حالا که مشخص نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با کرونا درگیر خواهد بود، باید ضرورتهای زندگی با کرونا را بیاموزیم تا بتوانیم از سلامت خود و خانوادههایمان محافظت کنیم.
۱۱ توصیه برای زندگی با کرونا ارائه میشود:
- ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکانها، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.
– پرهیز از دست دادن یا روبوسی یا در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.
– رعایت فاصله گذاری اجتماعی با اندازه حدودی یک و نیم تا دو متر در مکانهای عمومی.
– شستن روزانه دستها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت، دهان، بینی و چشمها.
– ضدعفونی کردن دستها پس از لمس وسایل عمومی مانند کارتخوان، نرده، دستگیره در و دکمه آسانسور و …
– خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری و مسافرتها.
– شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و استفاده از اسپری الکل برای خریدهای غیر قابل شستوشو.
– تعویض لباسها و کفش قبل از ورود به خانه و ضدعفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوئیچ ماشین.
– توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، انجام سرگرمیهای مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.
– رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارکهای خلوت و طبیعت.
– رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن میشوند.
منبع :ایسنا
نظرات کاربران
نخستین دیدگاه را درباره این خبر ثبت کنید
یادآوری: نشانی ایمیل منتشر نمیشود و دیدگاههای حاوی توهین، تهمت، افترا یا واژگان نامناسب تأیید نخواهند شد.
نظر شما میتواند شروع یک گفتوگوی سازنده باشد.