پرش به محتوای اصلی

برچسب: اضطراب

9
  • جمعه ۲۵ مرداد ۱۳۹۸ ۱۱:۴۵

مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟

یک روان‌پزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد می‌تواند ذهن را آرام کند.

11
  • سه‌شنبه ۲۲ مرداد ۱۳۹۸ ۱۰:۵۲

ویژگی افراد «مضطرب» چیست؟

یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.

21
  • یکشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۸ ۱۰:۳۸

عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی

نتایج یک تحقیق داخلی نشان می‌دهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی می‌شود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.

20
  • چهارشنبه ۸ خرداد ۱۳۹۸ ۱۱:۴۵

نشانه‌های « استرس» و «اضطراب» کدامند

یک روان‌شناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب می‌شود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را می‌کشد و همیشه احساس می‌کند قرار است یک خطر قریب‌الوقوعی اتفاق بیفتد.

16
  • سه‌شنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۸ ۱۵:۴۹

آیا اضطراب ارثی است؟

بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، بر روی 151 مادر و کودکان‌شان، معلوم شد فرزندان مادران بارداری که در دومین سه ماهه بارداری خود متحمل اضطراب شده‌اند، در برابر...

44
  • چهارشنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۷ ۱۴:۵۷

عوامل تشدیدکننده اضطراب

در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربه‌ای عادی به حساب می‌آید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیب‌پذیرتر هستند. از جمله عواملی که در تشدید...

67
  • سه‌شنبه ۱۱ دی ۱۳۹۷ ۱۳:۵۷

استرس و اضطراب زیاد معده شما را عصبی می کند

هر گونه استرس و اضطرابی می تواند سیستم عصبی گوارش را مختل کند که این امر موجب زخم معده و اعثنی اشعر می شود. دکتر خسرونیا متخصص داخلی گفت: سندروم...

30
  • یکشنبه ۹ دی ۱۳۹۷ ۱۰:۴۳

تپش قلب همیشه نشانه اضطراب نیست

تپش قلب همیشه نشانه اضطراب نیست و گاهی ریشه آن در یک بیماری قلبی به نام اختلال ریتم قلبی نهفته است. دکتر مسعود اسلامی فوق تخصص قلب و عروق اظهار...

50
  • پنجشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۷ ۱۲:۲۰

استرس چه بلایی سر مفصلها می آورد

حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی...

25
  • دوشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۴۳

علائم و دلایل اضطراب در کودکان

درست مانند بزرگسالان، کودکان نیز به شیوه‌ای متفاوت به استرس واکنش نشان می‌دهند که بستگی به سن، شخصیت فردی و مهارت‌های رفتاری دارد. زمانی که صحبت از اضطراب کودکان...

34
  • چهارشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۷ ۱۰:۲۰

اضطراب تان عادی است یا بیمارگونه؟

تشخیص تفاوت‌ بین اختلال اضطرابی (اضطراب بیمارگونه) با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار ساده‌ای نیست. علائم و نشانه‌های این اختلال می‌تواند در تظاهرات جسمی...

41
  • سه‌شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۷ ۱۳:۱۰

چگونه به شیوه درست انتقاد کنیم؟

احتمالاً شنیدن کلمات «لازمه که با هم صحبت کنیم» از زبان رییس، همسر یا دوستتان شما را به شدت دچار اضطراب می کند. اگر شما از شنیدن راجع به...

49
  • جمعه ۸ تیر ۱۳۹۷ ۱۱:۲۰

نشانه های ظاهری اضطراب بیمار گونه را بشناسید

اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچه‌ها و رفتارهای اجتنابی توام است. روش تشخیص اضطراب بیمار گونه تشخیص تفاوت‌ بین اختلال اضطرابی بیمارگونه با...

36
  • پنجشنبه ۳ خرداد ۱۳۹۷ ۹:۵۴

استرس‌های کوچک هم اثر منفی بر سلامتی دارند

بررسی‌ها نشان می‌دهد که حتی عوامل کوچک و روزانه استرس‌زا نیز می‌توانند بعدها به بروز مشکلات جسمی منجر شوند. قرار گرفتن در معرض استرس یک فاکتور خطرزای مهم در بروز...

30
  • دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۹:۳۱

چطور جلوی استرس را بگیریم؟

افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که...

72
  • جمعه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۴:۵۰

اضطراب؛ عامل شکستگی استخوان

زنان مضطرب بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. به گزارش ایسنا، مطالعات متخصصان ایتالیایی نشان داده است که سطح اضطراب با افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان یائسه مرتبط...

19
  • پنجشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۶ ۸:۴۳

اندکی اضطراب برای تقویت حافظه مفید است

محققان ادعا می کنند کمی اضطراب یا نگرانی در برخی موارد ممکن است در به خاطر سپردن موضوعات و مطالب مفید باشد. مطالعه جدید نشان می دهد میزان قابل کنترل...

29
  • چهارشنبه ۲ اسفند ۱۳۹۶ ۱۲:۳۰

اضطراب بیماران دیابتی را با طلای سرخ برطرف کنید

اضطراب، یکی از مشکلات بیماران دیابتی است که اغلب در آن‌ها، بیش از سایر افراد جامعه دیده می‌شود. طبق نتایج پژوهش محققین ایرانی، مصرف زعفران می‌تواند به‌طور ویژه‌ای این...

11
  • دوشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۶ ۹:۱۰

اضطراب نشانه اولیه بیماری آلزایمر در سالمندان

طبق نتایج یک مطالعه، از آنجائیکه بین افزایش میزان بتا آمیلوئید و تشدید علائم اضطراب ارتباط وجود دارد، از اینرو اضطراب نشانه اولیه بیماری آلزایمر در افراد مسن است. بیماری...

56
  • چهارشنبه ۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۳:۳۴

۶ ماده غذایی برای کاهش اضطراب

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت...

46
  • دوشنبه ۶ شهریور ۱۳۹۶ ۱۴:۰۳

چرا اضطراب می گیریم؟

دانشمندان کشف کردند که برخی از تنظیم کننده‌های ژنی نقش مهمی را در بیماری‌های اضطراب ایفا می‌کنند و بر سطوح باکتری در روده تاثیر می‌گذارند. یک مطالعه جدید به وضوح...

صفحه 3 از 4