برچسب : رژیم غذایی
۶ نوشیدنی فوق العاده برای کاهش سرعت پیری
بهترین گام برای تامین ویتامینها، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب سبزیجات و میوهها است که اثراتی چشمگیر نیز بر کاهش سرعت پیری دارند. برای جلوگیری...
ورزش و رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش رسوبات چربی می شود
طبق نتایج یک مطالعه بلندمدت، ورزش با شدت متوسط همراه با رژیم غذایی مدیترانه ای و کم کربوهیدرات می تواند به کاهش رسوبات چربی کمک کند. محققان مطالعه دانشگاه هاروارد...
۴۰ درصد مرگ های سرطانی قابل پیشگیری است
محققان استرالیایی دریافته اند حدود ۴۰ درصد مرگ های مرتبط با سرطان عمدتا از طریق تغییر در سبک زندگی، قابل پیشگیری هستند. موسسه تحقیقات پزشکی برگوفر استرالیا هشت گروه افراد...
مضرترین روش پخت غذا
یکی از روشهای پخت غذا میتواند به شدت خطرناک باشد... پژوهشگران از جدیدترین آزمایشها دریافتهاند مواد غذایی که در روغن سرخ میشوند خطر ابتلای افراد به بیماری دیابت را تا...
رژیم غذایی سالم موجب افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود
محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در کودکان ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی...
رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا ۵۳ درصد کاهش می دهد
رژیم غذایی شبه مدیترانه ای موسوم به MIND می تواند ریسک ابتلا به اختلال شناختی را کاهش دهد. زوال عقل یا دمانس یکی از خطرناک ترین و ناراحت کننده ترین...
چربیهای سالم کدام هستند؟
بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه میدانند. طی سالهای اخیر، کمپانیهای تولید مواد غذایی سعی کردهاند مصرف کنندهها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آنها...
بهترین و بدترین خوراکیها برای کاهش وزن
وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و...
مصرف گوشتهای قرمز چه فایدهای برای بدن دارد؟
ویتامینهای گروه B که از طریق گوشتهای قرمز به بدن میرسند، برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. بهعلاوه، بخش زیادی از انرژی بدن با خوردن منابع کربوهیدراتی...
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
شاید فکر کنید خوردن زیاد پروتئین برای بدنتان مفید است، و احتمالاً با وجود این همه رژیمهای غذایی پُر پروتئین فراموش میکنید که ممکن است خوردن پروتئین زیادی برای...
این ۶ خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
روغن زیتون، ماهی قزل آلا، جوی دو سر و ... اکثر ما می دانیم که این محصولات غذایی برای قلب مفیدند اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از...
ارتباط غذاخوردن نیمه شب و افزایش ریسک دیابت
محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمه شب دارند در مورد ابتلا به دیابت و بیماری قلبی هشدار می دهند. طبق یافته های اخیر، افرادی که دوست دارند...
برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه...
مصرف دارچین به مقابله با چاقی کمک می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، دارچین با بهبود متابولیسم و تحریک سلول های چربی به سوختن، با چاقی مقابله می کند. دانشمندان قبلا مشاهده کرده بودند که سینامالدئید، روغن مغذی...
۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم میتواند باعث کاهش نشانههای اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...
کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است. محققان دانشکده آیکان نیویورک در این مطالعه پنج الگوی رژیم غذایی را...
رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند. محققان دریافتند رژیم غذایی...
5 خوراکی برای پیشگیری از نابودی استخوان ها
افزایش مقدار خوراکیهای قلیایی به شما در جلوگیری از نابودی استخوانهایتان و محافظت از پوکی استخوان که با افزایش سن مرتبط است (به ویژه در خانم ها) کمک می...
سوپ سیر و زنجبیل، مخصوص سم زدایی بدن
این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که مواد تشکیل دهنده آن خاصیت سم زدایی دارد. به گزارش بهداشت نیوز، این سوپ خوشمزه یکی از غذاهای سالمی است که...
۵ میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری...
۶ گزینه غذایی که خستگی را تار و مار می کنند
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از...
۸ ماده غذایی که بهتر است خام مصرف کنید
تعدادی از اقلام غذایی، مواد مغذی خود را حین فرایند پخت و حرارت از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است خام مصرف شوند. به گزارش بازتاب به...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی کم سدیم
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به فشارخون بالا با پیروی از رژیم غذایی حاوی سدیم پایین سریع تر بهبود می یابند. به گزارش مهر، به گفته محققان مرکز...
ارتباط مصرف ماهی زنان باردار و کاهش ریسک ابتلای نوزاد به آسم
زنان باید رژیم غذایی شان را در طول بارداری تغییر دهند تا مواد مغذی مناسب را برای رشد مناسب نوزاد تامین کنند. محققان دانشگاه فلوریدا جنوبی تاکید می کنند مصرف...
کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با رژیم غذایی کم چرب
به گفته محققان، رژیم غذایی کم چرب ریسک سرطان لوزالمعده (پانکراس) را در زنان مسن کاهش می دهد. در مطالعه جدید بیش از ۴۶ هزار زن چاق و دارای اضافه...
۵ عادت غذایی به ظاهر سالم که منجر به چاقی می شوند
برخی عادات غذایی به ظاهر سالم، انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند. به گزارش بازتاب به نقل از foxnewsبرخی از این عادات...
حفظ سلامت بدن با مصرف غلات کامل
مصرف منظم غلات کامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به کاهش وزن کمک کرده و هم از ریسک بیماری قلبی و دیابت...
کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان روده با رژیم غذایی فیبردار
طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را کاهش می دهد. به گزارش مهر، دکتر اندرو چان، سرپرست تیم تحقیق از...
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
با افزایش سن، افراد باید تغذیه خود را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار کالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت کرده اند. به گزارش مهر، به...
چرا بعضیها با خوردن آب هم چاق میشوند؟
اینکه بعضی از افراد واقعا سریعتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند، فقط به نقش ژنها محدود نمیشود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به اینکه کالریهای بیشتری دریافت...
تیتر یک
کنگره آمریکا بیسروصدا به دنبال ادغام ارتشهای آمریکا و اسرائیل است
در حالی که افکار عمومی آمریکا بیش از هر زمان دیگری نسبت به سیاستهای رژیم اسرائیل بدبین شدهاند، کنگره ایالات متحده در حال بررسی طرحی است که میتواند روابط نظامی دو کشور را وارد مرحلهای بیسابقه کند. بر اساس مفاد ماده ۲۲۴ قانون مجوز دفاع ملی سال ۲۰۲۷، واشنگتن و تلآویو نهتنها در حوزه تولید تسلیحات و فناوریهای پیشرفته دفاعی همکاری گستردهتری خواهند داشت، بلکه امکان ادغام شبکهها، تبادل دادههای نظامی و توسعه مشترک سامانههای هوش مصنوعی، سایبری و خودمختار نیز فراهم میشود؛ طرحی که منتقدان آن را گامی به سوی «ادغام نظامی آمریکا و اسرائیل» و کاهش شفافیت در روابط دفاعی دو کشور توصیف میکنند.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامهها چهارشنبه 13 خرداد 1405 -
سقوط خودرو از روی پل در تهرانپارس -
صفحه اول روزنامهها شنبه 16 خرداد 1405 -
انفجار خودرو در پمپ گاز اتوبان یاسینی تهران/ فیلم -
صدف طاهریان هم به ایران بازگشت -
مسکن استیجاری ویژه زوجهای جوان به زودی ثبتنام میشود -
فوری/ شنیده شدن صدای انفجار در کردستان -
خبرهای جدید از مذاکرات ایران و آمریکا/ مذاکرات در مراحل پایانی است -
عدم صدور روادید آمریکا برای برخی از اعضای تیم ملی فوتبال ایران -
15 نفر از اعضای تیم ملی ویزای آمریکا نگرفتند!































دیگران می خوانند