راهنمای زندگی و سبک زندگی

• سه‌شنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۰۹:۵۰

۱۰ کاربرد شگفت‌انگیز پوست پیاز که از آن بی‌خبرید

سیر و پیاز به دلیل بوی بدشان زیاد مورد استفاده قرار نمی‌گیرند، اما جالب است که بدانید حتی پوست آن‌ها دارای خواص شگفت آوری است.

• دوشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۰۱۴:۲۸

با چای سبز بهترین دهان شویه را تهیه کنید

استفاده از دهان شویه های طبیعی و خانگی عوارض جانبی کمتری نسبت به دهان شویه شیمیایی دارد، در ادامه با بهترین دهان شویه خانگی و طرز تهیه آن آشنا می شوید.

• یکشنبه ۱۸ مهر ۱۴۰۰۱۰:۰۸

والدین سمی چه کسانی هستند؟

والدین سمی کسانی هستند که بچه‌هایشان را با دیگران مقایسه می‌کنند، احساسات فرزندانشان را نادیده می‌گیرند و یا او را تنبیه می‌کنند.

• شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۰۱۱:۵۳

خانم‌ها این نشانه‌ها را جدی بگیرند

خانم‌ها باید با دقت به دنبال علائم و نشانه‌های هشداردهنده باشند و مراقبت‌های لازم را انجام دهند. وجود برخی از علائم ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون را ضروری سازد تا مشخص شود فرد به پرکاری تیروئید یا کم‌کاری تیروئید مبتلاست یا نه.

• شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۰۸:۴۸

۱۰ اشتباه رایجی که باعث داغ شدن گوشی موبایل می‌شوند

ما روزانه زمان زیادی را صرف تلفن همراهمان می‌کنیم. بنابراین، حداقل انتظاری که داریم این است که این وسیله که حضور بسیار پررنگی در زندگی ما دارد، هم برای روابط شخصی و کاریمان و هم برای اوقات فراغتمان، همیشه بهترین عملکرد خود را داشته باشد. وقتی هم که این اتفاق نیفتد، درماندگی و ناراحتی بسیاری از ما را به دنبال خواهد داشت.

• شنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۰۸:۴۱

۵ خاصیت شگفت‌انگیز مصرف منظم بادام برای سلامتی

بادام سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر، همراه با تعداد زیادی از مزایای سلامتی است. فقط یک مشت بادام حدود یک هشتم نیاز ما به پروتئین روزانه را تامین می‌کند.

• جمعه ۱۶ مهر ۱۴۰۰۱۰:۲۵

سلامت روانی کودکان با مصرف این خوراکی‌های خوشمزه

محققان معتقدند کودکانی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند.

• پنجشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۰۱۲:۰۱

۹ حرکت اشتباه در زبان بدن که باعث سوءبرداشت می‌شوند

گفته می‌شود که مردم در ۳۰ ثانیه اول یک ملاقات، در مورد شما تصوری اولیه در ذهنشان شکل می‌دهند؛ و زبان بدن ما در شکل دادن این تصور از چیزهایی که می‌گوییم مهم‌تر است.

• پنجشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۰۱۱:۳۲

نوشیدنی که علائم التهاب مفصل را کاهش می‌دهد

خوردن غذا‌هایی که به علت خاصیت ضد التهابی شناخته می‌شوند یا غذا‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان بالا هستند، می‌تواند به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند؛ علاوه بر این مواد غذا‌یی، می‌توان با یک رژیم سالم غنی از مواد مغذی و کم کلسترول با کاهش وزن فشار را روی مفاصل کاهش داد و در نتیجه از درد طاقت فرسای التهاب مفاصل دور شد.

• پنجشنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۰۹:۵۰

چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب می‌کنند؟

ذهن و بدن یک خیابان دو طرفه را تشکیل می‌دهند. جای تعجب نیست که وقتی فردی دچار بیماری قلبی، سرطان یا سایر بیماری‌های جسمی محدودکننده یا تهدیدکننده زندگی را تشخیص می‌دهد، مضطرب یا افسرده می‌شود. اما عکس آن نیز می‌تواند صادق باشد: اضطراب یا افسردگی بیجا می‌تواند باعث توسعه یک بیماری جسمی جدی شود و حتی توانایی تحمل یا بهبودی از آن را نیز مختل کند.

• چهارشنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۰۱۶:۵۰

درمان سرماخوردگی با ۵ راهکار خانگی

یکی از مشکلات شایع فصول سرد سال، ابتلا به سرماخوردگی است که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه و... است.

• چهارشنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۰۱۰:۱۶

بعد از غذا پیاده روی کنید

متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید.

• چهارشنبه ۱۴ مهر ۱۴۰۰۹:۴۵

کپک نان و عوارضی که مصرف آن دارد

کارشناسان تغذیه معتقدند یک ماده غذایی کپک‌زده مانند نان و خشکبار مملو از آفلاتوکسین‌ است.

• سه‌شنبه ۱۳ مهر ۱۴۰۰۹:۳۸

۳ حرکت کششی که باید بعد از بیدار شدن انجام دهید

بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.

• دوشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۰۱۴:۰۳

ظروف برنجی را با این روش‌های ساده براق کنید

اگر از ظروف برنجی خود استفاده نکنید با مرور زمان و بر اثر تماس با اکسیژن تغییر رنگ می‌دهند. بنابراین بهتر است روش‌های تمیز کردن جنس برنج را یاد بگیرید.

• یکشنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۰۱۴:۵۰

فواید و مضرات مصرف ذرت که شاید ندانید

ذرت از محصولات مغذی به شمار می‌رود که هم مفید است و هم می‌تواند مضراتی نیز داشته باشد.

• یکشنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۰۱۰:۳۳

لیمو عسلی معجونی شگفت‌انگیز برای پاییز و زمستان

لیمو عسلی یک معجون ترش و شیرین با عطر و بوی دلنشین لیموست که همراه با چای سرو می‌شود.

• یکشنبه ۱۱ مهر ۱۴۰۰۱۰:۱۸

دوش آب سرد برای سلامتی مفید است

دوش آب سرد صبحگاهی روشی ناخوشایند برای شروع روز است. بااین‌حال، بسیاری وسوسه شده‌اند که این عادت را بپذیرند زیرا پذیرفته‌اند غوطه‌ور شدن در آب سرد دارای مزایای سلامتی بسیاری است، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی.

• شنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۰۹:۴۱

مزایای کم مصرف کردن گوشت قرمز

گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می‌شودو خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد.

• چهارشنبه ۷ مهر ۱۴۰۰۹:۲۲

علت‌های عجیب و خطرناک تعریق شبانه را بشناسید

بیدارشدن از خواب به دلیل عرق کردن‌های شدید، امری غیر عادی و نامطلوب است. احتمال می‌رود این حالت به دلیل خواب عمیق و احساس راحتی به وجود آمده باشد. در این مطلب به این موضوع پرداخته شده است.

• سه‌شنبه ۶ مهر ۱۴۰۰۱۳:۴۶

غذاهایی که عمر شما را کم می‌کنند

یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

• سه‌شنبه ۶ مهر ۱۴۰۰۹:۱۵

دردهایی که درمانشان سیاه‌دانه است

سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می‌شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می‌کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است، زیرا باعث افزایش ترشح شیر می‌شود. نام‌های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.

• سه‌شنبه ۶ مهر ۱۴۰۰۹:۰۹

بهترین نان برای رژیم لاغری چیست؟

نان جو یکی از جمله بهترین نان‌ها برای کاهش وزن است که می‌توانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید.

• دوشنبه ۵ مهر ۱۴۰۰۱۱:۵۷

زنان با دیدن این علائم و تغییرات باید نگران شوند

در بدن انسان ها بعضی اوقات علائم و تغییراتی نامحصوص دیده می شود که شاید متوجه آن ها نباشید؛ اما این علائم ممکن است هشداری برای وجود یک بیماری باشند.

• شنبه ۳ مهر ۱۴۰۰۱۰:۴۲

۴ دلیلی که می‌گوید سوپ بیشتر بخورید

وقتی که درباره تهیه وعده‌های اصلی غذایی صحبت می‌کنیم، بعضی افراد به‌هیچ‌وجه حاضر نیستند که سوپ را به‌عنوان یک وعده غذایی کامل و مناسب در نظر بگیرند. با این‌حال، سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای وعده‌های غذایی اصلی محسوب می‌شود و از جنبه‌های مختلفی مفید است.

• شنبه ۳ مهر ۱۴۰۰۱۰:۳۹

۷ اشتباه رایجی که منجر به مشکلات مالی می‌شود

کسب و کارهای مختلف به برنامه‌ریزی اداری و مالی نیاز دارند و بدون برنامه مطمئنا اشتباهات کاری بیشتر می‌شود.

• جمعه ۲ مهر ۱۴۰۰۱۲:۱۵

مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی که از آنها بی خبرید

اگرچه بسیاری از مردم عادت به نوشیدن قهوه به محض بیدار شدن از خواب با معده خالی دارند، اما این یک عادت بسیار مضر برای سلامت بدن است.

• جمعه ۲ مهر ۱۴۰۰۱۰:۱۱

۷ خاصیت دمنوش بابونه برای سلامتی و زیبایی

یکی از دمنوش‌هایی که فواید فراوانی را برای سلامت و زیبایی شما به ارمغان می‌آورد، دمنوش بابونه است.

• پنجشنبه ۱ مهر ۱۴۰۰۱۲:۵۹

نحوه ضدعفونی حمام بعد از استحمام افراد کرونایی

وقتی فردی در خانواده به کرونا مبتلا می‌شود، باید از دیگر اعضای خانواده جدا شده و در اتاق جداگانه‌ای باشد. همچنین باید یکسری نکات بهداشتی را در زمان استحمام یا استفاده از سرویس بهداشتی رعایت کند.

• سه‌شنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۰۱۶:۰۰

کافئین را بیش از حد مصرف نکنید

عاشقان کافئین می‌دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می‌شود، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.