برچسب : کافئین
دوز بالای کافئین زمان واکنش را بهبود میبخشد اما اضطراب را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید در اسپانیا نشان داد که مصرف دوز بالای کافئین (۶ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) زمان واکنش را بهبود میبخشد، اما باعث افزایش اضطراب و فعالیت میشود. در این تحقیق، ۲۹ فرد سالم و فعال بدنی تحت آزمایش قرار گرفتند. نتایج نشان داد که دوز ۶ میلیگرم کافئین بر زمان واکنش تاثیر مثبت داشت، اما عوارض جانبی همچون افزایش اضطراب و هوشیاری بیش از حد را به دنبال داشت.
احساس خستگی و خواب آلودگی با قهوه!
برخلاف تصور رایج که قهوه سبب افزایش هوشیاری و انرژی میشود، برخی از افراد پس از مصرف آن احساس خستگی و خوابآلودگی میکنند.
چرا قهوه روی برخی افراد تاثیر معکوس دارد؟
کافئین قهوه، گیرندههای آدنوزین در مغز را مسدود میکند و مانع ایجاد حس طبیعی خوابآلودگی در هنگام نیاز به خواب میشود.
خوراکی که باعث بی خوابی می شود
در حالی که استفاده از کافئین برای تأمین انرژی در طول روز میتواند کمک کند، اما ممکن است منجر به مشکلات خواب هم شود.
میزان کافئین در نوشیدنیهای مختلف
دریافت انرژی از یک لیوان، راه حل آسانی برای مشکل است. اما، محتوای کافئین نوشیدنی های مورد علاقه شما چقدر است؟
روش های درمان خانگی خشکی دهان
انجام برخی راهکارها در خانه، خشکی دهان را کاهش داده و منجر به افزایش جریان بزاق میشود.
شش علامت پنهان اعتیاد به کافئین
متاسفانه بیشتر ما هر وقت که احساس بیخوابی و کمانرژی بودن میکنیم، باز هم کافئین را چاره درد مییابیم.
بهترین زمان نوشیدن چای
چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد مصرف چای با مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی را توصیه کرد.
۴ روش بیدردسر برای ترک کافئین
کافئین ماده محرکی است که معمولاً در قهوه، چای، شکلات و نوشابه یافت میشود و در کاهش خستگی، افزایش سطح هوشیاری و انرژیبخشی نقش دارد.
آثار منفی مصرف درازمدت کافئین بر بدن
قهوه می تواند احتمال ابتلاء به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل (dementias) را کاهش دهد.
خطرات مصرف کافئین در بدن
کافئین مضراتی را نیز برای سلامتی داشته که از آنها می توان به امکان به وجود آمدن حملههای عصبی و اضطراب، اختلال در معده و سیستم گوارش اشاره داشت.
چگونه با استرس خود مقابله کنیم؟
؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"د ربرابر استرس و اضطراب، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب میشود.
مضرات باورنکردنی نوشیدنی های انرژی زا
کافئین به طور کلی برای مصرف و لذت بردن بی خطر است، اما در دوزهای بزرگتر می تواند مضر باشد.مصرف نوشیدنی انرژی زا یا نوشابه انرژی زا برای کسانی...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید
عاشقان کافئین میدانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی میشود، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بیخوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
کافئین چه تاثیری بر بدن ما میگذارد؟
کافئین باعث بی خوابی و افزایش ضربان قلب میشود، اما در عین حال به افزایش انرژی و حتی محافظت در برابر برخی بیماریها نیز کمک میکند.
خطر ابتلا به سرطان را با این نوشیدنی کم کنید
کافئین متداولترین و پرمصرفترین ماده محرک در جهان است که قابلیت افزایش سطح هوشیاری، رفع خستگی و بهبود تمرکز را دارد.
چای سبز در این زمانها ممنوع!
اگر از مشکلات بی خوابی رنج میبرید، شما نباید پیش از خواب چای سبز بنوشید.
کافئین ایمنی بدن را افزایش می دهد
کافئین دارای آنتی اکسیدان است و با عوامل مخرب بدن مثل رادیکال های آزاد مبارزه می کند و در نهایت ایمنی بدن را در برابر آسیب های پیش رو افزایش می دهد.
کافئین زیاد، عاملی برای اختلال در خواب دانشآموزان
رضا گلبهاری متخصص داخلی با بیان این مطلب افزود: کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک میکند و موجب افزایش هوشیاری میشود، بسیاری از مردم کافئین را به واسطه تجربه تقویت موقت انرژی و بهبود خلق و خو مصرف میکنند و تقریبا ۸۰ درصد از جمعیت جهان، از جمله ۷۵ درصد کودکان، هر روز محصولات کافئیندار مصرف میکنند.
رژیم «پرچرب» را با این خوراکی اصلاح کنید
براساس یک مطالعه منتشر شده، کافئین ممکن است برخی از تأثیرات منفی رژیم غذایی پر چربی را کاهش دهد و باعث کاهش ذخیره چربیها در سلولهای چربی و محدود کردن افزایش وزن و تولید تری گلیسیرید شود.
نوشیدن بیش از ۶ فنجان قهوه در روز خطرناک است
محققان دریافتند نوشیدن ۶ فنجان قهوه یا بیشتر در روز می تواند مضر باشد و ریسک مشکلات قلبی عروقی را تا ۲۲ درصد افزایش دهد.
تراشه متصل به رحم انتقال کافئین از مادر به جنین را ثابت کرد
پژوهشگران با استفاده از یک تراشه متصل به جفت دیواره رحم توانستند از انتقال کافئین از بدن مادر به جنین مطمئن شده و این فرایند را مورد بررسی قرار...
تپش قلب ناگهانی را جدی بگیرید
دلایل تپش قلب ناگهانی استرس، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف کافئین و بعضی داروهای خاص میباشد که معمولا مشکل جدی و نگران کننده وجود ندارد.تپش قلب Heart palpitations)) به...
پرهیز از مصرف نوشیدنی هایی که موجب بی خوابی می شود
به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بیخوابی مقابله کرد.بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را...
مصرف کافئین غلیظ شده موجب «اووردوز» می شود
سازمان غذا و دارو آمریکا در مورد مصرف محصولات کافئین بسیار تغلیظ شده هشدار می دهد.طبق اعلام این سازمان، یک قاشق چایخوری کافئین خالص پودر شده به اندازه ۲۸...
تاثیر مصرف کافئین در طول بارداری بر افزایش ریسک اضافه وزن کودک
یافته های جدید نشان می دهد مصرف مقادیر متوسط کافئین مصرف شده در طول بارداری ممکن است بر وزن کودک در سنین بالاتر تاثیر گذارد.محققان موسسه سلامت عمومی نروژ...
کمپلکس کافئین جلوی ریزش ارثی مو را میگیرد
ریزش مو پدیده شایعی است که در مراحل مختلف زندگی هر فردی ممکن است خود را نشان دهد. اما این پدیده گاهی با رویش مجدد مو همراه است ولی...
ریشه های موهایتان را با این ماده قوی کنید
محققان دریافتند کافئین علاوه بر بهبود عملکرد ذهنی و توان بدنی، مصرف موضعی آن نیز به تقویت ریشههای مو کمک میکند.امروزه ریزش مو و ضعیف بودن ریشه مو مشکل...
کافئین به تقویت ریشه های مو کمک می کند
امروزه ریزش مو و ضعیف بودن ریشه مو مشکل بسیاری از افراد جامعه است. ریزش زیاد مو باعث هراس و نگرانی در افراد می شود. اما خوشبختانه درمان های...
تیتر یک
پاسکاری مسئولیت میان دولت و اصناف؛ نظارت بر بازار میوه روی زمین مانده است
فاصله قیمتی میان باغ تا بازار بار همیشه دغدغه کشاورز و مصرف کنندگان بوده است؛ میوهای که باغدار کیلویی ۵۰ هزار تومان میفروشد، در میادین و مغازههای تهران بیش از ۲۰۰ هزار تومان قیمتگذاری میشود. این اختلاف ۳۰۰ درصدی، نهتنها قدرت خرید خانوار را تحت فشار قرار داده بلکه ناکارآمدی سیاستهای تنظیم بازار و پاسکاری مسئولیت میان نهادهای مختلف را آشکارتر کرده است.
پربازدیدها
-
دیدنی های امروز؛ از اوضاع غزه تا ترور پرحاشیه در آمریکا
-
دیدنی های امروز؛ از تظاهرات ضدمهاجرتی در لندن تا بمباران غزه
-
جدول رقابتهای روز دوم والیبال قهرمانی جهان
-
قتل به خاطر سوءتفاهم عاشقانه/ اعتراف جوان مست به کشتن شوهر صیغهای زن همسایه
-
صفحه اول روزنامه ها 22 شهریور 1404
-
خواننده محبوب پاپ دچار سکته شد/ حال امید جهان وخیم اعلام شد
-
شبکه تهران رسما HD شد
-
پزشکیان: هر کس می تواند مشکلات را حل کند بیاید
-
واژگونی پراید در بزرگراه خرازی به علت حرکات نمایشی/ فیلم
-
صفحه اول روزنامه ها 23 شهریور 1404
دیگران می خوانند