برچسب: طول عمر

غذاهایی برای کاهش وزن و افزایش طول عمر

مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط ۱۹ گرم فیبر در روز مصرف می‌کنند، احتمال مرگ زودهنگام را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

با نوشیدن آب طول عمر را تجربه کنید

کم آبی ممکن است پیری را تسریع کند زیرا فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد می‌کند، به خصوص اگر آب را با نوشیدنی‌های شیرین جایگزین کنید.

رژیم غذایی برای افزایش طول عمر

بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.

پروتئینی که باعث طول عمر می شود

پروتئینی موسوم به CHIP می‌تواند سیگنال‌های زندگی طولانی‌مدت مانند گیرنده‌های انسولین را در سلول به تنهایی بهتر از حالت جفتی کنترل کند.

خوراکی که طول عمر را افزایش می دهد

سبزیجات صلیبی شامل کلم، گل کلم، جوانه بروکسل، اسفناج .باعث افزایش طول عمر شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

تعیین میزان طول عمر با معاینه چشم

تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد با معاینه چشم می توان میزان تقریبی طول عمر فرد را مشخص کرد.

تاثیر شگفت انگیز نوشیدن قهوه بر طول عمر

محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن قهوه طول عمر را بیشتر میکند.

3 چاشنی برای طول عمر بیشتر

استفاده از برخی چاشنی‌ها و ادویه‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان، دیابت و سایر بیماری‌ها را کاهش دهد و در نتیجه طول عمر را افزایش دهد. این مطلب در مقاله...

آیا کم غذاخوردن طول عمر را افزایش می‌دهد؟

دانشمندان دانشگاه موناش استرالیا، بینش جدیدی در مورد نقش پروتئین و کلسترول در رژیم غذایی ارائه کردند که ممکن است که در فرایند پیر شدن نقش موثری داشته باشد.

تاثیر بیماری‌های خود ایمنی بر طول عمر

بیش از ۱۰۰ نوع بیماری خود ایمنی وجود دارد که بر اثر آنها، سیستم ایمنی به اشتباه بافت‌های سالم را مورد هدف قرار داده و به بدن آسیب وارد می‌کند.

استرس در اوایل زندگی موجب افزایش طول عمر می شود

محققان دریافته اند فشار اکسایشی در اوایل زندگی موجب افزایش مقاومت به استرس های متعاقب در طول عمر می شود.

چند راهکار ساده برای داشتن طول عمر بیشتر!

محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر می‌‌تواند به زندگی طولانی‌تری منجر شود؛ در این مطلب راهکارهایی برای داشتن مغزی آرام‌‌ و به دور از فعالیت‌‌های پرتنش عصبی آورده شده است.

زنان و مردان ایرانی ٧۵ سال عمر می‌کنند/ نقش حوادث ترافیکی در کاهش امید زندگی ایرانیان

مدیر گروه آمار و اقتصاد وزارت بهداشت گفت: بر اساس آخرین عددی که مرکز آمار و مراجع جهانی اعلام شده است، امید زندگی در ایرانیان ٧۵.۵ برای هر دو جنس ٧٧ برای زنان و ٧۵ برای مردان است.

خوش بینی منجر به افزایش طول عمر می شود

طبق نتایج مطالعه جدید، افراد خوش بین و مثبت اندیش طول عمر بیشتری دارند.

مصرف پروتئین گیاهی عمر را طولانی می‌کند

محققان ژاپنی بر این باورند که مصرف بیشتر پروتئین‌های گیاهی عمر را طولانی می‌کند.

طول عمر اهداکنندگان “کلیه” چقدر است؟

رییس قطب اورولوژی ایران ضمن تاکید بر لزوم فرهنگسازی در زمینه اهدای عضو از مرگ مغزی، در عین حال گفت: باید این موضوع جا بیفتد که اهدای یک کلیه باعث اختلال در سلامت و زندگی فرد نمی‌شود.

چرا پولدار‌ها دیرتر با زندگی خداحافظی می‌کنند؟

بنابر پژوهشی که سال 2018 محققان دانشکده امپریال لندن انجام دادند، اختلاف نرخ طول عمر بین مرفه ترین و محروم ترین اعضای جامعه انگلستان به حدود ۱۰ سال رسیده است.

وابستگی طول عمر به میزان تپش قلب در زمان استراحت

ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می شود

طبق پژوهش های یک مطالعه، کم کردن مدت زمان نشستن با ورزش می تواند ریسک مرگ و میر ناشی از بی تحرکی را کاهش دهد. محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند...

کدام کودکان عمر طولانی تری دارند؟

تشویق کودک به مرتب کردن اتاق و محل زندگی، آراستگی ظاهری و خودداری از بروز رفتار‌های پرخاشگرانه می‌تواند سبب موفقیت کودکان شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند نوجوانانی که...

نوجوانان آرام و منظم، طول عمر بیشتری دارند

بر اساس نتایج تحقیق ۴۸ ساله دانشمندان دانشگاه راچستر نیویورک مشخص شد، نوجوانان آرام و منظم طول عمر بیشتری دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، محققان معتقدند...

آیا میزان ثروت در طول عمر افراد نقش دارد؟

محققان اظهار کردند: میزان ثروت در افزایش امید به زندگی افراد تاثیر زیادی ندارد. اقتصاددانان هنگام محاسبه امید به زندگی، درآمد افراد را در نظر گرفتند و دریافتند که افراد...

مصرف گردو و بادام موجب افزایش طول عمر می شود

به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می شود. طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در...

اُفت شدید نرخ امید به زندگی در آمریکا تا سال ۲۰۴۰

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد رتبه آمریکا از لحاظ نرخ امید به زندگی در بین تمامی کشورهای پردرآمد تا سال ۲۰۴۰ اُفت شدیدی خواهد داشت. طبق گزارش منتشرشده...

چاقی در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی ریسک مرگ زودهنگام را افزایش می دهد

طبق نتایج یک تحقیق جدید، افرادی که در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی عمرشان چاق هستند تا ۱۰ سال از میزان عمرشان کاهش می یابد و میزان کاهش عمر...

علائم آرتروز پا را بشناسید

همه در طول عمر خود گهگاهی دچار پادرد می شوند، اما وجود علائم دائمی ممکن است نشانه آرتروز پا باشد. انجمن پزشکی متخصصان پا آمریکا در این باره تاکید می...

تخمین باقیمانده عمر با آزمایش خون !

گروهی از محققان ادعا می کنند با کمک یک آزمایش خون می توان باقیمانده عمر فرد را اندازه گیری کرد. در این آزمایش با بررسی عواملی مانند سطح قند...

ورزشی که به طول عمر شما کمک می‌کند

در طول یک مطالعه جدید محققان یافتند که نوع خاصی از ورزش به نام «تمرینات اینتروال با شدت بالا» ممکن است تغییرات مرتبط با سن را در سلول‌های فرد...

راهکارهایی که باعث می شود ۱۰ سال بیشتر عمر کنید

طبق نتایج یک مطالعه، افراد می توانند تنها با انجام برخی عادات سالم به سال های عمر خود بیفزایند. محققان تاکید می کنند ۵ فاکتور اصلی که تقریبا یک دهه...

ورزش کمتر از ۲۰ دقیقه در روز موجب کم شدن طول عمر می شود

محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ هستند. به گفته محققان استفاده از پله به جای آسانسور...