راهنمای زندگی و سبک زندگی

• یکشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۴۲

نوشیدنی عالی برای پیشگیری از سرطان و بیماری‌های کبدی

ارتباط بین قهوه و کبد، یک رابطه مثبت و سرشار از سلامتی است. مصرف قهوه با فعالیت آنزیم‌های کبدی ارتباط معکوس دارد.

• یکشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۲۹:۵۱

کم خونی فقر آهن مهم‌ترین علت شکست رژیم غذایی

خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد پروسه رژیم غذایی می‌شوند و خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند.

• شنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۰۲

چگونه زن در نصف دارایی مرد شریک می شود

زن و شوهر در روز تنظیم سند ازدواج، صفحات متعدد قباله نکاح را با سرعت امضا می‌کنند، درحالی‌که بسیاری از زوجین عملاً نمی‌دانند که امضاهای آن‌ها پای چه تعهداتی...

• شنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۲۹:۱۹

9 نشانه برای شناسایی فرد مناسب ازدواج

کلید هر رابطه موفقی سازش است.

• جمعه ۲۶ خرداد ۱۴۰۲۱۵:۱۹

4 راه نجات از تله‌هایی که باعث اضطراب‌مان می‌شوند

کنار گذاشتن رفتارهای اجتنابی و ایمنی، مغز را مجددا آموزش می‌دهد تا وقتی تهدیدی وجود ندارد، خطری را نبیند.

• پنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۴۰۲۱۵:۳۵

درمان بی‌خوابی با گیاه دارویی بابونه

یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک‌کننده در خواب و آرام‌بخش، معرفی شده است، گیاه بابونه است.

• چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۲۱۴:۵۹

تاثیر ژیمناستیک بر قد کودکان

این تصورات کاملا بی اساس است، چراکه طی سالهای بسیار زیادی که در این رشته حضور داشته ام، به شکل تجربی دیده‌ام که ورزشکارانی که در این رشته فعال بوده اند، بعدها قدهای مختلفی داشته اند.

• چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۲۱۱:۲۵

تضمین‌ سلامت قلب با ۸ ماده غذایی

بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های قلبی و عروقی داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب است.

• چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۲۹:۳۵

ازدواج با موفقیت ۴۰ ساله با این ویژگی شخصیتی

افراد با ثبات عاطفی بالا موفق‌ترین و پایدارترین ازدواج ها را دارند.

• سه‌شنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۲۱۴:۴۲

11 موهبت شگفت‌انگیز خشم

خشم اطلاعاتی را در اختیار ما قرار می‌دهد که به ما امکان می‌دهد بهتر با دنیای اطراف خود درگیر شویم.

• دوشنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۲۱۹:۲۳

ویژگی افراد موفق را بشناسیم

برای رسیدن به موفقیت و حفظ آن، یک سری اصول وجود دارند که توسط افراد موفق رعایت می‌شوند و اگر شما نیز تصمیم به موفقیت دارید، باید این رفتارها را رعایت کنید.

• دوشنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۲۱۵:۱۸

فواید نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی

نوشیدن آب گرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ، این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم...

• شنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۲۴

معرفی ۵ رژیم لاغری عجیب و خطرناک

برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید.

• جمعه ۱۹ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۰۱

نکات مهم موقع هندوانه خوردن کودک

متخصصان توصیه می‌کنند خوردن هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی و در صورت نداشتن مشکل یا بیماری ویژه‌ای مشکلی ایجاد نمی‌کند.

• جمعه ۱۹ خرداد ۱۴۰۲۹:۱۰

ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب

افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به‌طورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدن‌شان دارند.

• پنجشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۲۹:۳۹

بهترین فاصله برای رنگ مو

رنگ کردن مو در فاصله ٦ماه یکبار صورت بگیرد و یا اینکه در هر بار صرفا قاعده موها که مربوط به موهای تازه رشد کرده است، رنگ شود.

• پنجشنبه ۱۸ خرداد ۱۴۰۲۹:۱۰

پنج حالت خطرناک هنگام خواب

اختلالات خواب شامل مشکلاتی در کیفیت، زمان و میزان خواب است که منجر به پریشانی در طول روز و اختلال در عملکرد طبیعی بدن می‌شود.

• چهارشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۲۱۳:۱۷

مثبت اندیشی موجب طول عمر می‌شود

یک ویژگی شخصیتی به‌طور مداوم با طول عمر بیشتر مرتبط است.

• چهارشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۲۱۳:۰۲

فواید و مضرات بازی‌های رایانه‌ای

تحقیقات نشان داده بازی‌های رایانه‌ای به ویژه بازی‌های آنلاین گسترده، به بازیکنان این اجازه را می‌دهند که رفتار بسیار متفاوتی از شخصیت عادی خود نشان دهند.

• چهارشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۰۱

اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن

اغلب افراد هنگام مسواک زدن، با فشار زیاد آن را در دست نگه می‌دارند و اغلب مسواک خود را با مشت می‌گیرند در حالیکه روش صحیح این است که نباید احساس کنید دندان‌ها را با مسواک می‌سابید چون این دیگر زیاده‌روی است.

• دوشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۲۱۳:۴۹

غذا خوردن در این ساعت شما را پیر و زشت می کند

وقتی که شب‌ها دیر شام می‌خوریم و تایم غذا خوردنمان نزدیک به تایم خواب می‌شود؛ یعنی ریتم شبانه‌روزی بدن مان را به هم می‌زنیم و خوابیدن برایمان سخت می‌شود. همین ممکن است باعث نوسانات خواب شود و مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت را هم به وجود بیاورد.

• دوشنبه ۱۵ خرداد ۱۴۰۲۹:۵۰

معرفی 10 خوراکی‌های مفید برای فشار خون

فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استفاده از نیکوتین، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.

• یکشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۲۱۵:۲۰

با نخوردن آب کافی، به این بیماری ها دچار خواهید شد

مردان بزرگسال باید روزانه حدود ۱۵ لیوان مایعات مصرف کنند و زنان به مقداری حدود ۱۱ لیوان مایعات در روز نیاز دارند. این مقدار متضمن هیدراتاسیون (آبرسانی) کافی بدن است.

• یکشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۱۲

نشانه‌های اصلی بیش فعالی کودک

وقتی کودک وارد بازه سنی چهار سالگی می‌شود سیگنال‌هایی متفاوت از قبل به محیط اطراف خود می‌فرستد و از این رو ممکن است والدین به اشتباه تصور کنند فرزندی بیش فعال دارند.

• یکشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۲۹:۳۰

تغذیه مناسب برای قبل و بعد از ورزش

بدن از انرژی ذخیره شده (گلیکوژن) در ماهیچه برای تامین انرژی در طول تمرین یا بازی استفاده می‌کند، اما پس از آن تمرین باید مواد مغذی از دست رفته را دوباره جایگزین کرد.

• جمعه ۱۲ خرداد ۱۴۰۲۱۵:۱۰

خطر انتقال عفونت از سگ به انسان

عفونتهایی که از سگ به انسان قابلیت سرایت دارند میتوانند توسط بزاق آلوده حیوان ،ریز قطرات تنفسی ،ادرار یا مدفوع آلوده و یا متعاقب تماس مستقیم با سگ به انسان منتقل شوند .

• جمعه ۱۲ خرداد ۱۴۰۲۱۳:۳۶

روش درست نگهداری از برنج پخته شده

برنج می‌تواند شرایط ایده آلی را برای رشد باکتری‌های بالقوه خطرناک ایجاد کند و همین امر بر اهمیت نحوه نگهداری آن می‌افزاید. در برنج نپخته معمولا باسیلوس سرئوس همراه با...

• جمعه ۱۲ خرداد ۱۴۰۲۱۲:۵۳

۹ خاصیت مهم هنداونه

هندوانه منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است.

• جمعه ۱۲ خرداد ۱۴۰۲۱۰:۰۲

تاثیر سیگارهای الکترونیک بر سلامت

تقریبا بروز تمام سرطان‌ها در هر ارگانی از بدن در گروه افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است.

• پنجشنبه ۱۱ خرداد ۱۴۰۲۱۵:۵۵

17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور

برگ انگور قرمز به بهبود شرایط مرتبط با گردش خون ضعیف مانند واریس و علائم مربوط به آن کمک می کند. همچنین برای درمان اسهال، سندرم خستگی مزمن، خونریزی، اسهال و تسکین زخم نیز کاربرد دارد.