راهنمای زندگی و سبک زندگی

• چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۳۱۲:۴۷

۵ نشانه اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی در بزرگسالان

در گذشته کودکان مبتلا به اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی را به‌اشتباه دارای سندرم کودک شیطان می‌دانستند.

• چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۳۸:۵۵

لاک ناخن و عوارض آن بر اعضای داخل بدن

لاک ناخن چه بلایی سر اعضای داخل بدنتان می آورد؟

• یکشنبه ۲۷ خرداد ۱۴۰۳۱۵:۰۰

خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون

خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است.

• شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۱۷:۱۳

اسباب‌بازی‌ کمتر، رشد و خلاقیت بیشتر

تحقیقات نشان می‌دهند که داشتن اسباب‌بازی‌های کمتر به کودکان کمک می‌کند تا بازی‌های خلاقانه‌تر و متمرکزتری داشته باشند، که به رشد شناختی و مهارت‌های اجتماعی آن‌ها کمک می‌کند. والدین می‌توانند با انتخاب فعالیت‌های مشترک به جای خرید اسباب‌بازی‌های زیاد، لحظات مفیدتری برای فرزندان خود ایجاد کنند.

• شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۱۵:۰۱

نشانه های نیاز به استراحت جسمی و ذهنی

خستگی مزمنی با استراحت‌های معمولی از بین نمی‌رود و به برنامه‌ای اساسی برای بهبود وضعیت روانی احتیاج دارید.

• شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۱۰:۵۹

ارتباط میان افسردگی و دمای بدن

برخی از پژوهش‌ها ارتباط بین علایم افسردگی و دمای بدن را شناسایی کرده‌اند.

• شنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۳۲:۲۱

کارهایی که نباید در زمان رعد و برق انجام داد

هر جایی که رعد وجود دارد، برق هم خواهد آمد و ترکیب این دو باهم می‌تواند در زمانی که اصلا انتظارش را ندارید، سبب مرگ یا فلج شدن ما بشود.

• جمعه ۲۵ خرداد ۱۴۰۳۱۳:۵۹

خطرات مصرف داروهای ضد دیابت برای لاغری

التهاب لوزالمعده، بیماری کیسه صفرا از جمله سنگ صفرا و التهاب کیسه صفرا و نارسایی کلیه از جمله عوارض خطرناک داروهای ضد دیابتی و کاهنده وزن است.

• پنجشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۳۱۰:۴۰

رایحه نعنا راهی برای بهبود حافظه در مبتلایان به آلزایمر

بیماری آلزایمر یک اختلال عصبی جدی است که با گذشت زمان بدتر می‌شود.

• چهارشنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۳۹:۱۱

۵ دلیل برای مصرف تخم شربتی/ اینفوگرافی

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.

• سه‌شنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۳۱۲:۵۶

چگونه متوجه می‌شوید که فرزندتان دروغ می‌گوید؟

دلایل متعددی برای دروغگویی کودکان وجود دارد که بسته به سن آنها متفاوت است.

• سه‌شنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۳۹:۳۰

در این سه موقعیت مسواک نزنید

گاهی‌اوقات مسواک زدن ضررش بیشتر از مسواک نزدن است. در واقع در سه موقعیت هرگز نباید مسواک بزنید.

• دوشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۳۱۰:۲۷

۸ عبارت نشان دهنده ناامنی شدید درونی

اگر مدام از عبارات مشخصی استفاده می‌کنید، احتمالا بیش‌تر از چیزی که گمان می‌کنید، دچار ناامنی هستید.

• یکشنبه ۲۰ خرداد ۱۴۰۳۹:۵۱

۸ نشانه دوست حسود

گاهی حسودی به صورت ناخودآگاه در رفتار می‌لغزد که اگر حواس‌تان نباشد، ممکن است نتوانید شناسایی‌اش کنید.

• شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳۲۲:۳۲

راز تربیت فرزندانی موفق و با روحیه قوی: یاد دادن تاب‌آوری به جای حل مشکلات

برای تربیت فرزندانی موفق و مقاوم، والدین باید به جای حل مشکلات، به فرزندشان یاد دهند که خودشان با چالش‌ها مواجه شوند. با استفاده از تایید احساسات و تشویق به تلاش، می‌توان تاب‌آوری و توانمندی در کودکان ایجاد کرد.

• شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳۱۲:۴۹

تاثیر رفتار والدین بر آینده کودکان

عوامل متعددی از گذشته تا کنون دست‌خوش تغییرات شده است و فرزندپروری در زمان حاضر نسبت به سالیان گذشته بسیار متفاوت‌تر است.

• شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳۸:۵۳

۸ ماده غذایی برای کاهش قند خون

پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا می‌کند.

• شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳۸:۲۰

۸ خاصیت تخمه ژاپنی

تخمه ژاپنی سرشار از مواد معدنی متفاوت مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و … می‌باشد.

• پنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۳۱۳:۰۰

بلایی که نشستن زیاد بر سر کودکان می‌آورد

کودکانی که بیش از شش ساعت در روز می نشینند، در سنین جوانی در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب شدید و سیروز کبدی قرار دارند.

• پنجشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۳۹:۲۰

میوه‌های تابستانی برای دیابتی‌ها

یکی از بزرگترین نگرانی‌های فردی که با عدم تعادل قند و انسولین بالا دست و پنجه نرم می‌کند خوردن میوه‌های رنگارنگ و ترش و شیرین و خوشمزه است.

• چهارشنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۳۸:۲۱

41 ماده غذایی نشاط آور و ضد افسردگی

یکی از راحت ترین اقدامات برای شادی در کوتاه مدت این است که از غذاهایی استفاده کنید که شادی آور می باشد.

• دوشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۳۱۶:۳۱

با این ترفندها به خود آرامش هدیه دهید

با شناسایی علت خشم خود این مشکل را در خود درمان کنید و به خودتان آرامش هدیه دهید.

• دوشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۳۹:۳۰

تاثیر امگا ۳ در کاهش عصبانیت

اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد.

• یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۳۹:۳۳

ارتباط بین ناامیدی و استرس مزمن

ناامیدی طولانی مدت یا شدید می‌تواند تاثیر روانی و فیزیولوژیکی قابل‌توجهی بر بهزیستی کلی ما داشته باشد.

• جمعه ۱۱ خرداد ۱۴۰۳۱۵:۴۰

با این روش کمتر احساس تنهایی می‌کنید

خواب خوب می‌تواند احساس تنهایی را به‌خصوص در میان جوانان به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.

• پنجشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۳۸:۳۳

خواص آب پنیر برای سلامتی و بدنسازی

آب پنیر برای سالمندان بسیار مفید است و برای همه افراد خواص درمانی منحصر به فرد دارد.

• چهارشنبه ۹ خرداد ۱۴۰۳۱۳:۴۳

3 دلیل ترس بیشتر مردم از عشق

اینکه به خودمان اجازه دهیم عاشق شویم به معنای ریسک واقعی است. ما به شخص دیگری اعتماد زیادی می‌کنیم و به او اجازه می‌دهیم روی ما تاثیر بگذارد، که باعث می‌شود احساس کنیم در معرض آسیب‌پذیری قرار داریم.

• دوشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۳۸:۴۲

این 9 قسمت از بدنتان را با دقت و کامل تمیز نمی کنید

قسمت هایی از بدن هستند که باید به طور منظم به آن ها کمک کنید تا تمیز، تازه و عاری از باکتری مضر باشند.

• جمعه ۴ خرداد ۱۴۰۳۱۲:۲۰

ارتباط آب و هوا با سلامت مغز

در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد.

• پنجشنبه ۳ خرداد ۱۴۰۳۱۶:۰۶

عبارت «لطفاً» نشانگر ادب یا ابزاری استراتژیک برای سوء استفاده؟

محققان بر این باورند که این موضوع نشان می‌دهد که «لطفاً» بیشتر ابزاری استراتژیک برای هدایت تعاملات اجتماعی است تا آنکه نشانگر ادب صرف باشد.