دوشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۲ ۱۲:۵۶

چند راهکار برای درمان آلزایمر

نتایج ۱۱ مطالعه نشان داده که خطر ابتلا به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا ۴۵ درصد کاهش می یابد.

یکشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۲ ۱۹:۳۸

فواید هسته خرما برای سلامت قلب

مشخصات تغذیه ای دانه خرما مزایای بالقوه ای را برای سلامت قلب نیز نشان می دهد.

یکشنبه ۵ آذر ۱۴۰۲ ۲۰:۴۱

روغنی برای سلامت قلب

روغن بادام زمینی سرشار از چربی‌های غیراشباع است که به کاهش سطح کلسترول بد در بدن و حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

سه شنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۲ ۱۶:۵۴

میوه ای برای سلامت قلب و مبارزه با چاقی

چربی‌های تک غیراشباع فراوان موجود در آووکادو این میوه را نسبت به میوه‌های دیگر متمایز می کند. این چربی‌های سالم به کاهش سطح کلسترول « LDL » (کلسترول بد) کمک می‌کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.

دوشنبه ۵ تیر ۱۴۰۲ ۸:۴۴

۵ عادت غذایی برای سلامت قلب

پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گردد.

چهارشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۲ ۱۱:۲۵

تضمین‌ سلامت قلب با ۸ ماده غذایی

بهترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به خصوص بیماری‌های قلبی و عروقی داشتن سبک زندگی سالم و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب است.

جمعه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ ۱۵:۲۸

رژیم‌های غذایی مناسب برای سلامت قلب

رژیم غذایی مدیترانه‌ای بهترین رژیم و در راستای سلامت قلب است.

سه شنبه ۱۵ فروردین ۱۴۰۲ ۲:۰۵

خواص باورنکردنی نخود فرنگی برای سلامت بدن

نخود فرنگی یا نخود سبز، یکی از ارزشمندترین انواع سبزیجات محسوب می‌شود که باید در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود.

دوشنبه ۲۲ اسفند ۱۴۰۱ ۲۳:۳۴

خوراکی برای کاهش فشارخون و سلامت قلب

هنگامی که فشار خون کنترل نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی و سکته شود.

شنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۱ ۱۶:۵۷

خوشمزه ای برای سلامت قلب

شواهد متعددی در مورد سلامت قلبی متابولیک نشان می دهد:تنها یک فنجان توت فرنگی در روز ممکن است اثرات مفیدی روی قلب داشته باشد.

جمعه ۲۳ دی ۱۴۰۱ ۱۷:۰۵

غذاهای مضر برای سلامت قلب

خوردن غذاهای خوب برای قلب به همان اندازه مهم است که باید از خوردن غذاهای مضر خودداری کنید.

دوشنبه ۳۰ آبان ۱۴۰۱ ۲۳:۴۷

کاکائو فشار خون را کاهش می دهد

فلاوانول های کاکائو ممکن است با کاهش سفتی شریان‌ها، فشار خون را در بزرگسالان سالم کاهش دهند، اما فقط زمانی که فشار خون بالا باشد.

دوشنبه ۲ آبان ۱۴۰۱ ۱۷:۱۷

نوشیدنی برای سلامت قلب

مصرف یک لیوان آب هویج علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می تواند به حفظ سلامت قلب شما کمک کند.

پنجشنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۱ ۱۹:۰۱

خوراکی خوشمزه برای سلامت مغز و قلب و پیری

تحقیقات نشان می‌دهد گردو با داشتن آلفا لینولنیک اسید ممکن است در سلامت قلب، سلامت مغز و پیری سالم نقش داشته باشد.

چهارشنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۱ ۱۱:۱۷

غذاها ی مناسب برای حفظ سلامت قلب

برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید.

شنبه ۵ شهریور ۱۴۰۱ ۲۱:۴۷

خواص باورنکردنی کاکائو برای سلامت بدن

کاکائو خوراکی حوشمزه ای است که علاوه بر بهبود سلامت قلب خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن است که کمتر از آنها خبر داریم.

چهارشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۱ ۱۹:۰۷

نقش کاکوئو در سلامت قلب و عروق

کاکائو می‌توانند فشار خون و سفتی شریانی را مانند بهترین داروهای فشار خون کاهش دهد.

جمعه ۵ آذر ۱۴۰۰ ۸:۴۵

بهترین خوراکی برای پیشگیری از انواع سکته‌

ورزش و خواب متعادل عادت‌هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی‌توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت.

پنجشنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۰ ۸:۳۵

بهترین زمان خواب برای حفظ سلامت قلب چه ساعتی است؟

محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت ۱۰ شب! یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود ۲۵٪ افزایش دهد.

جمعه ۷ خرداد ۱۴۰۰ ۱۳:۴۸

“قلبِ” این افراد 2 برابر بیشتر در خطر است

یک متخصص قلب و عروق تاکید کرد: قلب افراد سیگاری حداقل دو برابر افراد عادی در معرض خطر گرفتگی عروق و بروز سکته قرار دارد.

شنبه ۷ تیر ۱۳۹۹ ۱۰:۳۰

کبد و ارتباط آن با سلامت قلب

پژوهشی جدید نشان داده است که اندام های ما به یکدیگر پیوند خورده و یک اندام خاص به نام کبد می تواند نقش مهمی در محافظت در برابر بیماری قلبی داشته باشد.

یکشنبه ۱۰ فروردین ۱۳۹۹ ۱۱:۱۱

پنیر سویا برای سلامت قلب مفید است

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پنیر سویا و سایر موادخوراکی حاوی میزان بالا ایزوفلاوون ها، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و این تاثیر در زنان قوی تر است.

چهارشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۸ ۸:۲۲

مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزی یک عدد تخم مرغ در روز هیچ خطری برای قلب ندارد.

یکشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۸ ۱۰:۳۰

روغن آووکادو موثر برای سلامت قلب و استخوانها

روغن آووکادو سرشار از چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع است که می‌تواند جایگزین مناسبی برای روغن‌های مصرفی متداول باشد.

شنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۸ ۱۱:۲۴

مشاغلی که سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد

محققان با بررسی داده های مربوط به بیش از ۶۵ هزار زن دریافتند برخی مشاغل با سلامت ضعیف قلب زنان مرتبط هستند.

سه شنبه ۲۱ آبان ۱۳۹۸ ۱۱:۴۲

دیر غذا خوردن برای قلبِ زنان خطرناک است

نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد که وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند.

جمعه ۱۷ آبان ۱۳۹۸ ۱۱:۱۵

تاثیر سیگارهای الکترونیکی بر سلامت قلب

محققان آمریکایی هشدار دادند سیگارهای الکترونیکی سلامت قلب را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

چهارشنبه ۱۵ آبان ۱۳۹۸ ۱۲:۴۶

فیلم/فواید گردو و تاثیرات آن بر بدن انسان چیست؟

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل برای سلامت قلب و عروق مناسب است. اگر شما از فشار خون بالا رنج می‌برید، مصرف چند عدد گردو به صورت منظم می‌تواند فشار خون‌تان را کاهش بدهد.