شبکه های اجتماعی بر عادات غذایی تاثیر نامطلوب دارند
آخرین تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد زنانی که به شبکه های اجتماعی از قبیل فیسبوک اعتیاد دارند، بیشتر از سایر افراد عادی از رژیم های غذائی مضر استفاده می کنند.
برچسب: رژیم غذایی
یک برنامه غذایی برای کاهش خطر دیابت
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند که رژیمهای غذایی سخت گیاهی خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهند.
علل بروز بیماری کبدچرب /رژیم غذایی ویژه مبتلایان این بیماری
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه کبدچرب غیرالکلی بیماری است که بر اثر تجمع چربی در سلولهای کبد به وجود میآید، گفت: این بیماری در افراد چاق و افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده میشود.
افزایش طول عمر با مصرف غذاهای پُرفیبر
تحقیقات نشان میدهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث میشود تا خطر مرگ و بروز بیماریهای غیرقابلانتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
افزایش ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف بیش از حد فسفر
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیش از حد فسفر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
دانههای مفید برای سلامت قلب
افزودن دانههای خوراکی به رژیم غذایی، روشی آسان برای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتورهای خطرزا برای سلامت قلب است.
چند توصیه برای مراقبت از کلیهها
بیماریهای کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیهها شوند و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند در حالی که میتوان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید.
مقابله با فشارخون و سرطان با پیاز
مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد پیاز منافع زیادی برای بدن دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی ضروری است.
“راهنمای تقویت سیستم ایمنی بدن”
برخی افراد به طور دائم به انواع عفونتها و بیماریها مبتلا شده و برخی دیگر نیز به ندرت درگیر بیماری میشوند و علت این تفاوت را باید در توانِ سیستم ایمنی افراد جستوجو کرد.
یک راه ساده برای تندرستی
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
شواهد اندک از تاثیر مکملهای غذایی بر سلامت قلب
متخصصان سلامت و تغذیه معتقدند شواهد کافی در تایید فوائد مصرف مکملها (معدنی و ویتامینه) و برخی رژیمهای غذایی برای حفظ سلامت قلب وجود ندارد.
بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به هپاتیت “سی”
یک فوقتخصص گوارش و کبد، رژیم غذایی که بیماران مبتلا به هپاتیت سی باید رعایت کنند را تشریح کرد.
بلوبری موجب بهبود سلامت قلب می شود
مطالعات نشان می دهد گنجاندن بلوبری در رژیم غذایی می تواند موجب کاهش چشمگیر ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی شود.
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری کرون
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم غذایی گیاهی میتواند در بهبود بیماری رودهای کرون موثر باشد.
راهکارهای کنترل فشارخون بالا/غذاهای حاوی سدیم نخورید
استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ارتباط با راهکارهای کنترل فشار خون بالا، توضیحاتی ارائه داد.
این موادغذایی، فشار خون را کاهش میدهند
دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که مصرف موز، سیر، سبزیجات و حبوبات در کاهش فشار خون موثرند، برضرورت پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس و انواع کنسروها در مبتلایان به فشار خون بالا تاکید کرد.
ایستاده غذا خوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد
مطالعات نشان می دهد وضعیت غذاخوردن بر درک طعم غذا تاثیر می گذارد بطوریکه در حالت نشسته، طعم غذا به مراتب بهتر است.
راهکارهایی مفید برای داشتن استخوان محکم
توجه داشته باشید که هر چقدر در سنین ۲۰ تا ۳۰ سالگی استخوان های سالمی داشته باشیم، در سنین بالاتر از آنها فایده خواهیم برد.
بایدها ونبایدهای غذایی در مبتلایان به بیماریهای کبدی
یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره رژیم غذایی مبتلایان به هپاتیت «سی» توضیح داد.
پیشگیری از مرگ زودهنگام قلبی عروقی با سه اقدام مهم
به گفته محققان، تلاش جهانی برای پایین نگه داشتن فشارخون، کاهش مصرف سدیم و حذف چربی ترانس از رژیم غذایی می تواند از مرگ زودهنگام 94 میلیون نفر به دلیل بیماری قلبی-عروقی پیشگیری کند.
ارتباط کمبود ریزمغذیها با افت کیفیت خواب
نتایج یک بررسی نشان میدهد خواب نامطلوب و بیکیفیت با تغذیه نامناسب مرتبط است.
کنترل فشارخون با اصلاح رژیم غذایی
معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: براساس آموزههای طب ایرانی، در بسیاری موارد، خصوصا در ابتدای بروز بیماری، میتوان با اصلاح رژیم غذایی، افزایش فشار خون را اصلاح کرد.
وزارت بهداشت: نمک دریا نخورید، مضر است
معاون کل وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر، حدود ۱۵ میلیون بیمار مبتلا به پرفشاری خون در کشور داریم که حداقل ۴۰ درصد آنها از بیماری خود خبر ندارند.
معجزه جعفری برای پاکسازی کلیهها
از آنجایی که جعفری سدیم اندکی دارد، به تثبیت فشار خون کمک می کند. این شرایط به پیشگیری از مشکلات کلیه و بیماری های قلبی عروقی نیز کمک می کند.
ابتلای ١٥ میلیون نفر در کشور به فشارخون بالا
معاون کل وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر، حدود ۱۵ میلیون بیمار مبتلا به پرفشاری خون در کشور داریم که حداقل ۴۰ درصد از مبتلایان از این موضوع بی اطلاع هستند.
پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند
مصرف میوه ها با طیف گسترده رنگ ها می تواند تامین کننده انواع وسیع مواد مغذی فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی
اهمیت صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی برای افراد دیابتی بسیار زیاد است.
سبک زندگی سالم برای کاهش ریسک زوال عقل
سازمان بهداشت جهانی در گزارش اخیر خود دستورالعمل های جدیدی را برای کاهش ریسک زوال عقل توصیه کرد.
مشکلات کبدی به این دو بیماری خطرناک منجر می شوند
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که سالم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد؛ از همین رو دانستن نکاتی برای بهبود عملکرد این عضو ضروری است.
گنجاندن گردو در رژیم غذایی بهترین راهکار کاهش کلسترول
گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا ۳ و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید است.
صفحه 8 از 15
تیتر یک
یکسوم جمعیت در مسیر سالمندی؛ ایران برای یک جامعه پیرتر آماده است؟
سالمندی سریع جمعیت ایران، اقتصاد مراقبت، صندوقهای بازنشستگی و ساختار خانواده را با مسئلهای بزرگ روبهرو میکند که آثار آن بسیار فراتر از آمار تولد است.
پربازدیدها
-
ستاره محبوب جواد نکونام در تراکتور/ سرانجام همکار شدند -
شهاب زاهدی قلب چلسی را شکست/ درخشش ستاره ایرانی مقابل غول انگلیس -
قیمت گوشیهای سامسونگ 17 مرداد 1405 -
استعفای محمدباقر ذوالقدر صحت دارد؟ -
بمب نقلوانتقالات در پرسپولیس/ رضاییان برای بازگشت چراغ سبز نشان داد -
شخصیت انسان ثابت نیست؛ تغییرات پنج ویژگی اصلی در طول عمر -
تأیید قتل یک مداح پس از ۱۵ روز بیخبری از او -
بمب بزرگ بارسا منفجر شد/ رودری رئال مادرید را پیچاند! -
پاییز امسال غافلگیرتان میکند؟/ پیشبینی بارشهای گسترده از نیمه مهر تا نیمه آبان -
قیمت طلا و سکه ۲۰ مردادماه ۱۴۰۵
دیگران می خوانند