کمبود این ویتامین، مغز را نابود میکند
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که سطح ویتامین B۱۲ که بر اساس دستورالعملهای فعلی «طبیعی» محسوب میشود، ممکن است برای محافظت از مغز سالمندان کافی نباشد و آنها را در معرض آسیبهای پنهان عصبی و زوال شناختی قرار دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه کالیفرنیا با بررسی گروهی از افراد مسن سالم که هیچکدام دچار زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف نبودند، دریافتند که حتی در محدوده طبیعی پذیرفتهشده، سطوح پایینتر ویتامین B۱۲ فعال با کندی تفکر، کاهش سرعت پردازش بصری و افزایش ضایعات ماده سفید مغز مرتبط است.
در این مطالعه که روی ۲۳۱ شرکتکننده با میانگین سنی ۷۱ سال انجام شد، میانگین سطح B۱۲ خون آنها ۴۱۴.۸ پیکومول در لیتر بود که بسیار بالاتر از حداقل مجاز (۱۴۸ پیکومول در لیتر) محسوب میشود. با این حال، محققان به جای تکیه بر سطح کل این ویتامین، بر فرم فعال بیولوژیکی آن تمرکز کردند که نشاندهنده میزان استفادهشده توسط بدن است.
دکتر آری جی. گرین، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه علوم اعصاب ویل دانشگاه کالیفرنیا، تأکید کرد که بازنگری در تعریف کمبود B۱۲ و گنجاندن نشانگرهای زیستی عملکردی، میتواند به مداخله زودهنگام و پیشگیری از زوال شناختی کمک کند.
اسکنهای MRI نیز نشان داد که شرکتکنندگان با سطوح پایینتر B۱۲ فعال، حجم بیشتری از ضایعات ماده سفید داشتند که با زوال شناختی، دمانس و خطر سکته مغزی مرتبط است.
هرچند این یافتهها ثابت نمیکنند که کمبود ویتامین B۱۲ فعال مستقیماً باعث زوال شناختی میشود و به این معنا نیست که همه سالمندان باید بدون مشورت پزشک اقدام به مصرف مکمل کنند، اما شواهد جدید از پیام دقیقتری حمایت میکند: B۱۲ برای سیستم عصبی ضروری است و کمبود آن نباید نادیده گرفته شود.
