌که بعضی از افراد واقعا سریع‌تر از دیگران دچار افزایش وزن می‌شوند، فقط به نقش ژن‌ها محدود نمی‌شود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به این‌که کالری‌های بیشتری دریافت...

صفحه 14 از 15

تیتر یک

مذاکرات ایران و عمان

هرمز در آستانه یک معامله دیگر؛ جنگ به نقطه‌ای رسیده که همه راه‌ها از تنگه می‌گذرد

در حالی که نشانه‌های تازه از پیشرفت مذاکرات ایران و عمان بر سر بازگشایی تنگه هرمز منتشر شده، اختلاف بر سر میزان کنترل ایران، نحوه تردد کشتی‌ها و هزینه احتمالی عبور همچنان حل‌نشده باقی مانده است.

پربازدیدها

دیگران می خوانند