اخبار و تحلیل راه و چاه زندگی
بخش «راه و چاه زندگی» در سایت خبری بازتاب، به نقد و تحلیل سبک زندگی و رویدادهای مرتبط با آن میپردازد. این بخش به بررسی جنبههای مختلف لایف استایل، مهارتهای اجتماعی و چالشهای روزمره افراد میپردازد و تلاش میکند تا از منظرهای مختلف راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی و تصمیمگیریهای درست ارائه دهد.
افزایش خطر بروز بیماری ذهنی شیزوفرنی با نگهداری از گربه
نگهداری از گربه و در تماس بودن با این حیوان خطر بروز بیماری ذهنی شیزوفرنی را به میزان ۲.۲۴ برابر افزایش میدهد.
با خود مهربان تر باشید
اگر همیشه از تجربههای تازه دوری میکنید، اگر میترسید که به قدر کافی خوب نباشید و به همین علت عقب میمانید شما دچار خودتردیدی شدیدی هستید که شما را از پیشرفت در زندگی باز نگه میدارد.
۱۰ روش پیشنهادی برای کنار گذاشتن مصرف دخانیات
میل مصرف به دخانیات هرچقدر هم که شدید باشد چه سیگار بکشید و چه خیر در عرض ۵ الی ۱۰ دقیقه از بین میرود. هر بار هم که در برابر این هوس مقاومت میکنید یک قدم به توقف مصرف کامل دخانیات برای همیشه نزدیک میشوید.
معرفی ۵ منبع غذایی سرشار از فیبر
زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند.
۹ راهکار برای برطرف کردن خشکی دهان
کسانی که تحت درمانهای سرطان، هورمون درمانی هستند و یا داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامینها و ضد احتقانها مصرف میکنند، بیشتر به عارضه خشکی دهان مبتلا میشوند.
۱۱ نکته برای کاهش و تثبیت وزن
نکات مهم در کاهش و تثبیت وزن را در این مطلب بخوانید.
پیری زودرس مغز با کشیدن سیگار
سیگار کشیدن به احتمال زیاد مغز را کوچک میکند و خبر خوب این است که ترک سیگار میتواند مانع از دست رفتن بیشتر بافت مغز بشود اما ترک سیگار مغز را به اندازه اولیهاش باز نمیگرداند.
معرفی ۶ میانوعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن
تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربیهای سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
لطفا این توصیه ها را جدی نگیرید
ما دائماً جملاتی می شنویم که انگار در ذهن مان ثبت شده اند، مثل «عاقل باش» یا «برو دنبال رویاهایت».در ادامه از توصیه های به اصطلاح «خیرخواهانه» ای خواهیم گفت که عمل به آن ها می تواند برایتان مشکل ساز شود.
13عادت صبحگاهی که روز شما را متحول میکنند
صبحها که از خواب بیدار میشوید میتوانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید.
۷ غذا برای جلوگیری از تنبلی در زمستان
7 غذا که سطح انرژی شما را در فصول سرد سال احیا کرده و رژیم غذایی روزانه شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از تنبلی حفظ میکند.
ردپای سیستم ایمنی بدن در بروز افسردگی پس از زایمان
دانشمندان میگویند که ممکن است سیستم ایمنی نقشی بزرگتر از آنچه پیشتر تصور میشد در این موضوع بازی کند.
۹ فایده مهم کندر که شما را شگفت زده می کند
کندر دارای اثرات ضدالتهابی، خلط آوری، ضد عفونیکنندگی و حتی ضد اضطرابی است.
۷ دلیل تشنگی مکرر
نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد.
آلزایمر با زوال عقل چه تفاوتی دارد؟ کدام خطرناک تر است؟
در حال حاضر طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC) ۵.۸ میلیون نفر در ایالات متحده به آلزایمر و سایر انواع بیماریهای مربوط به زوال عقل...
فواید عرق کردن برای بدن
تعریق باعث ایجاد نرمی در پوست بدن شده و از خشکی آن جلوگیری میکند. شما با جلوگیری کردن از تعرق بدن ، باعث آسیب دیدن بدن و انباشت مواد سمی میشوید.
چگونه از ورود آلودگی هوا به داخل خانه جلوگیری کنیم؟
برای اینکه در خانه ماندن تاثیر مثبتی بر وضعیت سلامت ریههای ما داشته باشد، باید تا حد امکان آلودگی هوا را در فضای داخلی خانه کاهش دهیم و زمینه را برای تنفس هوای پاک در خانه مهیا کنیم.
دلیل کابوسهای شبانه/ چه زمانی باید آنها را جدی گرفت؟
کابوسها معمولاً در مرحلهای از خواب رخ میدهند که به آن خواب حرکت سریع چشم (REM) میگویند و علت دقیق کابوس ها مشخص نیست.
چرا بعضیاوقات از تماشای بدبختی دیگران لذت میبریم؟
دگرغمشادی یک احساس همگانی است اما زیادهروی آن میتواند شما را به یک فرد بدبین و عیبجو یا چیزی تاریکتر از آن تبدیل کند. به جای لذتبردن از اشتباهات دیگران سعی کنید لذتهایی را انتخاب کنید که شادی مشترک ایجاد کنند.
احساس شادی نشانه هوش بالاست
تجربه احساسات مثبت، احساس سرزندگی و سرحالی، هوش بالاتر را پیشبینی میکند.
خوراکی های مضر برای سلامت مغز
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماریهای مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است.
اضطراب علت شب ادراری کودکان
نشانههای شب ادراری با علامتهای خیس شدن ملافهها یا لباس خواب کودک تاحدی که قابل مشاهده باشد، تشخیص داده میشود.
ورزش های مناسب برای کاهش خستگی
ورزش یکی از بهترین راهها برای مقابله با این خستگی و افزایش انرژی است.
مضرات سیب زمینی سرد برای سلامت
نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال مضراتی برای سلامت دارد و حتی میتواند بر طعم، بافت و ارزش غذایی سیب زمینی تأثیر بگذارد.
۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی میکنند
خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی میگذارد ضمن اینکه میتواند نشانهای از وضعیت جدی پزشکی باشد.
شش علامت پنهان اعتیاد به کافئین
متاسفانه بیشتر ما هر وقت که احساس بیخوابی و کمانرژی بودن میکنیم، باز هم کافئین را چاره درد مییابیم.
۳ توصیه برای کنترل اضطراب شدید
بسیاری از افراد تلاش میکنند اضطراب خود را با خوردن شیرینی، نوشیدن قهوه و دمنوش، تمرینِ نفس عمیق کشیدن، خود را به خواب زدن، صحبت کردن با دوستان و خانواده و کارهایی از این قبیل کنترل کنند اما اگراضطراب شدید باشد، بعضی از این کارها نه تنها اثربخش نیست، بلکه میتواند آن را تشدید کند.
۱۷ سوالی که نشان میدهد، به اختلال کمبود توجه و بیشفعالی مبتلا هستید
۱۷ سوال که افراد مبتلا به اختلال کمبود توجه و بیشفعال را بهخوبی شناسایی می کند.
چند راهکار ساده برای پیشگیری از خشکی پوست در هوای سرد
سرمای هوا، شست و شوی زیاد، شست و شو با آب سرد یا آب خیلی داغ میتواند خشکی را تشدید کند.
تاثیر یوگا و تایچی در تنظیم قند خون
در حال حاضر، رفتار بیتحرک، یک عامل خطر شناخته شده برای مسائل مختلف سلامتی است و از طریق رویکردهای نوآورانهای که میتواند درک ما را از حفظ سلامت در این سبک زندگی پشت میز نشینی متحول کند، مورد توجه قرار گرفته است.
پربازدیدهای راه و چاه زندگی
-
کنترل طبیعی میگرن با زنجبیل/ جایگزینی کمعارضه برای داروهای شیمیایی -
۵ اشتباه ورزشی خطرناک که میتواند سلامت قلب را تهدید کند -
چطور از افسردگی عاطفی در روابط جلوگیری کنیم؟ -
۱۹ علامت که نشان میدهد اعتمادبهنفس شما متزلزل است -
۷ راهکار کاربردی برای تقویت پسانداز در روزگار گرانی -
۴ روش علمی و ساده برای اطمینان از سالم بودن آب آشامیدنی -
خطرات دیر شام خوردن که نمیدانستید/ چطور از وعدههای شبانه سنگین پرهیز کنیم -
۱۵ روش کاربردی برای تندنویسی و افزایش سرعت نوشتن دانشآموزان
تیتر یک
ویدیوی امروز
غرش سه غول ایرانی در فضا/ فیلم
سه ماهواره بومی پایا، ظفرِ ۲ و نمونه ارتقایافته کوثر، فردا در مدار قرار می گیرند.