پرش به محتوای اصلی

برچسب: رژیم غذایی

فواید روی یا زینک برای بدن
  • چهارشنبه ۹ تیر ۱۴۰۰ ۹:۲۵

فواید روی یا زینک برای بدن

روی یا همان زینک (Zinc) یک ماده معدنی ضروری است که در واکنشهای بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض جدی می گردد.

تقویت حافظه با انتخاب رژیم غذایی صحیح
  • یکشنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۰ ۱۰:۰۹

تقویت حافظه با انتخاب رژیم غذایی صحیح

مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: با انتخاب یک رژیم غذایی صحیح و سالم می توان سبب تقویت حافظه شد.

  • دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۹ ۱۱:۰۰

بایدها و نبایدهای غذایی برای بیماری خودایمنی

ماهی سالمون انتخاب خوبی برای افرادی است که از یک بیماری خودایمنی رنج می برند. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که می تواند به کاهش التهاب موجود در برخی بیماری های خودایمنی و همچنین پشتیبانی از ایمنی بدن کمک کند.

  • شنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۹ ۱۱:۴۰

6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می‌زنند

سیب زمینی سرخ شده آثاری فراتر از افزایش کالری دریافتی از رژیم غذایی را به همراه دارد و می تواند به سلامت کبد نیز آسیب وارد کند.

  • یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۹ ۱۰:۳۶

۵ راهکار برای پایان دادن به ولع مصرف شکر

برای بسیاری از افراد رخ می‌دهد که وقتی مشغول کار‌های خود هستند، ناگهان حس کنند که گرسنه هستند و نیاز به خوراکی‌های شیرین دارند، اما مصرف بی رویه شکر می‌تواند منجر به چاقی یا دیابت شود؛ بنابراین بسیار مهم است که بدانیم چه راهکار‌هایی می‌توانند ولع مصرف شکر را کنترل کنند.

  • سه‌شنبه ۷ بهمن ۱۳۹۹ ۱۱:۱۸

بدن پس از مصرف غذاهای کنسروی

غذاهای کنسروی گزینه ای راحت و مقرون به صرفه برای افزودن مواد مغذی به یک رژیم غذایی هستند.

  • چهارشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۹ ۱۳:۲۲

رژیم غذایی و ارتباط آن با بیماری ام‌اس

مولتیپل اسکلروزیس یک اختلال خودایمنی است که موجب تخریب تدریجی پوشش های محافظی می شود که اطراف فیبرهای عصبی را احاطه کرده اند. این پوشش ها به نام غلاف میلین شناخته می شوند.

  • دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۹ ۱۶:۰۳

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند

اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.

  • جمعه ۲۰ تیر ۱۳۹۹ ۱۳:۰۷

چگونه در یک هفته 2/5 کیلو وزن کم کنیم؟

اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیه‌های ساده، اما مفید ما را بخوانید. برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید - فقط باید به موقع غذا بخورید.

  • پنجشنبه ۵ تیر ۱۳۹۹ ۹:۳۴

تسکین درد با ۹ روش طبیعی

تمام دردها ناشی از التهاب و واکنش التهابی هستند. التهاب مزمن نقش بزرگی در ابتلا به بیماری قلبی، آرتریت، آسم ، سرطان و زوال عقل ایفا می‌کند.

  • دوشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۸ ۱۱:۴۹

روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟

متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید 2 تا 5 واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل 100 گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیاده‌روی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تری‌گلیسیرید بدن می‌شود.

  • دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ ۸:۱۵

ارتباط رژیم غذایی با خطر مرگ

بررسی عادات غذایی ده‌ها هزار نفر در آمریکا نشان می‌دهد که رژیم‌های غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می‌دهد.

  • شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۸ ۱۰:۲۵

رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گرفتن رژیم‌های غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.

صفحه 5 از 15