برچسب : رژیم غذایی

پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۵۱

در مصرف این ۶ ماده غذایی، اعتدال را رعایت کنید

اعتدال و میانه روی مهمترین اصلی است که متخصصان تغذیه در مصرف مواد غذایی، روی آن تاکید دارند. یکی از بزرگترین تصورات غلط در این میان این است که...

پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۴۲

7 نکته غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون

ترومبوز ورید عمقی به معنای تشکیل لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی است. این اختلال، بیشتر سیاهرگ‌ های اندام تحتانی را درگیر می ‌کند. ایجاد لخته‌های خونی...

پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۲۶

روغن جامد چه بلایی سربدنمان می آورد

پژوهشگران پیش از این نیز ارتباط برنامه غذایی افراد با سلامت بینایی آنان را مطرح کرده بودند. محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در تحقیقات خود دریافته‌اند، افرادی که از روغن‌های جامد...

پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۱۰:۵۱

سه پرهیز، سه رکن سلامتی

یکی از مهم ترین پایه‌های نگاهداشت تندرستی، اصلاح شیوه خوردن و آشامیدن، نوع غذا و میزان آن با توجه به سن، مزاج، جنسیت، چاقی و لاغری، مسافرت‌ها، بهداشت اعضا...

پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۸:۴۶

شناسایی ۹ فاکتور کمک به افزایش طول عمر

درحالیکه برخی مطالعات نشان داده اند که طول عمر انسان نمی تواند بیش از ۱۱۵ سال باشد، اما برخی دیگر نتایج متناقضی را ارائه می کنند که جای بحث...

پنجشنبه ۷ دی ۱۳۹۶ ۸:۱۳

مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد

مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت...

چهارشنبه ۶ دی ۱۳۹۶ ۱۲:۴۵

غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است!

کارشناس طب سنتی با برشمردن انواع غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است، گفت: صرف ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم باعث قولنج و بروز نفخ، مصرف...

چهارشنبه ۶ دی ۱۳۹۶ ۹:۱۳

با خوراکی هوش کودکتان را زیاد کنید

اولین و مهمترین ماده خوراکی که باید والدین به آن توجه داشته باشند ماهی و امگا3 است. در صورتی که فرزندتان را ازکودکی به خوردن ماهی عادت دهید در...

چهارشنبه ۶ دی ۱۳۹۶ ۹:۰۳

گزینه غذایی فوق العاده برای افزایش تمرکز و قدرت حافظه

اگر رژیم غذایی خود را صحیح و براساس غذاهایی انتخاب کنید که هوش را تقویت می کنند، می توانید حتی در سنین بالاتر نیز از سلامت مغزی مطلوبی بهرهمند...

چهارشنبه ۶ دی ۱۳۹۶ ۸:۳۹

یک توصیه مفید برای سلامت و آرامش کودکان

کارشناسان تغذیه و سلامت بار دیگر تاکید کردند که غذا خوردن اعضای خانواده در کنارهم برای تقویت سلامت و آرامش کودکان مفید است. نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که...

سه شنبه ۵ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۳۳

مغز بخورید، آلزیمر نگیرید

مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. پیش...

سه شنبه ۵ دی ۱۳۹۶ ۱۲:۴۴

این عادت های غذایی لاغرتان می کنند!

سعی کنید که تمامی صبح‌های کاری را با یک صبحانه مشخص و منظم شروع کنید و همچنین از صبحانه‌های ساده برای این کار کمک بگیرید. صبحانه معمولا کم‌تنوع‌ترین وعده...

شنبه ۲ دی ۱۳۹۶ ۱۳:۲۷

با مصرف روزانه ۵ میوه، چاق نمی شوید!

خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش بازتاب به نقل ازreadersdigest مطالعات نشان داده اند...

شنبه ۲ دی ۱۳۹۶ ۹:۵۳

کودکان با خوردن ماهی باهوش تر می شوند

یافته های جدید نشان می دهد مصرف هفته ای یکبار ماهی منجر به خواب بهتر و افزایش IQ کودکان می شود. به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا کودکانی که حداقل یکبار...

شنبه ۲ دی ۱۳۹۶ ۹:۵۰

خوردن سیب و گوجه فرنگی آسیب ریوی را بهبود می بخشد

مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی و میوه، بخصوص سیب، به بازیابی آسیب ریوی ناشی از سیگارکشیدن کمک می کند. مطالعه محققان دانشکده جان هاپکینز...

شنبه ۲ دی ۱۳۹۶ ۹:۴۷

مصرف سالاد موجب حفظ سلامت و جوانی مغز می شود

طبق نتایج یک مطالعه خوردن یک یا دو وعده سالاد متشکل از اسفناج، کاهو و کلم در روز می تواند مغز را ۱۱ سال جوان تر نگه داشته و...

پنجشنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۴۴

۶ نوشیدنی فوق العاده برای کاهش سرعت پیری

بهترین گام برای تامین ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب سبزیجات و میوه‌ها است که اثراتی چشمگیر نیز بر کاهش سرعت پیری دارند. برای جلوگیری...

سه شنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۶ ۹:۰۷

ورزش و رژیم غذایی مدیترانه ای موجب کاهش رسوبات چربی می شود

طبق نتایج یک مطالعه بلندمدت، ورزش با شدت متوسط همراه با رژیم غذایی مدیترانه ای و کم کربوهیدرات می تواند به کاهش رسوبات چربی کمک کند. محققان مطالعه دانشگاه هاروارد...

سه شنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۶ ۹:۰۵

۴۰ درصد مرگ های سرطانی قابل پیشگیری است

محققان استرالیایی دریافته اند حدود ۴۰ درصد مرگ های مرتبط با سرطان عمدتا از طریق تغییر در سبک زندگی، قابل پیشگیری هستند. موسسه تحقیقات پزشکی برگوفر استرالیا هشت گروه افراد...

دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۴۶

مضرترین روش پخت غذا

یکی از روش‌های پخت غذا می‌تواند به شدت خطرناک باشد... پژوهشگران از جدیدترین آزمایش‌ها دریافته‌اند مواد غذایی که در روغن سرخ می‌شوند خطر ابتلای افراد به بیماری دیابت را تا...

دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶ ۹:۴۴

رژیم غذایی سالم موجب افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود

محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در کودکان ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی...

سه شنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۶ ۹:۲۷

رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا ۵۳ درصد کاهش می دهد

رژیم غذایی شبه مدیترانه ای موسوم به MIND می تواند ریسک ابتلا به اختلال شناختی را کاهش دهد. زوال عقل یا دمانس یکی از خطرناک ترین و ناراحت کننده ترین...

چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۴۹

چربی‌های سالم کدام هستند؟

بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه می‌دانند. طی سال‌های اخیر، کمپانی‌های تولید مواد غذایی سعی کرده‌اند مصرف کننده‌ها را متقاعد کنند که چربی، دلیل اصلی شکست آن‌ها...

چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۴۵

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای کاهش وزن

وزن کم کردن باید همراه با مصرف سبزیجات بیشتر باشد. اسفناج، کلم، بروکلی و... همگی باید به لیست خریدتان اضافه شوند. سبزیجات با کالری و کربو هیدرات کم و...

چهارشنبه ۸ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۳۹

مصرف گوشت‌های قرمز چه فایده‌ای برای بدن دارد؟

ویتامین‌های گروه B که از طریق گوشت‌های قرمز به بدن می‌رسند، برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. به‌علاوه، بخش زیادی از انرژی بدن با خوردن منابع کربوهیدراتی...

دوشنبه ۶ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۲۸

اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

شاید فکر کنید خوردن زیاد پروتئین برای بدنتان مفید است، و احتمالاً با وجود این ‌همه رژیم‌های غذایی پُر پروتئین فراموش می‌کنید که ممکن است خوردن پروتئین زیادی برای...

یکشنبه ۵ آذر ۱۳۹۶ ۱۴:۲۷

این ۶ خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند

روغن زیتون، ماهی قزل آلا، جوی دو سر و ... اکثر ما می دانیم که این محصولات غذایی برای قلب مفیدند اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از...

یکشنبه ۵ آذر ۱۳۹۶ ۱۱:۲۵

ارتباط غذاخوردن نیمه شب و افزایش ریسک دیابت

محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمه شب دارند در مورد ابتلا به دیابت و بیماری قلبی هشدار می دهند. طبق یافته های اخیر، افرادی که دوست دارند...

شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۴۱

برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه...

شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ ۹:۵۳

مصرف دارچین به مقابله با چاقی کمک می کند

طبق نتایج یک مطالعه جدید، دارچین با بهبود متابولیسم و تحریک سلول های چربی به سوختن، با چاقی مقابله می کند. دانشمندان قبلا مشاهده کرده بودند که سینامالدئید، روغن مغذی...

تیتر یک

کدام نوع مالیات بیشترین سهم را در تامین بودجه 1403 دارد؟

کل درآمدهای مالیاتی در لایحه 1403 نسبت به 1402 حدود 44 درصد رشد پیدا کرده است که عمده این افزایش ماحصل پیشبینی افزایش درآمدهای مالیاتی از ناحیه مالیات بر اشخاص حقوقی و مالیات بر کالاها و خدمات است. در مقابل مشاهده می‌شود مالیات بر ثروت و واردات در مقایسه با سال گذشته حتی با کاهشی جزئی نیز مواجه بوده است.