برچسب : سلامت قلب
تخممرغ برای قلب مضر است؟
متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده اند.
آلودگی هوا باعث مرگ زودرس میشود
«بیماریهای قلبی شایعترین علت مرگ و میر در سطح جهانی هستند و آلودگی هوا به عنوان یکی از ده عامل اصلی مرگ زودرس شناخته شده است.»
میوه ای معجزه آسا برای سلامت قلب و عروق
ازگیل منبع غنی از پتاسیم است که نقش مهمی در سلامت قلب ایفا میکند.
دمنوشی معجزه آسا برای سلامت قلب و عروق
دمنوش جو با داشتن آنتیاکسیدانهای قوی، از بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
میوه ای برای جلوگیری از پیری زودرس
آب انگور نوشیدنی پرطرفداری است که برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس مفید است.
کاهش خطر مرگ با این روغن گیاهی
تحقیقات جدید نشان داد: مصرف یک قاشق چایخوری روغن زیتون در روز خطر مرگ بر اثر زوال عقل را کاهش میدهد.
چند راهکار برای درمان آلزایمر
نتایج ۱۱ مطالعه نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا ۴۵ درصد کاهش می یابد.
فواید هسته خرما برای سلامت قلب
مشخصات تغذیه ای دانه خرما مزایای بالقوه ای را برای سلامت قلب نیز نشان می دهد.
روغنی برای سلامت قلب
روغن بادام زمینی سرشار از چربیهای غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و حفظ سلامت قلب کمک میکند.
میوه ای برای سلامت قلب و مبارزه با چاقی
چربیهای تک غیراشباع فراوان موجود در آووکادو این میوه را نسبت به میوههای دیگر متمایز می کند. این چربیهای سالم به کاهش سطح کلسترول « LDL » (کلسترول بد) کمک میکند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش میدهد.
۵ عادت غذایی برای سلامت قلب
پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی میگردد.
تضمین سلامت قلب با ۸ ماده غذایی
بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها به خصوص بیماریهای قلبی و عروقی داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب است.
رژیمهای غذایی مناسب برای سلامت قلب
رژیم غذایی مدیترانهای بهترین رژیم و در راستای سلامت قلب است.
خواص باورنکردنی نخود فرنگی برای سلامت بدن
نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب میشود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود.
خوراکی برای کاهش فشارخون و سلامت قلب
هنگامی که فشار خون کنترل نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.
خوشمزه ای برای سلامت قلب
شواهد متعددی در مورد سلامت قلبی متابولیک نشان می دهد:تنها یک فنجان توت فرنگی در روز ممکن است اثرات مفیدی روی قلب داشته باشد.
غذاهای مضر برای سلامت قلب
خوردن غذاهای خوب برای قلب به همان اندازه مهم است که باید از خوردن غذاهای مضر خودداری کنید.
کاکائو فشار خون را کاهش می دهد
فلاوانول های کاکائو ممکن است با کاهش سفتی شریانها، فشار خون را در بزرگسالان سالم کاهش دهند، اما فقط زمانی که فشار خون بالا باشد.
نوشیدنی برای سلامت قلب
مصرف یک لیوان آب هویج علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کند.
خوراکی خوشمزه برای سلامت مغز و قلب و پیری
تحقیقات نشان میدهد گردو با داشتن آلفا لینولنیک اسید ممکن است در سلامت قلب، سلامت مغز و پیری سالم نقش داشته باشد.
غذاها ی مناسب برای حفظ سلامت قلب
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.
خواص باورنکردنی کاکائو برای سلامت بدن
کاکائو خوراکی حوشمزه ای است که علاوه بر بهبود سلامت قلب خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن است که کمتر از آنها خبر داریم.
نقش کاکوئو در سلامت قلب و عروق
کاکائو میتوانند فشار خون و سفتی شریانی را مانند بهترین داروهای فشار خون کاهش دهد.
بهترین خوراکی برای پیشگیری از انواع سکته
ورزش و خواب متعادل عادتهایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمیتوان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت.
بهترین زمان خواب برای حفظ سلامت قلب چه ساعتی است؟
محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب! یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود ۲۵٪ افزایش دهد.
“قلبِ” این افراد 2 برابر بیشتر در خطر است
یک متخصص قلب و عروق تاکید کرد: قلب افراد سیگاری حداقل دو برابر افراد عادی در معرض خطر گرفتگی عروق و بروز سکته قرار دارد.
کبد و ارتباط آن با سلامت قلب
پژوهشی جدید نشان داده است که اندام های ما به یکدیگر پیوند خورده و یک اندام خاص به نام کبد می تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری قلبی داشته باشد.
پنیر سویا برای سلامت قلب مفید است
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پنیر سویا و سایر موادخوراکی حاوی میزان بالا ایزوفلاوون ها، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و این تاثیر در زنان قوی تر است.
مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزی یک عدد تخم مرغ در روز هیچ خطری برای قلب ندارد.
روغن آووکادو موثر برای سلامت قلب و استخوانها
روغن آووکادو سرشار از چربیهای تکزنجیرهایِ غیراشباع است که میتواند جایگزین مناسبی برای روغنهای مصرفی متداول باشد.
تیتر یک
بدترین شهرهای جهان برای زندگی؛ تهران رتبه چندم است؟
کیفیت پایین زندگی در شهرها به ایجاد یک چرخه معیوب منجر میشود که رفاه شهروندان، رشد اقتصادی، انسجام اجتماعی و سلامت محیطزیست را تحت تاثیر قرار میدهد. تهران در رتبه پایین 264 از میان 266 شهر جهان بر اساس شاخص کیفیت زندگی Numbeo قرار دارد، که نشاندهنده مشکلات بحرانی در این کلانشهر است. این شاخص شامل عواملی مانند آلودگی، امنیت، سلامت و حملونقل است.
پربازدیدها
- صفحه اول روزنامه ها 6 دی 1403
- 7 فناوری برتر نظامی سال ۲۰۲۴ که آینده جنگها را تغییر میدهند
- جزئیات جدید تخلف بیمارستان ولیعصر تبریز؛ تزریق آب مقطر بهجای داروی شیمیدرمانی و فروش دارو در بازار آزاد
- چرا سبزیجات صادراتی ایران مدام برگشت میخورند؟
- جهش 7 درصدی نرخ فقر با افزایش اجارهبها در ایران
- صفحه اول روزنامه ها 8 دی 1403
- “هشدار صریح سیدمحمد خاتمی به دولت پزشکیان
- از ایران خودرو و سایپا بدگویی نکنید، چون مجبور به عذرخواهی و تکذیب می شوید
- چالش های خرید طلای آنلاین در ایران؛ آیا سرمایهگذاران باید نگران باشند؟
- وزرای پزشکیان استیضاح میشوند
دیگران می خوانند