پوست این میوه را دور نریزید؛ راز سلامت قلب و مغز در آن است
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای بهره‌مندی بیشتر از خواص سیب، این میوه را همراه با پوست مصرف کنید؛ چرا که بخش قابل‌توجهی از فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن در پوست قرار دارد.
برچسب: مغز
دانشمندان نقشه دقیق فعالیت ژن‌ها را در مغز ترسیم کردند
گروهی از دانشمندان نقشه‌ای دقیق از فعالیت ژن‌ها در قشر پیش‌پیشانی مغز تهیه کرده‌اند؛ ناحیه‌ای که با توانایی‌هایی مانند تصمیم‌گیری، برنامه‌ریزی، رفتار اجتماعی و تنظیم هیجان ارتباط دارد.
باورکردنی نیست؛ شاید مغز شما اصلاً تصمیم نمی‌گیرد!
تصور ما از تصمیم‌گیری ممکن است آن‌قدرها که فکر می‌کنیم ساده نباشد. یک پژوهشگر علوم اعصاب معتقد است آنچه ما به‌عنوان «تصمیم آگاهانه» تجربه می‌کنیم، لزوماً حاصل فعالیت یک مرکز مشخص در مغز نیست و می‌تواند نتیجه تعامل پیچیده مغز، بدن و محیط اطراف باشد.
با این خوراکی ها از مغز خود محافظت کنید
ترکیبات گیاهی «پلی‌فنول» موجود در چای، توت‌ها، کاکائو و روغن زیتون فرابکر می‌توانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو به حفظ سلامت سلول‌های عصبی کمک کنند.
کمبود این ویتامین، مغز را نابود می‌کند
سطح «عادی» ویتامین B۱۲ هم ممکن است مغز را در معرض زوال شناختی قرار دهد.
واقعیت‌های سیگار الکترونیکی / نیکوتین بیشتر، اعتیاد سریع‌تر، خطر برای مغز
یک متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با هشدار نسبت به افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک تأکید کرد که نیکوتین موجود در این محصولات به شدت اعتیادآور بوده و به طور مستقیم عملکرد شبکه‌های عصبی مرتبط با اراده، انگیزه و پاداش را در مغز مختل می‌کند.
با تخم مرغ مغزتان را جوان نگه دارید
پژوهشگران دانشگاه «لوما لیندا هلث» (Loma Linda Health) اعلام کرده‌اند که مصرف تخم‌مرغ احتمالاً با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در بزرگسالان ۶۵ ساله و بالاتر ارتباط دارد.
چرا هنگام مشاجره مغز ما انگار خاموش می‌شود؟
در لحظات مشاجره، بدن و مغز انسان وارد وضعیتی می‌شوند که می‌تواند توانایی تفکر منطقی و همدلی را به‌طور موقت کاهش دهد.
معجزه یک هفته ورزش برای مغز/ تمرکز بهتر، استرس کمتر، انرژی بیشتر
. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.
کدام ورزش مغز را جوان تر می‌کند؟
دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش منظم ممکن است موجب جوان‌تر شدن مغز شود.
یک چرت کوتاه ۲۰ دقیقه‌ای چه تأثیر شگفت‌انگیزی بر مغز دارد؟
یک چرت کوتاه بعدازظهر می‌تواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش یابد و عملکرد شناختی بهتر شود.
نگران مغزتان هستید استرس نداشته باشید
استرس یکی از واکنش‌های طبیعی بدن انسان در برابر شرایط تهدیدکننده یا چالش‌برانگیز است.
راز پنهان ناخن‌جویدن و اهمال‌کاری؛ مغز برای بقا دست به خودتخریبی می‌زند
مغز انسان بیش از آن‌که برای شادی و رضایت برنامه‌ریزی شده باشد، یک «ماشین بقا» است؛ ماشینی که هدف اصلی‌اش زنده نگه داشتن ما در جهانی قابل پیش‌بینی است.
اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی حافظه را نابود می‌کند
اگرچه شبکه‌های اجتماعی امروز به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی، کسب‌وکار و ارتباطات ما تبدیل شده‌اند، اما تحقیقات تازه نشان می‌دهد غرق شدن در این فضا می‌تواند آسیب‌های جدی و ماندگاری به مغز وارد کند.
راز جوانی مغز فاش شد
مطالعه‌ای نوآورانه نشان داده است که ترکیب بدن، سن زیستی مغز را مستقیماً تحت تأثیر قرار می‌دهد.
راز جوان ماندن مغز فاش شد
نتایج یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد افرادی که به بیش از یک زبان صحبت می‌کنند، نه‌تنها ذهنی فعال‌تر دارند بلکه کندتر پیر می‌شوند و در برابر زوال شناختی و دمانس مقاوم‌ترند.
راز جوان ماندن مغز کشف شد
نتایج یک پژوهش گسترده بین‌المللی نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم می‌تواند روند تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر را به‌طور قابل‌توجهی کند کند.
راز فعالیت شبانه مغز
بی‌خوابی یا اختلالات خواب می‌توانند عملکرد شناختی را مختل کرده و خطر بیماری‌های عصبی را افزایش دهند.
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
کاهش حافظه با افزایش سن اجتناب‌ناپذیر نیست؛ عادت‌های روزمره ساده می‌توانند مغز را جوان و هوشیار نگه دارند.
طلوع دوباره یک زندگی؛ اولین بیمار تراشه مغزی «نورالینک» پس از ۱۸ ماه از تحول شگفت‌انگیز خود می‌گوید
نولان آرباو، اولین انسانی که تراشه مغزی نورالینک را دریافت کرد، پس از ۱۸ ماه می‌تواند با نیروی فکر خود کارهایی مانند بازی ماریو کارت، کنترل خانه هوشمند و مطالعه را انجام دهد. این فناوری نه تنها استقلال او را بازگردانده، بلکه نماد امیدی برای تحول در زندگی افراد دارای معلولیت شده است.
کشف کلید مقابله با پیری مغز: مکانیسمی نوین برای مقابله با کاهش شناختی
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مکانیسم E-TCmito اتصال فعالیت‌های عصبی و رونویسی DNA میتوکندری در حفظ عملکرد شناختی مغز نقش حیاتی دارد. با افزایش سن، این مکانیسم ضعیف می‌شود و به اختلالات عصبی می‌گردد. تقویت E-TCmito در موش‌های پیر باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود، که این یافته می‌تواند به عنوان روشی نوین برای بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون درمان شود.
مصرف زیاد سیگار باعث کوچک شدن نواحی حیاتی مغزی می‌شود
افراد سیگاری حجم ماده خاکستری و سفید مغزشان به طور قابل توجهی کمتر از افراد غیرسیگاری است.
بلایی که خواب زیاد روی عملکرد مغز می آورد
یک مطالعه نشان داده است که خواب بیش از حد ممکن است برای مغز خطرناک باشد.
نوشیدنی پر طرفداری که مغزتان را از کار می اندازد!
تحقیقات دانشمندان دانشگاه مونترال نشان داده است که کافئین می‌تواند حتی پس از خوابیدن، فرآیند بازیابی شبانه مغز را مختل کند.
خواب زیاد، دشمن پنهان مغز
خواب طولانی‌مدت با کاهش توانایی‌های شناختی و ضعف در حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای مغزی همراه است.
خوراکی‌هایی برای زنده کردن مغز
مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکمل‌های فانتزی یا مواد مغذی پیچیده نیاز ندارید.
کشف سیستم مخفی پاکسازی مغز؛ امیدی تازه برای بهبود حافظه و مقابله با آلزایمر
دانشمندان راهی نوین برای بهبود حافظه در مغزهای پیر کشف کردند که با تقویت رگ‌های لنفاوی اطراف مغز، ضایعات را بهتر دفع کرده و التهاب مضر را کاهش می‌دهد. این روش امیدی تازه برای مقابله با آلزایمر و زوال عقل به شمار می‌آید.
بچه دار شدن مغز را جوان می کند؟
بسیاری تصور می‌کنند مسولیت فرزندان و دغدغه‌های ذهنی ناشی از تربیت و مراقبت از آن‌ها می‌تواند در سال‌های بعد زندگی تاثیر بدی روی عملکرد مغز بگذارد.
چربی شکمی در میانسالی به مغز آسیب می‌زند
نسبت دور کمر به دور باسن می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی تأثیر بگذارد.
۵ ماده غذایی که مغز را دچار مه‌گرفتگی می‌کنند
مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند احتمال بروز مه مغزی را افزایش دهد.
صفحه 1 از 8
تیتر یک
گرانی شهریور همه را گرفتار کرد، اما سهم فقرا سنگینتر بود
آمار تورم شهریور نشان می‌دهد افزایش قیمتها همه دهکهای درآمدی را درگیر کرده، اما فشار اصلی همچنان بر خانوارهای کمدرآمد است؛ جایی که سهم بالای خوراکیها در سبد هزینه، گرانی را مستقیمتر و سنگینتر به سفره خانوار منتقل می‌کند.
پربازدیدها
-
سایپا از نفس افتاد؛ تولید نصف شد، فروش هم عقب نشست -
تارتار فردا تکلیف ۳ بازیکن پرسپولیس را مشخص می‌کند - کالابرگ مهرماه ۱۴۰۵ چقدر افزایش مییابد؟
-
نتایج اولیه کنکور ۱۴۰۵ اعلام شد -
قیمت مرغ سقوط کرد؛ هر کیلو ۲۲۸ هزار تومان شد -
پشتپرده استعفای وزیر نفت/ پای تراستیها و اختلاف با پزشکیان در میان است؟ -
واریز کالابرگ برای خانوارهای کد ملی ۰ تا ۲ -
فروش بلیت دیدار تراکتور و استقلال آغاز شد -
سیاوش جمشیدی که بود و چرا اعدام شد؟ -
پیشکسوت فوتبال حین بازی جان باخت
دیگران می خوانند