برچسب : رژیم غذایی
خوشمزه ای برای کاهش بیماری قلبی
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
دلیل شکست رژیم های غذایی چیست؟
خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه می‌شوند و خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند.
علت نفخ دائمی شکم چیست؟
برخی افراد در هضم کربوهیدرات‌های خاص مشکل دارند. لاکتوز، فروکتوز و کربوهیدرات گندم و لوبیا جزو این دسته از مواد هستند که ممکن است عدم تحمل غذایی ایجاد کنند.
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از واریس
مصرف برخی مواد غذایی در هنگام واریس مضر است و علائم واریس را بدتر می کند.
رژیم غذایی مناسب برای تقویت و رشد سریع موها
ژنتیک، محیط، استرس و موارد دیگر تعیین میکند که موهای ما چقدر سالم به نظر برسند و چقدر خوب رشد کنند.
رژیم غذایی مناسب برای رفع خستگی
با مصرف مواد غذایی مناسب می‌توانید انرژی از دست‌رفته و کمبودهای مواد مغذی بدن‌تان را جبران کنید.
افزایش عمر با این رژیم غذایی
پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چرب دارند، مشهودتر است.
خوراکی هایی برای طول عمر و جوانی
آجیل بسیار مهم است. ثابت شده است که آجیل عمر را طولانی میکند، سبب کاهش دیابت و افزایش سلامت و طول عمر میشود
آب این میوه عضلات را تقویت می کند
مصرف منابع نیترات خوراکی مانند مولکول‌های فعال در آب چغندر باعث تقویت قدرت عضلانی هنگام انجام فعالیت بدنی میشود
رژیم غذایی مفید برای افسردگی
رژیم غذایی ممکن است تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان افسردگی داشته باشد و اولین اثرات آن روی اشتهاست.
خوراکی‌هایی با تاثیر گرمابخش در رژیم غذایی
]چند راهکار خوشمزه برای بالابردن دمای درونی بدن را در این مطلب بخوانید.
رژیم غذایی که استرس را کاهش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.
رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.
خوراکی هایی که ریزش مو را درمان می کند
اگر چه دلایل ریزش مو بسیار زیاد است اما تغییر رژیم غذایی می تواند در درمان این مشکل بسیار مفید باشد.
جایگزین‌های مفید برای تخم مرغ در رژیم غذایی
تخم مرغ یکی از مقوی و کامل‌ترین غذاها در سراسر دنیا است، این غذای محبوب جایگاه ویژه‌ای در بین مردم باز کرده است.
کاهش افسردگی با رژیم غذایی
تحقیقات نشان می‌دهد که الگوی سالم‌تر غذا خوردن می‌تواند تأثیر مثبتی بر پیشگیری از ابتلا به افسردگی و یا کاهش علائم آن داشته باشد
رژیم غذایی برای بهبود امنیت غذایی آینده
یافته های جدید پژوهشگران نشان می دهد که سیاست های ترویج غذاهای دریایی در رژیم های غذایی به عنوان جایگزینی برای سایر پروتئین های حیوانی می تواند امنیت غذایی...
نشانه های کمبود پروتئین را بشناسیم
افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند.
رژیم غذایی که افسردگی را کاهش می دهد
تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد در مردان و زنان ۱۷ تا ۳۵ ساله، علائم افسردگی ۳ هفته پس از تغییر رژیم غذایی سالم کاهش پیدا می کند.
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان/ عکس
توجه به رژیم غذایی در ابتلا به پوکی استخوان نیز بسیار حیاتی است. در واقع با ابتلا به این بیماری فرد نیازمند مصرف چندین ماده مغذی کلیدی است تا استخوان های خود را بیش از پیش تقویت کند.
تاثیر سیب زمینی بر سلامت بدن
گنجاندن سیب‌زمینی در رژیم غذایی متعادل می‌تواند در تامین بسیاری از نیازهای بدن و حفظ سلامت موثر باشد.
آلو میوه‌ای مناسب برای کاهش وزن
خوردن آلو می‌تواند تا ۵۰ درصد میزان کاهش دور کمر را افزایش دهد.
چند راهکار موثر برای کاهش وزن
علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند کاهش وزن را تسریع کند.
غذاهایی که افسرده تان می کند
غذاهای فوری می‌توانند با ایجاد التهاب در بدن، اضطراب و افسردگی را نیز افزایش دهند.
روش هایی ساده برای رهایی از سردردهای آزاردهنده
چه سردرد شما ناشی از سرماخوردگی باشد چه به خاطر استرس یا کمبود خواب، این درمان های خانگی به شما کمک میکند تا با سردرد کنار بیایید.
رژیم غذایی که مقاومت در برابر آنتی بیوتیک را کاهش می دهد
رژیم غذایی منظم با سطوح بالاتر فیبر و سطوح پایین پروتئین، به‌ویژه شامل گوشت گاو به‌طور قابل‌توجهی با سطوح پایین‌تر ژن‌های مقاومت ضد میکروبی (ARG) در میان میکروب‌های روده مرتبط است.
روشی ساده و مطمئن برای شستن توت فرنگی
توت فرنگی مانند دیگر محصولات تازه باید قبل از مصرف به دقت تمیز شود زیرا آن ها می توانند به باکتری های مضری مثل سالمونلا یا E. coli آلوده شوند.
رژیم غذایی برای سردردهای میگرن
بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم، اما میگرن اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد.
روش صحیح مصرف دانه کتان
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن‌تان باشد و در عین حال به مهار بسیاری از بیماری ها از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
ارتباط یک بیماری کشنده با رژیم غذایی
سرطان، همچنان یک عامل کشنده و مهم در جهان است و این درحالیست که متخصصان و کارشناسان سلامت در تلاش برای یافتن روش های موثرتر برای درمان آن هستند.
تیتر یک
چرا مونتاژکاران هم شروع به احتکار خودرو کرده اند؟
اظهارات اخیر رئیس پلیس امنیت اقتصادی فراجا مبنی بر کشف خودروهای احتکاری مربوط به شرکت‌های خودروساز کشور، حاوی دو نکته جدید در ماجرای خودروهای دپویی است؛ نخست کشف پارکینگ‌های غیر‌رسمی و دیگری سرایت احتکار به مونتاژکاران.
پربازدیدها
-
چرا روند کاهشی دلار متوقف شد؟ -
موج مهاجرت پرستاران؛ عمان ۶ برابر ایران حقوق می‌دهد
-
درگیری دو همکلاسی در شوش منجر به قتل شد
-
صفحه اول روزنامه ها 12اردیبهشت 1403
-
پهپاد جدید ایرانی هیرو اسرائیلی یا لانست روسی؟
-
تصویب افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی
-
قیمت سکه و طلا 12اردیبهشت 1403
-
تصویر مجری زن سابق صداوسیما در BBC
-
سرو مشروب هم نتوانست صداوسیما را پرمخاطب کند
-
هشدار درباره پیامک های جعلی کمک معیشتی
دیگران می خوانند