برچسب: ویتامین

• سه‌شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷۹:۵۸

نشانه‌های کمبود ویتامین E در بدن را بشناسیم

ممانعت از تخریب سلول‌ها با عملکرد به‌موقع در سیستم ایمنی بدن در کنار داشتن پوست و چشم سالم بخشی از دانش ما نسبت به ویتامین E است. این ویتامین محلول...

• یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۳۹۷۱۰:۴۸

6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید

دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود. در اینجا ۶ کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس...

• پنجشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۶۱۲:۰۸

این ویتامین کلید بهبود آسیب‌های قلبی عروقی است

مطالعات محققان دانشگاه اوهایو نشان می‌دهد ویتامین D3 در جلوگیری و بهبود آسیب‌های سیستم قلبی عروقی نقش دارد. به گزارش بازتاب از پایگاه خبری مدیکال ساینس، ویتامین D3 بر اثر...

• یکشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۶۱۷:۱۹

اجازه بدهید که طبیعت داروی شما باشد

چیزی که اغلب مردم در مورد گیاهان نمی فهمند توجه به خاصیت خوراکی آنها می باشد. گیاهان می تواند طیف گسترده ای از ویتامین ها ، مواد معدنی و...

• پنجشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۶۱۵:۴۹

در سنین سالمندی حواستان به این ویتامین‌ها باشد

با توجه به اینکه توان هضم و جذب موادغذایی در بدن نسبت به جو‌انی به مراتب کمتر است، از این رو افراد مسن، به شدت در معرض کمبود برخی...

• چهارشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۶۸:۰۰

عدم تاثیر مکمل های کلسیم و ویتامین D بر کاهش خطر شکستگی استخوان

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم از افراد مسن در مقابل شکستگی لگن و سایر مشکلات استخوانی محافظت نمی کند. اکثر افراد به خاطر...

• دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶۹:۳۶

مصرف زیاد مکمل های ویتامین منجر به سوزش معده می شود

طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف مکمل های ویتامین ممکن است موجب سوزش معده در برخی افراد شود. به گزارش خبرنگار مهر، مکمل های ویتامین می توانند موجب افزایش انرژی،...

• دوشنبه ۸ آبان ۱۳۹۶۱۴:۴۷

ویتامین هایی برای سلامت پوست

قبل از ظاهر شدن یک لیست باند بالا از مکمل ها، نگاهی تازه به رژیم غذایی خود کنید.اگر شما به طور عمده با غذاهای فرآوری شده زندگی می کنید،شروع...

• شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶۱۴:۰۲

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری...

• پنجشنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶۱۰:۰۶

در مصرف قارچ زیاده روی نکنید

قارچ منبع خوبی از فیبر غذایی به حساب می آید. ۱۱۳ گرم از قارچ Chanterelles بیش از ۴ گرم فیبر دارد. فیبر غذایی به بهبود عملکرد روده ها کمک...

• دوشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۶۱۱:۰۵

این ویتامین قاتل سرطان خون است

دوز بالای ویتامین C می تواند درمان بی خطری برای بیماری های خونی باشد. سرطان خون یا لوسمی گروهی از انواع سرطان است که معمولاً از مغز استخوان شروع می...