برچسب: ویتامین

• سه‌شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۱۱۹:۰۱

پس از 40 سالگی به این ویتامین ها نیاز دارید

ویتامینA کارکردهای مختلفی برای پوست دارد، تا حدی که به یکی از بهترین ترکیبات برای بعد از 40 سالگی تبدیل می‌شود.

• سه‌شنبه ۴ بهمن ۱۴۰۱۱۱:۳۹

سکته مغزی با مصرف زیاد این ویتامین

سطوح کم و زیاد ویتامین D می‌تواند با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی زندگی افراد را به خطر بیندازد.

• چهارشنبه ۷ دی ۱۴۰۱۱۸:۴۶

بدن چه میزان ویتامین در روز نیاز دارد

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی مثل کلسیم در طی روز ۱.۱۳۶ میلی‌گرم برای هر فرد بزرگسال است.

• شنبه ۳ دی ۱۴۰۱۲۳:۱۷

عسل فاسد نمی شود؟

 عسل معمولا جزو اقلام خوراکی‌ای نیست که نگران نگه داشتن آن برای مدت‌زمان طولانی یا نگران رشد کپک‌ها در آن باشیم. محققان می‌گویند که عسل تنها ماده غذایی است که تا ابد ماندگاری دارد.

• یکشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۱۱۶:۵۷

ویتامین هایی برای حفاظت از استخوان

. بعضی از ویتامین ها هستند که بیشتر از بقیه می‌ توانند در سلامت استخوان هایمان نقش داشته باشند.

• پنجشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۱۱۰:۵۲

ویتامین ب کمپلکس بهتر است یا نوروبیون

استفاده از ویتامین ب کمپلکس یا نوروبیون در دوران نقاهت، قبل یا بعد از مسافرت یا فعالیت سنگین بدنی می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد.

• سه‌شنبه ۱ آذر ۱۴۰۱۱۹:۳۳

ویتامین های مختلف را چه زمانی مصرف کنیم

اگر شما مکمل های غذایی زیاد مصرف می کنید، بایستی آنها را در قوطی های قرص سر و سامان دهید و هر قوطی ای را مختص ساعتی از روز قرار دهید.

• پنجشنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۱۲۱:۰۵

ویتامینی که سردرد را کاهش می دهد

تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که مصرف ویتامین B ۱ ممکن است به پیشگیری از میگرن در برخی افراد کمک کند.

• پنجشنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۱۹:۴۵

۵ ویتامین برای جلوگیری از سرماخوردگی

بسیاری از این بیماری‌های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می‌دهد؛ از این رو با مصرف ویتامین‌ها، می‌توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کرد.

• سه‌شنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۱۱۴:۱۰

کمبود این ویتامین باعث عصبانیت می‌شود

اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید.

• دوشنبه ۴ مهر ۱۴۰۱۹:۴۵

این ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟

در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند.

• پنجشنبه ۲۷ مرداد ۱۴۰۱۲۱:۱۹

ویتامین هایی برای سلامت و زیبایی پوست

یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که از غلات کامل، آجیل، چربی‌های سالم، سبزیجات و میوه‌ها تشکیل شده، می‌تواند مواد مغذی پوست را تامین کند.

• یکشنبه ۹ مرداد ۱۴۰۱۱۹:۵۲

ویتامین های گروه ب و فوایدشان برای بدن

از ۱۳ ویتامینی که برای بدن ضروی هستند، ۸ مورد آن در ویتامین‌های گروه B قرار دارد، بنابراین این ویتامین ها نقش مهی در سلامتی بدن دارند.

• پنجشنبه ۹ تیر ۱۴۰۱۱۶:۵۱

ویتامین‌های کلیدی در کاهش وزن

به گفته متخصص تغدیه سه ویتامین نقش کلیدی در روند کاهش وزن ایفا می کنند.

• چهارشنبه ۱۰ فروردین ۱۴۰۱۱۱:۵۶

ویتامینی برای جوان ماندن پوست

ویتامین C موجب ساخت کلاژن و در نتیجه کاهش بروز چین و چروک می‌شود.

• چهارشنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۰۲۲:۵۶

ویتامین های موثر در تقویت استخوان را بشناسیم

سلامت استخوان اهمیت بسیار زیادی در سلامتی دارد، در صورتی که استخوان سالمی نداشته باشید در انجام امور روزانه خود با مشکل مواجه خواهید شد، برخی ویتامین ها می تواند تاثیر بیشتری در سلامت استخوان هایمان ایفا کند که در این قسمت آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.

• دوشنبه ۲۳ اسفند ۱۴۰۰۱۴:۴۱

مصرف بیش از حد کدام ویتامین باعث ابتلا به سرطان می‌شود؟

دو مکمل‌ سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.

• یکشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۰۹:۰۷

نقش ویتامین‌ ها در کنترل وزن

برخی ویتامین‌ ها برای کمک به کنترل وزن بدن نقش مؤثری دارند.

• شنبه ۱۸ دی ۱۴۰۰۱۱:۲۳

این ۳ ویتامین چربی‌ها را به‌راحتی آب می‌کنند

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

• پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۴۰۰۹:۲۰

ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است

 کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.

• پنجشنبه ۴ آذر ۱۴۰۰۱۵:۱۹

این ویتامین‌ را بعد از ۴۰ سالگی حتما بخورید

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش می‌یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش می‌یابد.

• یکشنبه ۷ شهریور ۱۴۰۰۹:۳۷

بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان

داشتن پوستی سالم می‌تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می‌توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.

• شنبه ۵ تیر ۱۴۰۰۱۰:۰۷

بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری

برخی از ویتامین‌ها خواصی دارند که می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام‌یک از آن‌ها واقعا بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟.

• پنجشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۰۸:۳۰

ویتامین‌های ضروری برای زنان

مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است.

• سه‌شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸۸:۲۱

نقش ویتامین ها و ریز مغذی ها در مقابله با ویروس ها

یک متخصص تغذیه، گفت: افرادی که خواب کافی، راحت و با کیفیت ندارند به دلیل نقص سیستم ایمنی بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع بیماری ها و ویروس ها هستند.

• پنجشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۸۱۰:۵۰

هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین

پزشکان هشدار دادند که زیاده‌روی در مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند خطرناک باشد.

• پنجشنبه ۱۶ آبان ۱۳۹۸۱۳:۲۴

نانو ویتامین ها به تولید می رسند

محققان در صدد هستند با فناوری نانو، نانوویتامین هایی را به تولید برسانند که قابلیت جذب بیشتری در بدن دارند و پایدار تر نیز هستند.

• دوشنبه ۶ آبان ۱۳۹۸۱۶:۱۲

با مصرف این ویتامین‌ها لاغر بمانید

برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.

• چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸۱۳:۰۰

بهبود علائم اوتیسم با کمک مکمل‌های ویتامین و امگا ۳

متخصصان علوم پزشکیِ اسپانیا در آزمایشات تازه‌ خود دریافته‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین و امگا ۳ می‌تواند علائم اوتیسم را بهبود دهد.

• شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۸۱۱:۵۹

پزشکان آلمانی: مصرف مکمل‌ها فایده‌ چندانی ندارد

پزشکان آلمانی می‌گویند: مصرف مکمل‌های ویتامین و املاح فایده‌ چندانی ندارد و گاه حتی برای بدن مضر است.