راهنمای زندگی و سبک زندگی

دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۹۹:۳۰

بهترین روش‌ها برای داشتن پوستی صاف

پوست پیوند اصلی بین دنیای درونی ما و دنیای خارجی است، همانطور که حلقه اتصال با محیط و سایر افراد است، به همین دلیل همه ما دوست داریم تا پوستی صاف داشته باشیم.

یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۹۱۷:۰۸

چگونه بدون دکلره موها را روشن کنیم؟

دکلره کردن آسیب‌ زیادی به مو وارد می‌کند و باعث وز شدن و حتی ریزش مو می‌شود. بنابراین بسیاری از خانم‌ها که دوست ندارند موهایشان آسیب ببیند موهایشان را بدون دکلره به رنگ روشن در می‌آورند.

یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۹۱۶:۱۲

چای سبز را اینگونه بنوشید

چای سبز فواید بسیاری دارد، اما نحوه و زمان مصرف آن هم مهم است.

یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۹۱۴:۳۶

به روز‌ترین راه‌های درمان سلولیت پس از زایمان

مشکل سلولیت یا کشیدگی پوست راه‌های درمانی نوینی دارد و در صورتی که سریع‌تر درمان شود، نتایج بهتری خواهد داشت.

یکشنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۹۹:۳۱

غذاهای متنوع و مقوی برای صبحانه کودک

صبحانه برای کودکان اصلی ترین وعده غذایی است که به تقویت هوش و استعداد کودک کمک می کند و موجب جلوگیری از ایجاد بسیاری از بیماری ها در کودکان می شود.

شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۹۱۲:۳۹

دلیل شل بودن یا آب انداختن ماست های خانگی

شل شدن ماست به این علت است که احتمالا دمای شیر مناسب نبوده و یا مایه را کم زده اید مایه ماست باید پرچرب و سفت باشد تا ماست شل نشود.

پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۹۱۴:۳۷

۲۵ روش طبیعی جهت ضخیم کردن مو در منزل

دانشمندان و محققین روش‌های طبیعی و درمان‌های خانگی را برای افزایش ضخامت طبیعی مو در خانه به کار گرفتند که روشی موثر و سریع برای رفع ریزش مو است.

پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۹۱۳:۱۳

با این ۵ خوراکی تا عید نوروز لاغر‌تر شوید

با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند بنابراین، فکر بدی نیست که غذا‌های سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید.

پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۹۱۲:۲۴

۷ وسیله‌ خانه که هر روز باید آن‌ها را تمیز کنید

وسایل و اشیایی در خانه وجود دارند که اگر به صورت روزانه تمیز نشوند، به منبع آلودگی تبدیل می‌شوند.

دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۹۱۱:۰۰

بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماری خودایمنی

ماهی سالمون انتخاب خوبی برای افرادی است که از یک بیماری خودایمنی رنج می برند. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به کاهش التهاب موجود در برخی بیماری های خودایمنی و همچنین پشتیبانی از ایمنی بدن کمک کند.

دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۹۱۰:۰۶

سیب و 6 روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند

فیبر و کاهش وزن دست در دست یکدیگر دارند و سیب با محتوای حدود 5 گرم فیبر، یکی از بهترین منابع غذایی برای این ماده است.

دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۹۹:۵۸

چرا گوشه لب‌ها ترک می‌خورد؟

عوامل مختلفی در ابتلا به خشکی لب‌ها دخیل هستند، اما با چند راهکار ساده می‌توان این عارضه را درمان کرد.

یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۹۱۱:۲۱

نکاتی که در خانه‌تکانی فراموش می‌شوند

در خانه‌تکانی مرحله‌ای وجود دارد که کارها تمام نمی‌شود و کارهای کوچک و وقت‌گیر یا ساده‌ای هستند که نظم خانه شما را به‌هم زده‌اند.

شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹۱۳:۵۶

طرز تهیه ۵ ماسک خانگی مخصوص پوست‌های خشک

استفاده از ماسک‌های صورت یکی از موارد مهمی است که باید در روتین هفتگی مراقبت از پوست خود آن را حتما بگنجانید. در مطلب زیر با طرز تهیه ۵ ماسک خانگی برای پوست‌های خشک آشنا می‌شوید.

شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹۱۳:۴۵

۱۰ خوراکی خوشمزه که بیماری‌های کلیوی را از ما دور می‌کند

بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه‌ها می‌شوند. در این مطلب با بهترین انتخاب‌های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه‌ها آشنا می‌شوید.

شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹۱۳:۴۲

۳ ترفند برای تمیز کردن کفش سفید

کفش‌ و کتونی سفید یکی از آیتم‌هایی است که برای داشتن یک استایل کژوال بسیار پرطرفدار است. اما مشکل بزرگ پوشیدن کفش‌های سفید، سختی تمیز کردن آنهاست. با این حال ترفندهایی برای شستشوی آنها وجود دارد که در این مطلب به آنها اشاره می‌شود.

شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹۹:۵۴

5 دستورالعمل برای کاهش وزن

ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود.

جمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۹۱۵:۲۲

خواص و فواید آب پیاز برای بدن

آب پیاز شاید به عقیده اغلب افراد از فوایدی برخوردار نباشد اما در حقیقت آب پیاز خواص و فواید بی نظیری دارد، از خواص آب پیاز می توان به درمان ریزش مو، مبارزه با عفونت ها، درمان سرطان و دیابت اشاره کرد.

جمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۹۱۱:۱۱

پیشگیری از گسترش سرطان ریه با جینسینگ قرمز

جینسینگ، داروی طبیعی قدیمی و از داروهای اصلی طب آسیایی است. درحالی‌که این ریشه گیاه دارای چندین استفاده به‌عنوان مکمل غذایی است، نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد، (با چند اصلاح در این گیاه) می‌تواند از گسترش سرطان نیز جلوگیری کند.

جمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۹۱۱:۰۴

۵ گام برای رژیم غذایی بهاری

در آستانه فرا رسیدن سال جدید شاید بد نباشد که برای سلامتی خود در بهار یک رژیم غذایی بهاری را امتحان کنید.

پنجشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۹۱۶:۰۹

درمان کم خونی با این 3 نوشیدنی خوش طعم

کمبود آهن بر عملکردهای مختلف بدن مانند مغز، سیستم ایمنی بدن و توانایی آن در مبارزه با عفونت تأثیر می‌گذارد.

پنجشنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۹۱۰:۴۱

غلات صبحانه باعث دل‌درد می‌شود

یک متخصص تغذیه فهرست صبحانه‌ای را که اگر به طور منظم مصرف شود، برای سلامتی بسیار خطرناک است، نام برد.

چهارشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۹۱۴:۰۱

نکات مهم فریز کردن مواد غذایی

فریز کردن یکی از روش‌های نگهداری از مواد غذایی است، اما باید به شیوه و مدت زمان آن توجه کرد تا خواص مواد غذایی حفظ شود.

سه‌شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۹۱۶:۰۹

آیا میوه‌های خشک به اندازه میوه‌های تازه سودمند هستند؟

کشمش، خرما، انجیر و سایر میوه‌های خشک ممکن است همان اندازه میوه‌های تازه رایحه نداشته باشند.

سه‌شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۹۱۵:۲۳

۴ عارضه عجیب زیاده ‌روی در مصرف شیر

دانشمندان می‌گویند زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد.

سه‌شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۹۸:۵۶

شناسایی ارتباط میان افسردگی و زخم معده

محققان "دانشگاه کوئینزلند"(University of Queensland) استرالیا در مطالعه اخیرشان از ارتباط میان افسردگی و زخم معده خبر داده‌اند.

یکشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۹۱۶:۴۴

8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن

نوشیدن آب کافی از پوست، ماهیچه ها و سلامت مفاصل بدنمان به خوبی محافظت می کند. آب باعث می شود که سلول های بدن مواد مغذی مورد نیاز را جذب کرده و با عفونت ها مبارزه کند. اما نوشیدن روزانه چند لیوان آب گرم یا داغ حتی فوایدی بیشتر دارد.