برچسب : اضطراب
اضطراب عملکرد مغز را تسریع می کند
اضطراب عملکرد مغز را تسریع میکند؛ به گونهای که سیگنالها از طریق نورونها به سرعت به تمام مناطق مغز میرسند.
گیاهی برای درمان زوال عقل
زوال عقل به مجموعه علائم اختلال در حافظه، اختلال در ارتباط، اختلال در تمرکز، اختلال در استدلال و اختلال در ادراک بصری گفته می شود.
10 رفتار ناسالم که اضطراب را تشدید می کند
برخی از رفتارهای ناسالم خود میتواند باعث به وجود آمدن و یا تشدید اضطراب شود
صبحانهای برای کاهش اضطراب
وردن تخممرغ در وعده صبحانه میتواند برای افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند مفید باشد
روشهای مقابله با اضطراب
اضطراب، شایعترین وضعیت سلامت روانی است که افراد را تحت تاثیر قرار میدهد؛
راهکارهایی ساده برای مقابله با وسواس فکری
وسواس از آن دسته اختلالاتی نیست که بتوان به تنهایی و بدون کمک گرفتن از متخصص آن را درمان کرد؛ بهخصوص وقتی در مراحل پیشرفته باشد.
چند روش موثر برای رهایی از اضطراب
اضطراب می تواند سلامت جسمی و روانی و تمامی فعالیتهای اجتماعی مثل مدرسه و دانشگاه، عملکرد شغلی و اختلال در روابط بین فردی را تحت شعاع قرار داده و مختل کند.
خجالت و اضطراب خود را با این مواد غذایی کنار بگذارید
مواد غذایی مصرفی تاثیر بسزایی بر روی اضطراب اجتماعی دارد، مصرف چندین خوراکی به کنترل و درمان کم رویی کمک بسیاری می کند.
اضطراب و افسردگی با مصرف غذاهای ناسالم
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده می تواند علت بسیاری از موارد اضطراب و افسردگی باشد.
راهکارهایی ساده برای مقابله با استرس
استرس امروزه می تواند روند زندگی افراد را با اختلال مواجه کند.
بهترین روش کاهش اضطراب کدام است؟
ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.
رابطه مستقیم اضطراب و ریفلاکس معده
یک متخصص داخلی در رابطه با ارتباط بین ریفلاکس معده و اضطراب، گفت: ریفلاکس بیماری مزمن دستگاه گوارش است که با پس زمینه اضطراب همراه است و این دو علائم یکدیگر را افزایش میدهند.
شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
برخی مواد غذایی میتوانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند.
اضطراب ناشی از کرونا را چطور مدیریت کنیم؟
اگر این روزها اضطراب شما در بالاترین میزان خود قرار گرفته، بدانید که تنها نیستید؛ همهگیری ویروس کرونا از جهات مختلفی بر زندگی روزمرۀ مردم سراسر جهان تأثیر گذاشته است.
اضطراب و برخی از علائم جسمانی آن
اضطراب بخشی از سیستم هشدار داخلی بدن است که ما را از وجود خطر در محیط اطراف آگاه می کند.
علت دندان قروچه کودکان در خواب
دندان قروچه می تواند در اثر استرس یا اضطراب باشد، ولی اغلب اوقات در طی خواب اتفاق می افتد و به علت کج بودن دندان، نبودن دندان و دندان اضافی به وجود می آید.
۱۰ روش موثر برای کنار گذاشتن عادت ناخوشایند ناخن جویدن
اگر شما که به عادت ناخن جویدن مبتلایید و در حال خواندن این مطلب هستید و البته به دنبال راهی برای دست برداشتن از این عادت ناخوشایند هستید بهتر است در ادامه با ما همراه باشید.
چه گروهی بیشترین اضطراب را درباره ویروس کرونا دارد؟
یک روانشناس بالینی درباره اضطراب و استرس افراد نسبت به ویروس کرونا توضیح داد.
اخبار منفی کرونا را از خود دور کنید/راهکارهای کنترل اضطراب
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن توصیه به کاهش مواجهه با اخبار منفی و حفظ روحیه، راهکارهای موثری را برای کنترل نگرانی و اضطراب در شرایط بحرانی ارائه داد.
ارتباط یوگا با کاهش افسردگی و اضطراب
تحقیق جدید نشان می دهد انجام یوگا و ورزش های تنفسی می تواند موجب بهبود علائم افسردگی و اضطراب در بلندمدت و کوتاه مدت شود.
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید
یک کارشناس ارشد روانشناس بالینی گفت: علت ابتلا به اضطراب تا حدود ۵۰ درصد ممکن است مربوط به ژنتیک و وراثت باشد، مثلاً بیماران اعصاب و روان و یا اسکیزوفرنی ممکن است از طریق ژنهای خود اختلال اضطراب را به فرزند خود انتقال دهند.
تاثیر ریلکسیشن بر افراد مضطرب
گروهی از متخصصان در آمریکا بر اساس یافتههای جدید خود ادعا کردهاند که تمرینات ریلکسیشن (تنآرامی) در برخی از افرادِ نگران، موجب تشدید اضطراب در آنها میشود.
25 درصد افراد دچار اضطراب مستمر و موقت هستند
آسیبشناس اجتماعی با بیان اینکه بالا بردن سطح نشاط جامعه و آموزش مدیریت کنترل هیجانات رفتاری و خشم از اصلیترین اهرمها برای سلامت روان جامعه است، گفت:حدود 25 درصد افراد دچار اضطراب مستمر و موقت هستند.
مهم ترین عامل بروز افسردگی و هراس
یک روانشناس گفت: مهم ترین عامل بروز افسردگی، هراس و اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال است.
ویژگی «اضطراب اجتماعی» چیست؟
اضطراب اجتماعی حالتی است که فرد از مورد قضاوت قرار داده شدن توسط افراد دیگر دچار اضطراب میشود؛ دلیل این حالت میتواند محیطی، زیستی و یادگیری باشد.
ارتباط میزان پایین ویتامین D و بروزرفتارهای پرخاشگرانه در نوجوانی
به گفته محققان، کمبود ویتامین D در اواسط دوره کودکی می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه و همچنین اضطراب و حالات افسردگی در نوجوانی شود.
مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟
یک روانپزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روشهای کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد میتواند ذهن را آرام کند.
تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار
نتایج یک پژوهش نشان میدهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
ویژگی افراد «مضطرب» چیست؟
یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.
روش غیردارویی برای رفع اضطرابِ قبل از عمل
پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که گوش دادن به "موسیقی آرامبخش" پیش از عمل جراحی میتواند بیمار را آرام کند.
تیتر یک
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟
دادههای تازه کلودفلر نشان میدهد ترافیک اینترنت ایران طی ۲۴ ساعت گذشته افزایش نسبی یافته، اما این تغییر هنوز به معنای بازگشت کامل دسترسی عمومی به اینترنت جهانی نیست. نوسانات محسوس و محدودیتهای باقیمانده نشان میدهد دسترسی کاربران همچنان مدیریتشده و بخشبندی شده است.
پربازدیدها
-
صفحه اول روزنامهها سهشنبه 29 اردیبهشت 1405 -
گزارش کنگره آمریکا از آمار هواپیماهای از دست رفته در جنگ با ایران/ انهدام ۴۲ فروند شامل F-35 و ۲۴ فروند پهپاد ریپر -
وام ۵۰۰ میلیون تومانی برای زوجهای جوان / خرید اعتباری جهیزیه با نرخ سود ۲۳ درصد -
افزایش ترافیک ایران در رادار کلودفلر/ اینترنت بین الملل به زودی بازمی گردد؟ -
بابک زنجانی شبکه اجتماعی اش را راه اندازی کرد؟ -
صفحه اول روزنامهها چهارشنبه 30 اردیبهشت 1405 -
هر ۲ ساعت یک فوت در صف انتظار پیوند عضو/ چرا هنوز مرگ مغزی را باور نداریم؟ -
تصمیم جدید سنای آمریکا درباره حمله به ایران / پیشبرد طرح محدودیت اختیارات جنگی ترامپ -
کنایه پزشکیان به ترامپ در پی تهدیدات اخیر / جمهوری اسلامی با عزت و اقتدار وارد گفتوگو میشود -
مرگ کارگر جوان در معدن پروده طبس
دیگران می خوانند