بر اساس پژوهشهای تازه محققان ایتالیایی، مصرف روزانه ۵ تا ۳۰ میلیلیتر سرکه سیب میتواند به طور میانگین تا ۷.۵ کیلوگرم وزن کم کند و شاخص توده بدنی را تا ۲ واحد کاهش دهد.
این نتایج از بررسی ۱۰ مطالعه با حضور بیش از ۸۶۰ شرکتکننده به دست آمده است.
تحقیقات نشان میدهد که مصرف دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به مدت ۸ تا ۱۲ هفته بیشترین تأثیر را دارد و حتی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کاهش دور کمر تا ۳ سانتیمتر گزارش شده است.
مکانیسم اثر این سرکه شامل افزایش حس سیری، کنترل قند خون، بهبود سوخت و ساز چربی و تقویت باکتریهای مفید روده است. با این حال، پژوهشگران تأکید میکنند که برای اطمینان از اثرات بلندمدت و ایمنی، نیاز به مطالعات بیشتر وجود دارد.
جمعبندی اینکه سرکه سیب میتواند به عنوان یک روش طبیعی و کمهزینه در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، به کاهش وزن شما کمک کند.
نظرات کاربران
نخستین دیدگاه را درباره این خبر ثبت کنید
یادآوری: نشانی ایمیل منتشر نمیشود و دیدگاههای حاوی توهین، تهمت، افترا یا واژگان نامناسب تأیید نخواهند شد.
نظر شما میتواند شروع یک گفتوگوی سازنده باشد.