راهنمای زندگی و سبک زندگی

• سه‌شنبه ۲ دی ۱۳۹۹۱۰:۲۳

کدام میوه‌ها چاق‌کننده هستند؟

برخی میوه‌ها خاصیت چربی‌سوزی و لاغری دارند و برخی دیگر به دلیل داشتن قند، موجب چاقی و افزایش وزن می‌شوند.

• دوشنبه ۱ دی ۱۳۹۹۸:۱۷

بایدها و نبایدهایی که افراد موفق و ناموفق انجام می دهند

افراد موفق برای رسیدن به موفقیت و اهداف خود کار‌هایی را انجام می‌دهند که افراد ناموفق از انجام آن‌ها چشم پوشی می‌کنند.

• شنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۹۱۰:۱۴

تست روانشناسی که برای همه مفید است

تست‌های روانشناسی می‌توانند تصویر ذهنی شما نسبت به زندگی را به طور کامل برایتان مشخص کنند.

• جمعه ۲۸ آذر ۱۳۹۹۱۲:۲۱

برنج دیابتی ها چگونه باید پخته شود؟

نوع تغذیه در کنترل دیابت نقش اساسی دارد تا جایی که بی توجهی به تغذیه ، تمام تلاش پزشکان را از بین می برد. مصرف برنج برای دیابتی ها هم یکی از نکات تغذیه ای است که برای کنترل قند خون بایستی رعایت شود.

• جمعه ۲۸ آذر ۱۳۹۹۸:۴۲

چگونه بهترین پدر و مادر دنیا باشیم؟

به کودک خود قوانینی را بیاموزید که به کارگیری‌شان باعث می‌شود هر فرد، زندگی شاد و مفیدی داشته باشد.

• پنجشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۹۱۰:۴۳

وقتی صبحانه موجب افزایش وزن می‌شود

آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود.

• پنجشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۹۹:۰۹

تیپ شخصیتی خود را با این تست بشناسید

آشنایی با تیپ‌های شخصیتی کمک می‌کند تا انسان‌ها بتوانند خود را بهتر بشناسند و با ویژگی‌های خود آشنا شوند و با شناسایی نقاط قوت و ضعفشان به رشد شخصیتی خود کمک کنند.

• چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۹۱۶:۰۲

هنگام نظافت چگونه از «شوینده» استفاده کنیم؟

یک فوق تخصص ریه گفت: اگر مجبور به استفاده از مواد شوینده هستید، حداقل از نوع مواد شوینده پودری استفاده کنید؛ ضمن اینکه در فضای بسته از مواد شوینده استفاده نشود و در صورت استفاده، سیستم تهویه را روشن کرده و حتماً از ماسک استفاده کنید.

• سه‌شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۹۱۳:۵۴

طرز تهیه کتلت لوبیا چشم بلبلی

کتلت لوبیا چشم بلبلی یک غذای گیاهی است که سرشار از ویتامین می‌باشد.

• دوشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۹۱۴:۰۶

روش ضدعفونی کردن اسکاچ ظرفشویی

اسفنج و اسکاچ ظرفشویی به دلیل شستن ظرف‌ها بسیار آلوده هستند و حتما باید ضد عفونی شود، البته برای شستشوی اسکاچ و اسفنج ظرفشویی باید از روش های مناسب استفاده کرد.

• دوشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۹۱۲:۳۵

تست روانشناسی که حکم چکاپ سلامت شما را دارد

با انجام این آزمایش روانشناسی، ناخودآگاه در می‌یابید که در مورد وضعیت سلامتی شما چه گفته می‌شود.

• یکشنبه ۲۳ آذر ۱۳۹۹۹:۵۴

۱۳ ترفند آشپزی برای سالم‌تر کردن غذا‌ها

اگر به دنبال روش‌هایی برای سالم و راحت‌تر کردن پخت و پز خود هستید، چند ترفند آشپزی سالم وجود دارد.

• شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۹۱۱:۵۸

علت افسردگی و بدخلقی بعد از رابطه جنسی چیست؟

هر چند طبق تحقیقات به نظر می‌‌رسد بیشتر زنها دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی می‌شوند، اما واقعیت این است که مردها نیز دچار چنین حالتی می‌شوند.

• جمعه ۲۱ آذر ۱۳۹۹۱۵:۲۴

رنگ سال ۲۰۲۱ انتخاب شد

شرکت پنتون، زردِ گرم و خاکستری را به عنوان رنگ سال ۲۰۲۱ برگزید.

• چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹۸:۴۸

چند گام شگفت انگیز برای کنترل اشتهای بیش از حد

با استفاده از چند تکنیک ساده می توانید اشتهای بیش از حد خود را کنترل کنید.

• سه‌شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۹۸:۵۳

عوارض خطرناک رژیم‌های غذایی غیر علمی و خودسرانه

یک متخصص تغذیه به تشریح عواقب و بیماری‌هایی که به دنبال رژیم لاغری غیراصولی ایجاد می‌شود، پرداخت.

• دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۹۱۳:۴۷

کاشت ناخن در شرایط کرونایی ممنوع

کاشت ناخن یکی از راه‌های انتقال سریع باکتری‌ها و ویروس‌ها ازجمله کرونا است؛ این عمل علاوه بر فراهم کردن محیطی برای انتقال بیماری از طریق دست‌ها، به جهت نزدیک بودن با فرد آرایشگر و قرار گرفتن طولانی مدت در محیط آرایشگاه می‌تواند شرایط انتقال ویروس از طریق تنفس را هم فراهم کند.

• دوشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۹۹:۳۸

آب برنج و فواید آن برای پوست

آب برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند اینوزیتول است. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با آثار رادیکال های آزاد، مولکول های ناپایداری که به سلول های سالم بدن آسیب می رسانند، کمک می کنند.

• یکشنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۹۱۴:۱۶

طرز تهیه پاستای ریحان؛ طعم و عطر فوق‌العاده‌ای که غافلگیرتان می‌کند

پاستا و ماکارونی یکی از غذاهای مورد علاقه ما ایرانیان است. این غذای لذیذ به شیوه‌های گوناگون درست می‌شود که یکی از آنها با استفاده از سس ریحان است. در ادامه با طرز تهیه پاستای ریحان آشنا شوید.

• شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۹۱۲:۴۹

بیشترین درخواست‌های جراحی زیبایی در سال ۲۰۲۰

با وجود شیوع شدید کرونا در سراسر جهان باز هم تعداد متقاضیان جراحی‌ های زیبایی کم نیستند. در این میان متقاضیان جراحی‌های مختلف به مرور زمان تغییر می‌کنند.

• جمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۹۱۵:۵۸

نوجوانی و چالش‌های دوران بلوغ/ درس‌هایی برای والدین

بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم در بزرگ‌سالی، ریشه در زمان نوجوانی دارند. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالش‌های آن داشته باشند، بهتر می‌توانند بستر مناسب را برای شکل‌گیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کنند.

• جمعه ۱۴ آذر ۱۳۹۹۱۵:۴۵

چگونه با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم / نکات کاربردی و توصیه‌های عملی

برقراری ارتباط مؤثر با دیگران ضرورتی است که عملا در هیچ دوره‌ای از تحصیلات نمی‌آموزیم. در واقع عموماً فکر می‌کنیم که ارتباط برقرار کردن امری غریزی و ساده است؛ اما وجود اینهمه سوءتفاهم و ناسازگاری در روابط بین فردی در خانواده‌ها و محیط‌های کاری نشان می‌دهد یک جای کار می‌لنگد و ما نیازمند آموختن چگونگی برقراری ارتباط موثر با دیگران هستیم.

• دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۹۱۷:۴۴

درمان جوش با آبلیمو؛ هرآنچه باید بدانید

معمولا عصاره‌های مرکبات، به‌علت داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در محصولات مراقبت‌ از پوست استفاده می‌شوند. آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C که در مرکبات به‌مقدار فراوان وجود دارند، می‌توانند با رادیکال های آزاد در پوست مبارزه و کلاژن سازی پوست را نیز تقویت کنند.

• سه‌شنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۹۱۱:۰۰

مهارت‌آموزی آنلاین را از چه سنی باید شروع کرد؟

مهارت‌آموزی آنلاین یکی از موضوعات مهمی است که از همان سنین کودکی و نوجوانی باید به آن پرداخت. آموزش مهارت‌های شغلی به صورت آنلاین به‌عنوان یک مکمل تقویتی برای دروس آکادمیک، نه تنها به جذب و استخدام بهتر افراد در آینده کمک می‌کند، بلکه بر روی ابعاد دیگر زندگی آن‌ها نیز تاثیر مثبتی بر جای خواهد گذاشت.

• پنجشنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۹۱۳:۳۷

«شروط ضمن عقد»شامل چه مواردی است؟

در عقدنامه‌های رسمی، قسمتی به عنوان شروط ضمن عقد وجود دارد که در آن مسائل متعددی به عنوان شرط ضمن عقد ذکر شده است.

• جمعه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۹۱۳:۲۳

چگونه در قرنطینه خانگی با فرزندان برخورد کنیم؟

محققان معتقدند برای کمک به خانواده‌ها در حل مشکلات و اختلافات با فرزندانشان، باید تلاش­‌های خود را بر آموزش به والدین متمرکز کنند و وضعیت عاطفی و روانی والدین، اولین چیزی است که برای رفع این اختلافات نیاز است.

• پنجشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۹۱۵:۵۷

چگونه فرزندمان را در قرنطینه فعال نگه داریم

زمان قرنطینه و در خانه ماندن همیشه این فرمول را به خاطر داشته باشید: حرکت کنید، خوب بخورید، بخوابید، استراحت کنید، زمان استفاده از صفحه‌نمایش را مدیریت کنید و بازی کنید.

• پنجشنبه ۲۱ فروردین ۱۳۹۹۱۳:۱۶

چگونه از همسرمان انتقاد کنیم که ناراحت نشود؟

برای بیان نظر خود و نقد کردن رفتار فرد مورد نظر از وی اجازه بگیرید این کار نشان دهنده احترامی است که برای مخاطب قائل می شوید اجازه گرفتن باعث می شود اگر همسرتان یا هر فرد دیگری که نقدی نسبت به رفتار او دارید در شرایط روحی مناسبی نباشد به عنوان مثال روز سختی را سپری کرده باشد از شما بخواهد که در وقت دیگری راجع به موضوع مورد نظر صحبت کنید.

• جمعه ۲ اسفند ۱۳۹۸۹:۱۶

به کودکانتان باج ندهید

دبیرکل خانه روان‌شناسان ایران به والدین دارای کودک زیر ۶ سال توصیه کرد که داشتن تعامل سازنده با فرزندشان به معنی باج دادن و پذیرفتن بی‌ چون و چرای خواسته‌های کودک نیست.

• پنجشنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۸۱۴:۳۵

هر روز به همسرتان بگویید: «دوستت دارم»

یک روانشناس درباره تداوم حس خوشبختی در زوجین پس از ازدواج توضیحاتی داد.