برچسب: ویتامین

• چهارشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۸۱۱:۲۱

ویتامین E بدون مصرف هم‌زمان چربی هم جذب می‌شود

بر خلاف آنچه تا کنون تصور می‌شد برای جذب ویتامین E نیازی به مصرف هم‌زمان چربی نیست و این ویتامین به خصوص برای زنان مفید است.

• دوشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۸۹:۲۴

دوش‌هایی که آب تصفیه شده ویتامین دار بر سرتان می ریزند

استفاده از آب پاکیزه برای استحمام یکی از اولویت‌های همه مردم است و یک شرکت تجاری با نصب سیستم تصفیه آب جدیدی بر روش های خود این هدف را محقق کرده است.

• یکشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۸۱۳:۲۵

کمبود ویتامین، نشانه یک بیماری نهفته

کارشناسان سلامت معتقدند کمبود ویتامین‌ها می‌تواند تنها نشانه بیماری سلیاک باشد.

• دوشنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۸۱۳:۵۷

ویتامینی که عمر بیماران سرطانی را افزایش می دهد

تحقیقات جدید نشان می دهند مکمل های ویتامین D در افراد مبتلا به سرطان، باعث طول عمر بیماران می شود. تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند در افرادی که مکمل های ویتامین D مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان به میزان ۱۳٪ کمتر از سایر افراد است.

• یکشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۵:۵۵

کمبود این ویتامین‌ها شما را مضطرب می‌کند

همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید.

• چهارشنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۱:۲۱

رشد سلول های سرطانی را با این ویتامین متوقف کنید

مصرف سبزیجات خام و تازه بخصوص سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم، بروکلی، کاهو، هویج و میوه‌های تازه بسیار مفید بوده و میوه ها و سبزیجات به علت اینکه کالری کمی دارند و منابع خوبی از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیک هستند در سلامت انسان اهمیت دارند.

• پنجشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۸۱۵:۵۰

به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید

نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد.

• شنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۷۱۳:۳۸

یک سبزی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

شوید در کنار طعم بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار و ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید هم در غذاهای مختلف استفاده می‌شود و هم در نان و به‌صورت خام...

• سه‌شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۷۱۵:۰۴

فواید ویتامین D که زندگی‌تان را نجات می‌دهد

بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین Dمورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. ضمنا شما...

• پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۷۱۲:۴۹

8علائم هشدار دهنده که خبر از کمبود ویتامین D می دهد

اگر هیچ تغییری در برنامه و عادات غذایی خود نداده‌اید اما با سرعت در حال افزایش وزن هستید کمی گوش به زنگ باشید. یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین...

• پنجشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۷۱۱:۳۹

6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D

مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود. ویتامین D برای...

• سه‌شنبه ۱۱ دی ۱۳۹۷۱۰:۰۸

هفت ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید

هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند...

• سه‌شنبه ۴ دی ۱۳۹۷۱۵:۲۶

ایرانی ها گرفتار کمبود ویتامین D

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: کمبود ویتامین D در ۷۰ درصد از بزرگسال و ۶۷ درصد نوجوانان کشور شایع است. زهرا عبدالهی، با اشاره به مطالعات صورت...

• پنجشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۷۱۱:۳۵

ویتامین‌هایی برای خشکی چشم مفید هستند

سندرم خشکی چشم عارضه شایعی است که به دلیل عدم تولید اشک کافی در چشم‌ها یا خشک شدن سریع اشک چشم بوجود می‌آید. روش‌های درمانی متعددی برای درمان خشکی چشم...

• جمعه ۱۶ آذر ۱۳۹۷۱۳:۲۵

کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟

ویتامین ها انواع مختلفی دارند و کمبود آن ها می تواند عوارض خطرناکی برای بدنمان داشته باشد کمبود ویتامین همراه با نشانه هایی است که به وضوح قابل درک...

• سه‌شنبه ۶ آذر ۱۳۹۷۱۱:۱۳

با این ویتامین از شکستگی استخوان پیشگیری کنید

منیزیم یک ماده معدنی ضروری بوده و کمبود آن می تواند مانع تعادل ویتامین D و کلسیم در استخوان شود. به گزارش بهداشت نیوز: شکستگی استخوان یکی از شایع ترین...

• شنبه ۳ آذر ۱۳۹۷۱۳:۱۷

سیگار مانع از جذب این ویتامین در بدن می شود

مصرف سیگار موجب کاهش ذخیره ویتامین A در بدن می‌شود. این ویتامین نقش محافظت پوست در برابر عوارض مخرب موجود در سیگار را به عهده دارد. سیگار علاوه بر اثرات...

• پنجشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۷۱۲:۰۰

از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟

متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد...

• چهارشنبه ۹ آبان ۱۳۹۷۱۲:۴۰

ویتامینی که فشار خون تان را تنظیم می کنید

ویتامین E نوعی ماده مغذی حیاتی برای سلامتی است و در انواع مختلفی از غذاها و مکمل ها یافت می شود. ویتامین E از خانواده ترکیبات محلول در چربی...

• پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۷۱۰:۳۵

فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر خانم ها می آورد

توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان داده اند که ۴ درصد از زنان بین...

• پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۷۱۰:۲۳

عوارض کمبود ویتامین K در بدن چیست؟

ویتامین K یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که البته کمی هم ناشناخته مانده است، در این مطلب نکات مهمی در رابطه با ویتامین K بیان می...

• دوشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۷۱۳:۱۷

8هشدار بدن که می گوید کمبود ویتامین دارید

ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می...

• یکشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۷۱۰:۴۵

5 ویتامینی که یبوست را برطرف می کند

یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده...

• یکشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۷۱۰:۴۰

تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند

سیستم ایمنی بدن به تمام عناصر خارجی مانند میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی حمله می کند. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب...

• پنجشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۷۱۰:۲۰

ویتامین A چه فوایدی برای بدن دارد؟

ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که کمبود یا زیاده روی در مصرف آن برای بدن مضر است ویتامین A یکی از ویتامین‌های محلول در چربی...

• سه‌شنبه ۳ مهر ۱۳۹۷۸:۴۲

کمبود این ویتامین موجب آکنه می شود

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد ویتامین B12 می‌تواند با بروز آکنه مرتبط باشد. در حضور مقادیر بالای ویتامین B۱۲، باکتری‌های پوست که با آکنه مرتبط هستند...

• شنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۷۹:۲۱

مکمل‌های غذایی بی فایده‌ را بشناسید

بررسی وضعیت سلامت بیش از دو میلیون نفر که از مکمل‌های غذایی استفاده کردند نشان می‌دهد که ویتامین‌ها، املاح و اسیدهای چرب که به صورت قرص یا کپسول فروخته...

• یکشنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۷۱۰:۱۱

کمبود ویتامین دی باعث بروز چه بیماری هایی میشود؟

بدن ما به ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها احتیاج دارد . کمبود ویتامین دی با برخی از بیماری ها در ارتباط است که در این مطلب با این...

• دوشنبه ۱۸ تیر ۱۳۹۷۱۳:۰۰

از کجا بفهمیم بدنمان دچار کمبود ویتامین شده است؟

متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد...

• شنبه ۲ تیر ۱۳۹۷۱۱:۳۳

مصرف طولانی دوز بالای ویتامین D چه بلایی سرتان می آورد

«مسمومیت ویتامینD » را «هیپِرویتامینوز D » نیز می‌گویند. این عارضه معمولا بر اثر مصرف دوز بالای مکمل‌های ویتامین D ایجاد می‌شود. رژیم غذایی یا مواجهه با آفتاب نقشی در...