برچسب : افسردگی
علائمی که ثابت می کنید شما افسرده اید!
افسردگی از مشکلاتی است که شاید افراد زیادی دچار آن باشند اما هنوز نمی دانند. افسردگی علامت هایی دارد که می توانید سریع تر تشخیص دهید و آن را درمان کنید.
افسردگی با داروی محبوب لاغری اوزِمپیک
اگرچه آگونیستهای گیرنده پپتید شبه گلوکاگون- ۱، میتوانند برای افراد مبتلا به هایپردوپامینرژی (میزان دوپامین زیادتر از معمول در نواحی مرکزی مغز) مفید باشند؛ اما ممکن است اثرات نامطلوبی بر افراد مبتلا به هیپودوپامینرژی (میزان دوپامین کم در قشرپیشپیشانی مغز) داشته باشند.
افسردگی اشتها را باز میکند
افسردگی بر ولع غذایی تأثیر میگذارد و باعث میشود افراد تمایل شدیدی به مصرف کربوهیدراتها داشته باشند.
میوه ای برای رفع افسردگی
مطالعات جدید نشان میدهد که لیکوپن، عصاره گیاهی طبیعی که به میوهها و سبزیجاتی مانند گوجهفرنگی و هندوانه رنگ قرمز و صورتی میبخشد، میتواند با بهبود ارتباط سلولهای مغزی، به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
«افسردگی» در انتظار نوجوانان/ خانوادهها مراقب این نشانهها باشند
ناراحتی و عصبانیت، نداشتن انگیزه در انجام کارها، دوری کردن از دوستان و آشنایان، عدم عملکرد مناسب در مدرسه، بیخوابی، پرخوری یا کماشتهایی از جمله علائم افسردگی در نوجوان است.
یک باور نادرست درباره سلامت روان
یکی از باورهای غلط رایج درباره سلامت روان این است که «رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد.»
قدم زدن روزانه با علائم کمتر افسردگی مرتبط است
افزایش تعداد قدمهای روزانه با کاهش علائم افسردگی در افراد ارتباط دارد.
نسخه طبیعی برای مقابله با افسردگی
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش میتواند نقش مهمی در کاهش علائم افسردگی ایفا کند.
مرور اخبار منفی در تلفن همراه باعث افسردگی میشود
مرور اخبار منفی در تلفن همراه میتواند بر ذهن و روحیه افراد تأثیر بگذارد و باعث کاهش روحیه و اعتماد به نفس شود.
افسردگی در مجردها 80 درصد بیشتر از متاهل ها است!
تجزیه و تحلیل دادههای مربوط به بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان میدهد که افراد مجرد حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به علائم افسردگی...
فوائد بی نظیر آفتاب پاییزی برای افسردگی و بیماری قلبی
آفتاب پاییزی فوایدی برای انسان دارد که دانستنش شگفت زدهتان خواهد کرد، پس باید از زمان کوتاهی که خورشید در فصل پاییز در آسمان است به نحو مطلوب استفاده...
بدون دارو افسردگی خود را درمان کنید
درمانهای طبیعی و درمانهای خانگی در زمره درمانهای غیر دارویی محسوب میشوند که ممکن است برای انواع خفیفتر افسردگی مفید باشند.
مصرف شیرینی موجب افسردگی می شود!
تغذیه میتواند یکی از عوامل مؤثر در ایجاد زمینه افسردگی باشد. هرچند به تنهایی موثر نیست و عامل اصلی هم نیست.
معاشرت کنید تا حافظه تان تقویت شود!
وقتی به راههایی برای بهبود حافظه فکر میکنید، فعالیتهای جدی مانند حل کردن یک جدول کلمات خیلی دشوار یا تسلط بر استراتژیهای شطرنج به نظرتان می آید اما وقت گذراندن با دوستان به همان نسبت می تواند حافظه شما را تقویت کند
با این روش ساده افسردگی را از خود دور کنید
ورزش میتواند به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر اختلالات سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد.
چرا در پاییز دچار افسردگی می شویم؟
خلق ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا میکند و نور بیشتر میتواند به رهایی سریعتر از این نوع افسردگی کمک کند.
۱۵ نشانه افسردگی در مردان
مردان خودشان را درگیر کار میکنند تا از احساسات دور شوند و با بیش از حد کار کردن به فرسودگی شغلی دچار شوند.
نوسانات خلقی علامت افسردگی است؟
دردسرهای روزانه و اتفاقات غیرمنتظره از نوع مطلوب یا ناخوشایند قطعاً میتوانند روحیه شما را تغییر دهند. اما افراد حساس نسبت به افراد دیگر شدیدتر به موقعیتهای مختلف واکنش نشان میدهند.
مهمترین عوامل افسردگی
عوامل ژنتیکی، زیستی، هورمونی، استرس زندگی، شکست عاطفی و تحصیلی، مشکلات بین فردی زوجین، ابتلا به برخی بیماریها از جمله علل بروز اختلال افسردگی است.
تنها برای جمعهها زندگی نکنید
افرادی که در محل کار خود استرس دارند، در آخر هفتهها خوشحالتر هستند.
با آدمهای افسرده از نیمه پر لیوان حرف نزنید
فشار آوردن بر فرد افسرده برای شاد بودن، صرف احساس گناه در او ایجاد میکند.
۱۱ تفاوت افسردگی و تنبلی
دو حالت افسردگی و تنبلی گاهی علائم مشابهی دارند.
بهترین راهکار برای درمان چاقی و افسردگی در بانوان
چاقی مفرط و افسردگی پس از زایمان از مشکلات مهم سلامت زنان در جهان است. بیش از یک نفر از هر ۱۰ زن در سال، به افسردگی پس از زایمان دچار میشوند که با افزایش خطر خودکشی مرتبط است.
ارتباط میان افسردگی و دمای بدن
برخی از پژوهشها ارتباط بین علایم افسردگی و دمای بدن را شناسایی کردهاند.
رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی
برخی مواد در رژیم غذایی در جلوگیری و مبارزه با افسردگی و رفع احساس خستگی نقش دارند.
با این مواد غذایی استرس خود را کاهش دهید
داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است.
پنج راه برای جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
ورزش، فعالیتهای شناختی، خلاق، اجتماعی و خود آرامش بخش به ما کمک میکند استرس را به روشهای سالم تری پردازش کنیم.
مصرف برخی مکملها در درمان افسردگی
اصلاح سبک زندگی،ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکملها به افراد مبتلا به افسردگی کمک میکند.
خطر ابتلا به بیماری ام اس در کمین این افراد
در ایران به طور متوسط از هر ۱۰۰ هزار نفر، ۲۰ الی ۶۰ نفر به بیماری اماس مبتلا هستند. سن شایع ابتلا به این بیماری متأسفانه بین ۲۰-۴۰ سال است.
7 بیماری در کمین افراد پراسترس
استرس شدید میتواند منجر به مشکلات جدیتر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد.
تیتر یک
اتحاد پرحاشیه؛ چرا شراکت تاریخی ترامپ و ایلان ماسک شکست خورد؟
در حالیکه امیدها برای تحول بنیادین در ساختار دولت آمریکا با ورود ایلان ماسک، میلیاردر نوآور، به اوج خود رسیده بود، اختلافات و بحرانهای پیاپی میان او و دونالد ترامپ، رئیسجمهور جنجالی، مسیر این اتحاد تاریخی را به تقابل و جدایی کشاند. گزارش پیشرو، روایتی دقیق و بیپرده است از ماههای پرتنش حضور ماسک در دولت، شکست وعدههای بلندپروازانه، و سرانجام، خداحافظی تلخ دو مردی که زمانی تصور میشد میتوانند قواعد سیاست و قدرت را دگرگون کنند.
پربازدیدها
-
تصاویر جدید از بیماری که پزشکیان عمل کرده بود
-
دیدنی های امروز؛ از سالگرد قتل جورج فلوید تا شتر سواری وزیر امنیت داخلی آمریکا
-
شکاف پنهان در روابط ترامپ و نتانیاهو؛ چرا آقای رئیس جمهور سفر به اسرائیل را لغو کرد؟
-
از هوش مصنوعی تا رباتیک: نگاهی به جدیدترین دستاوردهای فناوری در نمایشگاه پکن
-
دیدنی های امروز؛ از نسل کشی غزه تا تظاهرات علیه ترامپ
-
ترامپ: پیشرفت واقعی و جدی در گفتوگوها با ایران داشتیم
-
جزئیات مرگ خواهران بلاگر از زبان دادستان جنایی
-
نشانه هایی از راهکارهای عملی تهران و واشنگتن در مسیر مذاکرات؛ آیا قفل توافق هستهای باز می شود؟
-
صفحه اول روزنامه ها 4 خرداد 1404
-
مالیات خانههای خالی در راه است/ چه کسانی معافاند؟
دیگران می خوانند