راهنمای زندگی و سبک زندگی

آلزایمر را با این روش ساده از خود دور کنید

مغز در زمان خواب استراحت می‌کند و اجازه می‌دهد تا مایع مغزی نخاعی اضافی، از طریق آن شسته شود و مواد زائد سلولی را که در طول روز انباشته می‌شوند دفع کند.

هرگز دارو را با این نوشیدنی‌ها نخورید

برای مصرف دارو از نوشیدنی‌هایی استفاده نکنید که باعث تداخل دارویی می‌شود و اثر دارو را کم می‌کند.

راهکارهای برخورد با همسری که پرخاش و بی‌احترامی می‌کند

روابط زناشویی همیشه پیچیده است، اما خطوط قرمز خاصی وجود دارند که هرگز نباید از آن‌ها عبور کرد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می‌کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت نشود.

مضرات مصرف چای کهنه دم برای بدن

چای پررنگ یا کهنه می‌تواند موجب کم‌خونی‌های شدید شده و مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند که توصیه می‌شود اکیدا از مصرف آن خودداری شود.

چند ترفند مناسب برای تشخیص هندوانه مناسب برای شب یلدا /اینفوگرافیک

۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم که هیچ‌کدام لبنی نیستند

کلسیم برای سلامتی استخوان، ناخن‌ها و دندان‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین در سلامتی قلب، عملکرد عضلات و سیگنال‌های عصبی نقش مهمی دارد.

مواد غذایی ممنوع برای کودکان زیر ۲ سال

کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای اصلی همراه با یک یا دو میان وعده در روز میل کند. اما به این موضوع هم باید توجه کنید که تغذیه کودکان زیر ۲ سال با برخی مواد غذایی موجب بیماری کودکتان می‌شود.

تقویت حافظه کوتاه مدت با ۹ روش عجیب اما بسیار موثر

انجام چند روش که تاثیر مهمی در تقویت حافظه کوتاه مدت شما دارد.

۱۰ جادوی لیمو ترش در خانه‌داری

لیمو ترش یکی از خوشمزه‌ترین و پرکاربردترین چاشنی‌ها در آشپزخانه است. ولی به چثه کوچک زرد رنگش نگاه نکنید، می‌توانید کارهای زیادی را به او بسپارید و آن را به اجزای فعال در خانه تبدیل کنید.

رنگ سال ۲۰۲۲ انتخاب شد

کمپانی پنتون که هر سال یک رنگ را به عنوان رنگ سال معرفی می‌کند،‌ رنگ «very peri» را به عنوان رنگ سال ۲۰۲۲ انتخاب کرده است.

۵ اشتباه که هرگز نباید در زندگی مشترک مرتکب شوید

زندگی مشترک افراد همواره با سختی‌ها، مشکلات و اختلاف نظرهایی همراه بوده است، اما مسائلی که خواهیم گفت نمی‌گذارند که شما به زندگی عادی خود ادامه دهید.

۷ راهکار برای بچه‌های بدخواب

خیلی از مادرها در طول دوران رشد فرزندانشان مدام شکایت دارند که بچه‌ها بدخواب هستند، دیر به رختخواب می‌روند و دیر از خواب بیدار می‌شوند، در صورتی که خواب بچه‌ها هم چون خیلی مسائل دیگر توسط مادرها قابل مدیریت است.

این ۴ میوه خوشمزه به شدت چاق کننده هستند

اکثر میوه‌ها کم کالری هستند اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویاتشان می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.

۸ بیماری با نشانه پاهای سرد

بیماری رینود یک بیماری نادر است که باعث می‌شود رگ‌های خونی در دست و پا‌ها هر زمان که احساس سرما یا استرس کنید، باریک شوند.

۷ ترفند ساده برای تمیز کردن جرم کتری در خانه

جرم درون کتری و سماور همیشه یکی از معضلات تمام خانم‌های خانه‌دار است. اما برای از بین بردن این جرم‌ها و جلوگیری از تشکیل آنها راه و روش‌های خانگی وجود دارد که بهتر است با آنها آشنا شوید.

عوارض جانبی سیر که باید بدانید

سیر یک گیاه مفید به حساب می‌آید گاهی اوقات مصرف آن می‌تواند واکنش‌های منفی داشته باشد.

۲۲ میان‌وعده عالی برای کاهش وزن

یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده‌های مناسب در فواصل بین وعده‌های اصلی غذاست. 

۶ ترفند و ۴ ورزش ساده برای درمان خروپف

ضعیف بودن ماهیچه‌های زبان و گلو یکی از علل خروپف است و ورزش‌هایی برای بهبود این افتادگی وجود دارد.

کپک ماشین لباسشویی رو خیلی راحت تمیز کنید

کپک ماشین لباسشویی، یکی از مشکلات شایعی است که برای برطرف کردن آن می‌توانید از راه حل‌های آسان در منزل استفاده کنید.

به این ۱۰ علت مهم هرگز ایستاده آب ننوشید

هنگامی که ایستاده آب می‌نوشیم، به بدنمان آسیب وارد می‌شود و اثرات منفی به ما غلبه می‌کند. در این مطلب ۱۰ دلیل بیان شده که هرگز نباید ایستاده آب نوشید.

۱۰ قدم برای پیشگیری از نابودی زندگی مشترک

عشق و نگهداری آن پس از ازدواج مقوله پیچیده‌ای نیست کافی است مثل نگهداری جوراب‌ها، لباس‌های زمستانی که در بقچه گذاشته‌ایم و ملحفه‌هایمان آن را فراموش نکنیم و گرد تنهایی و خاک آلودگی روی آن سالیانه ننشیند و کار به جای نرسد که وقتی آن را تکاندیم، دیگر کدری‌ها و کثیفی پاک‌شدنی نباشد.

پیشنهادهای تغذیه‌ای برای افرادی که احساس سرما می‌کنند

فردی که در فصل سرما بیشتر احساس سردی می‌کند باید نکات تغذیه‌ای را بیشتر رعایت کند تا دچار بیماری و غلبه سردی نشود.

با این ۷ ترفند الکتریسیته لباستان از بین می‌رود

الکتریسیته ساکن زمانی اتفاق می‌افتد که بار الکتریکی روی پارچه جمع می‌شود.

خوردن صبحانه در این ساعت موجب افزایش عمر می‌شود

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.

خوراکی‌های مفید هنگام آلودگی هوا کدام‌اند؟

در تعریف آلودگی هوا یک نکته دیگر هم وجود دارد و آن ایجاد اختلال در آسایش انسان‌ها و ضرر به اموال است.

چرا گرسنه می‌شوید؟ ۴ دلیل برای گرسنگی دائمی

اینکه چه می‌خورید و چگونه می‌خورید می‌تواند بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می‌کنید، تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم می تواند به دلیل کمبود پروتئین، فیبر و چربی در رژیم غذایی شما باشد. نداشتن خواب کافی یا استرس نیز اشتهای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

خواص لوبیا سبز برای لاغری

با گنجاندن لوبیا سبز در رژیم غذایی روزانه خود از خواص این سبزی در لاغری استفاده کنید.

افراد قوی باید احساسات خود را کنترل کنند

با سر ریز شدن احساسات مردم به طور فزاینده‌ای حس می‌کنند که نیاز دارند شنیده و درک شوند. افراد قوی این را می‌دانند. توانایی ابراز و کنترل احساسات برای رشد، سلامت روان و سلامت جسم ضروری است.

مزایای پیاده‌روی برای کاهش وزن

پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.

این ویتامین‌ را بعد از ۴۰ سالگی حتما بخورید

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.