برچسب: فلفل دلمه ای قرمز

۶ خوراکی سرشار از ویتامین C که از پرتقال هم پیشی می‌گیرند

وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، پرتقال نخستین میوه‌ای است که به ذهن بسیاری از افراد می‌رسد؛ اما خوراکی‌های دیگری نیز وجود دارند که در هر وعده، مقادیر بیشتری از این ویتامین را تأمین می‌کنند. فلفل دلمه‌ای قرمز، گواوا، کلم بروکسل، کیوی، پاپایا و توت‌فرنگی از جمله منابع غنی ویتامین C هستند که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی، ساخت کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند.