چربی شکمی در میانسالی به مغز آسیب می‌زند

تغذیه مناسب و جلوگیری از چاقی شکمی در میانسالی می‌تواند به حفظ سلامت مغز در سال‌های بعد کمک کند.

مطالعه جدید نشان داده است که کیفیت رژیم غذایی و نسبت دور کمر به دور باسن (شاخص چربی شکم) می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی تأثیر بگذارد.

پژوهشگران داده‌های دو گروه از بزرگسالان را بررسی کردند. گروه اول شامل بیش از ۵۰۰ فرد میانسال بود که رژیم غذایی آنها به مدت ۳۰ سال پیگیری شد. گروه دوم شامل حدود ۶۶۰ نفر بود که در سن ۷۰ سالگی اسکن مغزی و آزمون‌های شناختی انجام داده بودند.

نتایج نشان داد که رژیم‌های غذایی سالم در طول میانسالی، باعث عملکرد بهتر هیپوکامپ مغز و حفظ سلامت ماده سفید در سنین بالاتر می‌شود. هیپوکامپ نقش مهمی در حافظه و ماده سفید در یادگیری و تمرکز دارد.

در مقابل، چاقی شکمی (نسبت بالای دور کمر به باسن) با ضعف در حافظه کاری و عملکرد اجرایی مغز همراه بود.

به گزارش همشهری آنلاین، پژوهشگران معتقدند که بهبود رژیم غذایی و کنترل چربی شکمی، به ویژه در سنین ۴۸ تا ۷۰ سالگی، می‌تواند بیشترین تأثیر را داشته باشد.