راهنمای زندگی و سبک زندگی

• یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳۱۴:۰۲

نشانه‌های آزار جنسی در کودکان

سوء استفاده جنسی از کودکان در بسیاری از موارد از طریق افراد آشنا با کودک صورت می‌گیرد و کودک به دلیل ترس از سرزنش، شرم یا اضطراب آن را از والدین پنهان می‌کند.

• یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳۱۲:۰۳

بوی بد بدن‌تان چه معنایی دارد؟

وقتی بدن کمی بو بگیرد طبیعی است، اما گاهی‌اوقات از بدن بوهای خاصی منتشر می‌شود که علامت مشکلاتی خاص در بدن است و باید به آنها توجه شود.

• یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳۱۱:۰۸

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین ها

حفظ سلامتی یکی از گام‌های اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامین‌های مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.

• یکشنبه ۱ مهر ۱۴۰۳۱۰:۰۵

نکات طلایی درباره زندگی

هرگز اجازه ندهید سنتان شما را از امتحان کردن چیزهای جدید باز دارد. بدون توجه به سنتان به تلاش برای رسیدن به اهداف و علایق خود ادامه دهید.

• جمعه ۳۰ شهریور ۱۴۰۳۱۵:۴۶

موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان

یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.

• پنجشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۳۱۱:۲۴

بهترین روش کاهش وزن پایدار

اضافه وزن، ناشی از نبود تعادل انرژی است که به علت اضافه‌تر بودن انرژی مصرفی نسبت به انرژی سوزانده شده در مدت زمان طولانی ایجاد می‌شود.

• چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳۸:۱۹

۱۴ فایده شگفت‌انگیز چای دارچین

چای دارچین رگ‌های خونی را باز می‌کند، فشار خون و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد.

• سه‌شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳۱۴:۱۰

۳ راهکار برای سلامت حافظه‌

حافظه کوتاه‌مدت برای کارهای ساده مانند به خاطر سپردن جایی که کلید ماشین خود را گذاشته‌اید مهم است.

• سه‌شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳۱۳:۴۹

ریزش مو با کمبود این ویتامین‌ها

استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب می شوند.

• سه‌شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۳۸:۵۶

۵ روش ژاپنی برای آرامش ذهن

بهترین راه افزایش تمرکز و شجاعت تغییر ذهنیت و ارتباطتان با خود و دیگران است.

• دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۴۶

۱۵ نشانه افسردگی در مردان

مردان خودشان را درگیر کار می‌کنند تا از احساسات دور شوند و با بیش از حد کار کردن به فرسودگی شغلی دچار شوند.

• دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳۸:۵۵

فواید انجیر از کاهش فشارخون تا افزایش تراکم استخوانی

انجیر هوس‌ِ خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف می‌کند و در عین حال فواید مهم و بسیاری برای سلامتی دارد.

• دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳۸:۴۷

اثرات خطرناک نخوابیدن طولانی مدت

ناتوانی مزمن در داشتن خواب کافی با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مانند افسردگی، دیابت، چاقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته همراه است.

• یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۵۲

سیر را ناشتا بخورید تا بدنتان سم زدایی شود

مصرف سیر به صورت ناشتا باعث می‌شود مواد مغذی موجود در آن به راحتی و هرچه بیشتر جذب بدن شما شود.

• یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۳۱

چگونه از شر شوره سر خلاص شوید؟

مبارزه با شوره سر با استفاده از شامپوی ضد شوره امکان‌پذیر است که حاوی مواد فعالی است که تولید سلول‌های پوست را کند می‌کند، با مخمر مالاسزیا مبارزه می‌کند یا پوست سر را تسکین می‌دهد.

• شنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۳۱۶:۰۳

روش‌هایی ساده برای زاویه‌سازی صورت بدون جراحی فک

زاویه سازی صورت با ورزش منجر به تغییر حالت کمی در فک شده و آن را خوش‌فرم‌تر می‌کند. این ورزش‌ها کمتر از یک ربع زمان شما را می‌گیرند، اما دیگر نیازی به تزریق و عمل زاویه سازی صورت نخواهید داشت.

• جمعه ۲۳ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۵۷

با نمک و پنبه ترس خود را بریزید

برخی معتقدند که با نمک و قدر جادویی و سم زدایی آن می‌توانند ترس را از بدن دور کنند و این کار را بیشتر برای کودکانی که از چیزی هراس دارند استفاده می‌کنند.

• پنجشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۳۱۷:۲۵

تکنیک های یک قرمه سبزی تیره و خوشمزه

برای تیره شدن قورمه سبزی در حین سرخ کردن سبزی کمی شنبلیله خشک به آن اضافه نمایید و تفت دهید اما افزودن بیش از حد شنبلیله مزه خورش را تلخ می کند.

• پنجشنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۳۱۳:۱۵

چگونه همیشه شاد باشیم؟

نتایج تحقیقات جدید نشان داد شادترین افراد به همه چیز علاقه ندارند. در عوض، آن‌ها به طور انتخابی اشتیاق خود را در فعالیت‌های لذت‌بخش بکار می‌برند.

• چهارشنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۳۲۱:۰۵

چگونه از خیانت پیشگیری کنیم؟

خیانت یکی از مسائلی است که در روابط انسانی و اجتماعی بسیار مهم و حساس است. این پدیده می‌تواند به شکستن اعتماد و بوجود آمدن آسیب‌های عمیق در روابط میان افراد منجر شود.

• چهارشنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۳۱۴:۲۵

سردرد را قبل از شروع متوقف کنید

جدیدترین داروی میگرن، شامل آنتی‌بادی‌ها، قرص‌های مولکولی و داروهای مهارکننده هستند که هر کدام اجزای خاصی در بدن را هدف قرار می‌دهند تا بتوانند به درمان سردردهای میگرنی کمک کنند.

• سه‌شنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۳۸:۳۵

چرا قهوه روی برخی افراد تاثیر معکوس دارد؟

کافئین قهوه، گیرنده‌های آدنوزین در مغز را مسدود می‌کند و مانع ایجاد حس طبیعی خواب‌آلودگی در هنگام نیاز به خواب می‌شود.

• یکشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳۱۷:۰۹

قانون 5 ثانیه ای برای پایان دادن به دعوای زوجین

بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید.

• یکشنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۳۹:۱۸

اشتباهی که باعث زردی دندان‌ها می‌شود

قبل از شروع مسواک زدن بهتر است مسواکتان را خیس کنید. این کار کوچک باعث می‌شود خمیردندان راحت‌تر روی دندان‌ها پخش شود و آن‌ها را بهتر تمیز کند.

• جمعه ۱۶ شهریور ۱۴۰۳۱۱:۴۵

۵ عادتی که شما را سحرخیز می‌کند

سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین می‌کنند.

• چهارشنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۲۱

۱۲غذای چربی‌سوز برای کاهش وزن

تحقیقات نشان داده‌اند که برخی مواد غذایی خاص، به دلیل دارا بودن ترکیبات مغذی ویژه، می‌توانند سرعت کاهش وزن را به طور قابل توجهی افزایش دهند.

• سه‌شنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۳۱۵:۵۴

چرا پس از سیری باز به غذا خوردن تمایل داریم؟

برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از اضافه‌وزن باید رژیم و برنامه غذایی مناسبی اتخاذ کرد.

• سه‌شنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۳۱۱:۳۰

چیزهایی که نباید به مبتلایان به آلزایمر گفت

بیشتر مردم با مبتلایان به زوال‌عقل تعامل همیشگی ندارند، بنابراین دانستن بایدها و نبایدها درمورد اینکه چه باید بگویند و چگونه باید رفتار کنند دشوار است.

• سه‌شنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۳۱۰:۱۰

علائم و درمان بیماری دلشوره و اضطراب

تپش قلب، تندتند نفس کشیدن و لرزش دست‌ها تنها نشانه کوچکی از دلشوره و اضطراب داشتن است که البته با رعایت چند نکته می‌توان به راحتی به مبارزه با آن‌ها بروید.

• دوشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۳۱۱:۴۲

این خوردنی‌ها قلب را ضعیف می‌کنند

قلب اگر دچار سردی و تری شود حرارت آن کاهش یافته و کل بدن و اندام‌ها دچار کاهش عملکرد می شوند.