یک کشف تازه درباره شام و افسردگی / زمان نامنظم شام را جدی بگیرید
یک مطالعه جدید در بزرگسالان ایرانی نشان میدهد خوردن شام در زمانهای بسیار متفاوت از یک روز تا روز دیگر ممکن است با سطوح بالاتر علائم افسردگی مرتبط باشد.
برچسب: شام
بلایی که شام خوردن در این ساعت سر بدن ما می آورد
پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانهروزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمونها را تنظیم میکند.
رعایت ۸ نکته مهم قبل و بعد از شام خوردن
در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابههای کافئیندار یا الکلی استفاده نکنید.
خطرات جبران ناپذیر دیر شام خوردن
خوردن شام بعد از ساعت ۹ شب میتواند احتمال سکته مغزی یا سکته خفیف را افزایش دهد.
این سبک غذاخوردن شما را پیر می کند
تاخیر در سبک غذاخوردن نه تنها باعث می شود که در طول روز گرسنه باشید، بلکه مطالعات اخیر در ژورنال های علمی بین المللی نشان می دهند که باعث پیری زودرس و از بین رفتن زیبایی چهره نیز خواهد شد.
تیتر یک
بانک مرکزی رد پول را دنبال میکند؛ ماجرای ۱۱ رئیس شعبه و تراکنشهایی که به بازار ارز و طلا رسیدند
برخورد بانک مرکزی با ۱۱ رئیس شعبه بانکی و جریمه ۱۰ مؤسسه اعتباری نشانه تغییر مسیر نظارت از بازار ارز و طلا به منشأ پولی است که معاملات بزرگ را تغذیه میکند. سیاستگذار اکنون بیش از گذشته به دنبال «رد پول» در حسابها و تراکنشهای مشکوک است؛ رویکردی که میتواند شبکه حسابهای واسطه، اجارهای و جریانهای مالی غیرشفاف را پیش از رسیدن منابع به بازار ارز و طلا شناسایی کند.
پربازدیدها
-
سری A سامسونگ برای چه کسانی بهتر از گوشی های پرچمدار است؟ -
قیمت سکه و طلا 21 شهریور 1405 -
پیشبینی شوکهکننده از قیمت طلا/ جهش بزرگ از این تاریخ آغاز میشود؟ -
پرونده هستهای ایران دوباره به شورای امنیت رفت؛ حالا چه میشود؟ -
فوری/ وزیر دفاع یمن ترور شد -
قیمت طلا و سکه ۱۸ شهریور ۱۴۰۵ -
جزئیات کامل بنزین سهنرخی/ این خودروها از دریافت سهمیه اول و دوم محروم شدند -
حاشیههای لاله مرزبان به تجمعات شبانه کشید -
اپل قواعد بازی آیفون را عوض کرد؛ iPhone Duo در کنار آیفون ۱۸ پرو و پرو مکس رونمایی شد -
قیمت دلار، یورو و انواع ارزها ۲۱ شهریور ۱۴۰۵
دیگران می خوانند