شنبه ۲۱ شهریور ۱۴۰۵۸:۴۰

حذف کامل شکر از رژیم غذایی/ یافته عجیب پژوهشگران درباره روده و قند خون / آیا کاهش مصرف همیشه بهتر است؟

حذف کامل «ساکاروز» یا همان شکر معمولی از یک رژیم کم‌چرب، با تغییراتی نامطلوب در سلامت روده و سوخت‌وساز همراه است.

چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۲۱۰:۵۲

معرفی ۹ کربوهیدرات ناسالم

اگر قصد دارید تابع یک رژیم غذایی سالم باشید، از مصرف این ۹ کربوهیدرات ناسالم دوری کنید.

چهارشنبه ۵ مهر ۱۴۰۲۱۰:۵۹

۵ درمان طبیعی برای کم‌کاری تیروئید

یک رژیم غذایی سالم و همچنین مصرف مکمل‌های ویتامین B و پروبیوتیک‌ها، از درمان‌های خانگی مؤثر برای رفع کم‌کاری تیروئید است.

جمعه ۱۰ شهریور ۱۴۰۲۱۳:۵۲

لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون

یک رژیم غذایی خوب برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که آنقدرها هم که می‌ترسیدید سخت نیست و اینکه هنگام مدیریت دیابت همچنان می‌توانید از غذا خوردن لذت ببرید.

پنجشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۲۹:۱۲

اجتناب از مصرف ۴ گروه عمده غذایی در هنگام سرگیجه

سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. علل دیگر ابتلا به این عارضه شامل میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج می‌شود.

چهارشنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۱۱۹:۰۱

غذاهایی که به کبد آسیب می زند

یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است.

شنبه ۱۴ آبان ۱۴۰۱۱۳:۱۹

۶ ماده خوراکی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند

با افزایش سن محتوای عضلات بدن تحلیل رفته و چربی شروع به افزایش می‌کند بنابراین سوخت و ساز بدن کند می‌شود.

شنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۱۱۲:۲۶

4 ماده غذایی برای سلامتی مردان

برخی از غذا‌ها به مردان در برابر نگرانی‌های رایج سلامت مردان کمک کند.

سه‌شنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۱۱۴:۳۵

چگونه سلامت کلیه‌های خود را تضمین کنیم؟

وظیفه کلیه‌ها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون‌ است. گاهی عملکرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می‌شوند.

شنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۰۹:۰۲

خوراکی‌هایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می‌کند

با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری‌های سالم در بدن شکل می‌گیرند که به تولید هورمون‌های شادی‌آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کند.

شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۹۹:۵۴

5 دستورالعمل برای کاهش وزن

ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود.

جمعه ۲۰ تیر ۱۳۹۹۱۳:۴۹

راهکارهای موثر برای داشتن مو‌های سالم

خیلی از ما گفته‌ایم که ژنتیک ما تعیین می‌کند که چطور مویی داریم! این در حالی است که رژیم غذایی، آب‌و هوایی که در آن زندگی می‌کنیم، آلودگی که در معرض آن هستیم و رویکردمان در مراقبت از مو بسیار اهمیت دارد. اگر هنوز باور ندارید بهتر است بدانید که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند موی شما را ترمیم و سالم‌تر کند.

چهارشنبه ۲۰ فروردین ۱۳۹۹۹:۴۹

6 ویتامین کلیدی برای رشد مو

موی انسان تقریبا 15 میلیمتر در هر ماه رشد می کند که یکی از فرآیندهای کند و گاهی اوقات ناامیدکننده در بدن انسان محسوب می شود.

چهارشنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۸۷:۱۷

۷ نشانه مهم پیش‌دیابت

پیش‌دیابت عارضه‌ای است که بر اثر آن قند خون افزایش می‌یابد اما میزان آن به اندازه‌ای نیست که بیماری دیابت تشخیص داده شود.

چهارشنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۴۲

رژیم غذایی سالم موجب رشد سلولی سالم در زنان می شود

محققان عنوان می کنند زنان باید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه و غلات کامل مصرف کرده و از مصرف قندهای افزودنی، سدیم و گوشت فرآوری شده اجتناب نمایند. به...

شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷۱۶:۰۸

کاهش خطر ام.اس با رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و گوشت مرغ با کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس مرتبط است. به گزارش ایسنا، گروهی از پزشکان استرالیایی...

دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶۹:۴۴

رژیم غذایی سالم موجب افزایش اعتماد به نفس کودکان می شود

محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در کودکان ارتباط وجود دارد. نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی...