برچسب: نخوابیدن

• چهارشنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۳۱۰:۳۴

چند دلیل برای نخوابیدن تا دیر وقت

تغییرات در خواب نه‌تنها کمکی به رفع خستگی نمی‌کند، بلکه می‌تواند سلامت جسم و روان را به خطر بیندازد.

• دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳۸:۴۷

اثرات خطرناک نخوابیدن طولانی مدت

ناتوانی مزمن در داشتن خواب کافی با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مانند افسردگی، دیابت، چاقی، حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته همراه است.