راهنمای زندگی و سبک زندگی

جمعه ۳۰ تیر ۱۴۰۲۹:۰۲

اسپرسو از آلزایمر جلوگیری می کند؟

ترکیبات اسپرسو می ‌تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند.

پنجشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۲۱۱:۳۵

این میوه ها پوستتان را شاداب می کند

میوه‌ها خواص مختلفی برای بدن دارند، زیرا مواد مغذی مورد نیاز را فراهم کرده و مانع از ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شوند.

پنجشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۲۱۰:۴۲

تغییر رنگ میوه و سبزیجات، مضر یا بی‌زیان؟

از بعضی سبزیجات و میوه‌جاتی که در کنار کاهو نگهداری می‌کنیم گاز اتیلن آزاد می‌شود که قرار گرفتن در معرض این گاز هم می‌تواند باعث قرمز شدن کاهو شود.

پنجشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۲۸:۵۹

۷ راهکار خانگی برای رهایی از چاقی شکمی

چاقی شکمی عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.

چهارشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۲۱۰:۰۵

چگونه غذا را بدون نمک مزه‌دار کنیم؟

می‌توانیم با ابتکار و خلاقیت و ترکیب برخی مواد جایگزین مناسبی برای نمک ایجاد کنیم، موادی مانند لیمو، سرکه و ... برای طعم دادن به غذا بدون استفاده از نمک کمک کننده هستند.

سه‌شنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۲۱۵:۵۹

7 کلید برای حل بحران هویتی فرزند

7 راهکار برای مواجهه با بحران هویتی فرزندان که شما را از تله «دور خوردن» نجات می‌دهدرا در این گزارش ببینید.

سه‌شنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۲۱۱:۴۹

اگر بیش از حد آب بنوشید، چه می‌شود؟

مسمومیت با آب یا آب‌رسانی بیش از اندازه در ورزشکاران استقامتی، مبتلایان به مشکلات کلیوی و کسانی که دارو های خاص مانند داروهای ضد افسردگی و ادرارآور مصرف می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود.

سه‌شنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۲۹:۱۷

۶ راه‌حل ساده برای کاهش تعریق

تعریق، یکی از عملکردهای طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. وقتی در معرض گرما هستیم، عرق می‌کنیم، سپس این رطوبت تبخیر می‌شود و بدن را تا حدی خنک می‌کند.

دوشنبه ۲۶ تیر ۱۴۰۲۹:۴۲

قرار دادن مودم وای فای در این 5 مکان ممنوع

۵ مکان از بدترین مکان‌ها برای قرار دادن مودم در خانه را در این گزارش معرفی کرده ایم.

یکشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۲۸:۰۹

علت کندن موی سر در کودکان

اختلال تریکوتیلومانیا نسبتا شایع است اما شرایط اغلب با اختلال وسواس اجباری (OCD) اشتباه گرفته شده و به درستی درمان نمی‌شود.

شنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۲۱۰:۴۲

علت و درمان افسردگی تابستانی

افسردگی تابستانی به عنوان اختلال عاطفی فصلی معکوس نیز شناخته می‌شود.

شنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۲۹:۱۴

هندوانه یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم‌کالری

هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده‌ معدنی ضروری‌ است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند.

جمعه ۲۳ تیر ۱۴۰۲۱۵:۱۰

مصرف غذاهای غنی از پتاسیم در تابستان

جایگزین کردن آب و الکترولیت‌های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود.

جمعه ۲۳ تیر ۱۴۰۲۹:۵۸

7 عارضه جانبی رژیم غذایی کتو

رژیم کتوژنیک شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات (۵۰ گرم در روز یا کمتر) برای کمک به بدن برای رسیدن به حالت کتوز است که در این حالت، بدن برای تأمین انرژی به جای استفاده از قند، باید چربی بسوزاند.

پنجشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۲۸:۴۸

شب ادراری در کودکان؛ علت و راه‌ های درمان

شب ادراری را می‌توان از طریق تغییر رفتار کودک یا با برخی داروهای خوراکی درمان کرد.

پنجشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۲۸:۳۵

۷ خوراکی برای کاهش انتقال ویروس تبخال

خوشبخانه تبخال یک عارضه جدی نیست و معمولا بعد از چند روز از بین می‌رود. بهترین کار این است که علائم آن را در اسرع وقت درمان کنید چون خشک شدن ناحیه تاول زده، خطر انتقال ویروس تبخال را به دیگران کاهش می‌دهد.

چهارشنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۲۱۳:۵۹

تزریق بوتاکس با دوز بالا می‌تواند کشنده باشد

بوتاکس باید توسط پزشک متخصص و باتجربه تزریق شود اما اکنون مشاهده می‌شود حتی آرایشگرها بوتاکس تزریق می‌کنند که فرد را دچار عوارض می‌کند.

چهارشنبه ۲۱ تیر ۱۴۰۲۱۲:۵۴

معرفی ۸ سبزی مفید برای کاهش وزن

برخی از سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان‌های خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش وزن کمک می‌کنند.

سه‌شنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۲۱۰:۵۰

کاهش اضطراب کودکان با بازی ‌های ساده

کودکانی که با اختلالات اضطرابی دست وپنجه نرم می‌کنند با انجام برخی بازی‌هایی خلاقانه می‌توانند مقداری از نشانه‌های اضطرابی را کاهش دهند.

سه‌شنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۲۸:۵۰

ضرورت ‌های غذایی کودک پنج ساله

کودکان در پنج تا شش سالگی وارد سنین آموزش می‌شوند و بهتر است از تغذیه‌ی دقیق‌تری استفاده کنند.

یکشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۲۸:۳۵

ویتامین مناسب برای جلوگیری از افسردگی

افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.

شنبه ۱۷ تیر ۱۴۰۲۱۶:۰۴

روش‌های آرام‌سازی در یک دقیقه

تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت‌های روزانه از میزان استرستان کم می‌کند، شفافیت ذهنی‌ و تمرکزتان را تقویت می‌کند، عملکرد حافظه را قوی می‌کند.

جمعه ۱۶ تیر ۱۴۰۲۱۳:۴۴

معجزه خوردن روزانه ۶ حبه سیر

سیر خواص دارویی بسیار زیادی دارد که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

جمعه ۱۶ تیر ۱۴۰۲۱۰:۲۲

کمبود ویتامین D و چاقی شکم

رابطه قوی بین افزایش میزان چربی شکمی و سطوح پایین‌تر ویتامین D نشان می‌دهد که افراد با دور کمر بزرگ‌تر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود این ویتامین هستند.

جمعه ۱۶ تیر ۱۴۰۲۸:۲۰

۹ ماده غذایی در کاهش و افزایش ابتلا به سرطان

با تغییرات ساده در سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند از ۴۰ درصد همه سرطان‌ها پیشگیری کرد.

پنجشنبه ۱۵ تیر ۱۴۰۲۱۰:۵۵

متناسب با روحیه تان ورزش کنید

اگر می‌خواهید ورزش، یکی از فعالیت‌های دایمی زندگی‌تان باشد و آن را رها نکنید و در عین حال، برخی از مشکلات روحی‌تان را هم درمان کنید، به سراغ ورزشی بروید که متناسب با روحیه‌تان باشد.