خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها
به گفته محققان، پسته بسیار برای سلامت مفید است و فواید متعددی برای سلامت دارد.
برچسب: رژیم غذایی
رژیمهای غلط لاغری با ما چه میکند
یک کارشناس تغذیه در خصوص برخی رژیم های درمانی گفت: لاغری باید حتما تحت نظر کارشناس یا متخصص تغذیه باشد و حتی پزشک نمی تواند این کار را انجام دهد. رژیم های غذایی غلط توصیه شده توسط مربی باشگاه و یا افراد فاقد صلاحیت می تواند مشکلات و عوارض زیاد جسمی و روحی از افسردگی تا سوء تغذیه و کم خونی را در پی داشته باشد.
شناسایی رژیم غذایی پیشگیری از آلزایمر
رژیم غذایی مناسب نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه می تواند فواید بیشتری برای سلامت داشته باشد.
تاثیر رژیم غذایی گیاهی در تسکین علائم روماتیسم مفصلی
نتایج یک مطالعه نشان میدهد: رژیم غذایی گیاهی میتواند درد ناشی از روماتیسم مفصلی را تسکین دهد.
کدام نوع از گیاهخواری برای سلامت مضر است؟
سالهاست که دیگر گیاهخواری تنها به علت عدم علاقه به مصرف گوشت و مرغ نیست و از سوی برخی افراد یک انتخاب خودخواسته است. اما سوال اصلی اینجاست که گیاهخواری میتواند تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کند؟
پنج عادت افرادی که به سن صد سالگی رسیده اند
یک محقق آمریکایی به مدت ۱۵ سال، سبک زندگی افراد با عمر طولانی را از سراسر جهان مورد مطالعه قرار داد و لیستی از عادات و اصول اساسی که این افراد را به جشن صدمین سال تولدشان می رساند، تهیه کرد.
آشنایی با برخی انواع گیاهخواری به بهانه یک روز جهانی
"روز جهانی گیاهخواری" هر سال در تاریخ اول اکتبر مصادف با نهم مهر ماه با هدف افزایش آگاهی در مورد فواید زیست محیطی و سلامتی گیاهخواری و تمرکز بر تشویق افراد برای پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری گرامی داشته میشود.
رنگ طبیعی غذاها، سرطان را از شما دور میکند
متخصصان تغذیه و سلامت در دانشگاه کالیفرنیا تاکید دارند که رنگ های طبیعی موجود در مواد غذایی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند.
راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن از فاکتورهای تاثیرگذار در کاهش کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب هستند.
غذای چرب چه بلایی بر سر “مغز” میآورد؟
محققان دریافته اند که رژیم غذایی با چربی بالا باعث آسیب به عملکرد مغز انسان میشود.
رژیم کم کالری و ورزش باعث شکننده شدن استخوانها می شود
طبق تحقیقات جدید در موش ها، محدودیت کالری، به ویژه در ترکیب با ورزش، می تواند استخوان ها را کوچکتر و ضعیف تر کند.
خطر رژیم صرف پروتئین حیوانی برای سلامتی
یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی با شواهد بیشتری نشان میدهد که رژیم غذایی غنی از پروتئین جانوری و گوشت حیوانات برای سلامت مناسب نیست.
راههای پیشگیری از چاقی
فوقتخصص غدد و متابولیسم گفت: هر مقدار رژیم غذایی تنظیم شده، به روش غذایی فرد نزدیکتر باشد، پایبندی به آن و در نهایت کاهش وزن ناشی از آن بیشتر خواهد بود.
رژیم غذایی سالم خطر بیماری چشمی را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه نشان می دهد الگوی رژیم غذایی شرقی با کاهش شیوع بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا مرتبط است.
رژیم غذایی پرچرب محافظ جنین در مقابل آلزایمر
مطالعه جدید نشان می دهد جنین مادری که دارای رژیم غذایی پرچرب است دارای بهبود چشمگیری در عملکرد سیناپسی است.
روایتی تلخ از «بیماری» که در اکثر خانهها وجود دارد
چاقی بیماری است که به طور خواسته یا ناخواسته، گریبانگیر برخی افراد جامعه میشود و احتمال ابتلا به بیماریهای دیگری مانند فشار خون، دیابت، سکتههای قلبی و نازایی را افزایش میدهد.
مربیان باشگاهها حق تجویز رژیم غذایی ندارند
یک متخصص تغذیه ورزشی نسبت به رژیمهای غذایی ارائه شده توسط برخی مربیان در باشگاهها انتقاد کرد و گفت: تنها افراد دارای صلاحیت در تجویز رژیم غذایی در باشگاهها، فارغالتحصیلان علم تغذیهاند که شمارهی نظام پزشکی تغذیه دارند.
تاثیر رژیم کاملا گیاهی بر سلامت مغز
نتایج یک بررسی نشان میدهد که رژیمهای غذایی "گیاه محور" میتواند سلامت مغز را به خطر اندازد.
مبتلایان به «تنبلی کبد» چه بخورند؟
یک فوقتخصص گوارش و کبد درباره رژیم غذایی که بیماران مبتلا به تنبلی کبد یا سیروز کبدی باید رعایت کنند، توضیح داد.
قندخون پایین به پیشگیری از سرطان کمک می کند
تیمی بین المللی از بیولوژیست ها عنوان می کنند داشتن رژیم غذایی دارای میزان کم قند برخی از سرطان ها را تحت کنترل قرار می دهد.
فواید رژیم غذایی مدیترانهای
پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای یکی از بهترین گامها برای کسانی است که میخواهند علاوه بر سالم ماندن، به وزن ایده آل خود نزدیک شوند.
کدام روغنها سالمترند؟
مصرف بیشاز حد روغنها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطانها را افزایش میدهد. در این بین اما انواع روغنهای مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع، به میزان کمتری سلامتی را تهدید میکنند.
خوراکیهایی برای مقابله با سلولهای بنیادی سرطان
خوراکیها و نوشیدنیهایی که میخوریم، میتوانند عامل اصلی سرطان باشند؛ هرچند اعمال تغییراتی ساده در رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.
بلوغ زودهنگام ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که در سنین پایین بالغ می شوند با ریسک بالاتر ابتلا به دیابت نوع۲ مواجه هستند.
توصیههای تغذیهای طب ایرانی برای فصل گرما
در روزهای گرم تابستان، تغذیه عامل بسیار مهمی برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن افرد است.
نکاتی برای حفظ خواص سبزیجات
اگر چه سبزیجات منبعی عالی برای ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند و رژیم غذایی سرشار از این خوردنیها، مزایای بسیاری برای سلامتی دارد اما باید توجه داشت که مصرف زیاد سبزیجات به شیوه اشتباه خاصیتی برای بدن ندارد.
رژیم غذایی مناسب بیشتر از داروها در درمان “دیابت” موثر است
عضو هیئت علمی پژوهشکده غدد و متابولیسم با بیان اینکه ۱۱ درصد از اعتبارات بهداشتی جوامع به درمان دیابت اختصاص داده میشود، گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب و آموزش خودمراقبتی میتواند در کاهش این هزینهها بسیار موثر باشد.
مکملهایی که به همه توصیه میشوند
مکملهای غذایی در سراسر جهان به طور گسترده مصرف دارند و خوردن آنها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه میشود.
اثرات ژلهای لاغری و رژیمهای فوری/درمان چاقی از ذهن آغاز میشود
یک پزشک جراح و استاد دانشگاه ضمن اشاره به شیوع داروها و ژلهای لاغری و رژیمهای فوری گفت: این روشها نه تنها مثمر ثمر نیست بلکه ممکن است موجب امراض دیگر هم بشود.
رژیم غذاییِ کاهش وزن پس از ورزش
دویدن میتواند راهکاری بسیار موثر برای کاهش وزن باشد اما نتایجی که از آن میبینید به شدت به عامل دیگری یعنی رژیم غذایی نیز بستگی دارد.
صفحه 7 از 15
تیتر یک
سه دهه «ساماندهی» دستفروشان؛ چرا جمع کردن بساط پیادهرو مسئله را حل نکرد؟
سه دهه طرح و برخورد نتوانسته دستفروشی تهران را حل کند. چرا جمعآوری بساطها کافی نیست و چه مدلی میتواند حق دستفروش، عابر و مغازهدار را همزمان حفظ کند؟
پربازدیدها
-
النینوی قوی در راه است / پاییز امسال بارشهای بهتری خواهیم داشت -
بازار خودرو در برزخ؛ قیمتها عقب نشستند اما خریدار هنوز برنگشته است -
فوری/ قهرمان مسابقات مردان آهنین درگذشت -
قیمت گوشیهای سامسونگ 17 مرداد 1405 -
فوری/ بازیگر جوان سینما درگذشت -
بمب نقلوانتقالات در پرسپولیس/ رضاییان برای بازگشت چراغ سبز نشان داد -
واریز ۳ میلیون تومان سود سهام عدالت واقعیت دارد؟/ جزئیات زمان احتمالی پرداخت -
استعفای محمدباقر ذوالقدر صحت دارد؟ -
پایان دوران جبلی نزدیک است/ گمانهزنیها درباره جانشین رئیس صداوسیما داغ شد -
بمب بزرگ بارسا منفجر شد/ رودری رئال مادرید را پیچاند!
دیگران می خوانند