۶ دلیل سردردهای صبحگاهی / از آپنه خواب تا افسردگی؛ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

بیدار شدن با سردردی ضربان‌دار هرگز شروع خوشایندی برای روز نیست.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که از هر ۱۳ نفر، تقریباً یک نفر دچار سردردهای صبحگاهیِ مکرر می‌شود و احتمال بروز این مشکل در زنان و افراد ۴۵ تا ۶۴ ساله بیشتر است. گاهی اوقات، دلیل سردرد، بد خوابیدن است، اما در مواقع دیگر، سردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جسمی جدی‌تر باشد که نیاز به بررسی پزشکی دارد.

در ادامه به شش دلیل شایع سردردهای صبحگاهی و علائم هشداردهنده‌ای که نباید نادیده گرفته شوند، اشاره شده است.

۱. آپنه خواب

آپنه خواب، اختلالی که باعث انسداد مکرر در مجاری هوایی فوقانی در طول خواب می‌شود، یکی از شایع‌ترین علل سردردهای صبحگاهی است. به گفته مدیر بخش آپنه خواب در دانشکده پزشکی هاروارد، این اختلال با قطع تنفس در خواب، سطح اکسیژن خون را کاهش داده و می‌تواند باعث سردرد شود.

۲. میگرن

میگرن، یک بیماری عصبی است که با سردردهای مکرر شناخته می‌شود و از هر هفت نفر در سراسر جهان یک نفر را درگیر می‌کند. حملات میگرن اغلب در اواخر شب یا درست هنگام بیدار شدن فرد آغاز می‌شوند و به همین دلیل، یکی از دلایل شایع سردردهای صبحگاهی محسوب می‌شود.

۳. بی‌خوابی

نداشتن خواب کافی و باکیفیت، به هر دلیلی، می‌تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود. شیوع سردردهای صبحگاهی در میان افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند بسیار بالاست.

۴. بالش نامناسب و وضعیت بد خوابیدن

خوابیدن در وضعیتی نامناسب یا استفاده از بالشی که تکیه‌گاه مناسبی برای سر و گردن نیست، ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح، موجب بروز درد گردن یا سر شود. در چنین مواردی، ممکن است احساس کنید منشأ سردرد گردن است و درد آن به سمت جلوی سر منتشر می‌شود.

۵. دندان‌قروچه (بروکسیسم)

برخی افراد ممکن است با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار شوند؛ زیرا در طول شب دندان‌های خود را به هم می‌سایند یا به شدت روی هم فشار می‌دهند. برخی دیگر نیز ممکن است به اختلالات مفصل گیجگاهی-فکی (TMD) مبتلا باشند که می‌توانند موجب درد، خشکی و محدودیت در حرکت فک شوند.

۶. افسردگی یا اضطراب

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد مبتلا به اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب، بیشتر دچار سردردهای صبحگاهی و همچنین انواع دیگر سردرد (از جمله میگرن) می‌شوند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

متخصصان تأکید می‌کنند که سردردهای صبحگاهیِ مکرر همواره نیازمند بررسی پزشکی هستند. اگرچه شیوع کمتری دارند، اما سردردهای صبحگاهی می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های عصبی جدی‌تر، تومورهای مغزی یا خونریزی مغزی باشند. همچنین، در موارد افزایش ناگهانی و شدید فشار خون (که یک وضعیت اورژانسی پزشکی محسوب می‌شود) نیز سردرد مشاهده شده است.

علائم هشداردهنده:

سردردهای صبحگاهی همراه با علائم عصبی نظیر ضعف، بی‌حسی یا اختلال در تکلم

درد بسیار شدید و غیرقابل تحمل

سردردی که ماهیت آن نسبت به گذشته تغییر کرده است

افزایش ناگهانی دفعات بروز سردرد

به گفته پزشکان، در صورت عدم وجود علائم اورژانسی، پزشکان عمومی گزینه‌ای عالی برای شروع درمان هستند و بسته به شرایط، ممکن است فرد به متخصصانی همچون متخصص طب خواب، متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) یا متخصص درمان سردرد ارجاع داده شود. توجه به الگوهای سردرد و ثبت تغییرات آن، می‌تواند به پزشک در تشخیص دقیق‌تر کمک کند.

همشهری آنلاین