برچسب : خواب عمیق

سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ ۱۶:۴۴

خواب عمیق، چگونه از مغز در برابر آلزایمر محافظت می‌کند؟

خواب عمیق می‌تواند نقش مهمی در حفظ عملکرد شناختی و جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با آلزایمر داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خواب کافی و باکیفیت به دفع پروتئین‌های مضر در مغز کمک کرده و از تجمع آن‌ها که یکی از نشانه‌های بیماری آلزایمر است، جلوگیری می‌کند. روش‌هایی مانند کاهش مصرف کافئین، انجام ورزش منظم، پرهیز از صفحه‌نمایش قبل از خواب و دوش آب گرم می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند.

چهارشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۱ ۱۰:۴۸

۵ راهکار برای لذت بردن از خواب عمیق در گرما

گرما به شدت بر لذت بردن ما از خواب خوب شبانه تاثیر می‌گذارد.

یکشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۸ ۸:۵۶

خواب عمیق موجب دفع مواد سمی مغز می شود

مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید.

یکشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۷ ۱۰:۵۵

فاکتورهای پرخطر سکته در کودکان را بشناسیم

سکته در افراد بزرگسال عمدتا ناشی از فشارخون بالا، تپش نامنظم قلب و سفت شدن عروق خونی است. اما این شرایط در کودکان اتفاقی نادر است. به گزارش مهر، سکته...

یکشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۷ ۱۰:۵۳

ارتباط کاهش مدت خواب عمیق و علائم اولیه آلزایمر

محققان دریافتند سالمندانی که مدت زمان خواب عمیق شان کم است با ریسک بالا ابتلا به آلزایمر روبرو هستند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه واشنگتن دریافتند سالمندانی که دارای خواب...

تیتر یک

بودجه ۱۴۰۵ و معمای دستمزد؛ انضباط مالی در برابر فرسایش سرمایه انسانی

اعداد بودجه ۱۴۰۵ نشان می‌دهد دولت میان دو گزینه دشوار گرفتار شده است؛ افزایش حقوق و تشدید کسری یا حفظ انضباط مالی و کاهش قدرت خرید کارکنان. این انتخاب، به یکی از مهم‌ترین چالش‌های سیاستگذاری اقتصادی سال آینده تبدیل شده است.